Eatzy

20/01/2026

ඔන්න අද මං ගෙනාවා ගෑවුණු තැන කන්න පුලුවන් සුපිරි හතු කරියක්..😋🤞ලේසියෙන්ම හදන්න පුළුවන් සුපිරි කරියක් ළමයි..👌

👉හදල බලලා මටත් comment එකක් දෙන්න ළමයි..🌝

゚viralシ # ://youtube.com/shorts/w41YSMn2Xpg?si=FtqpAuQIse9ISLPi

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

19/01/2026

ඔන්න අද මං ගෙනාවා සුපිරි මස් කරියක්..😋🤞ලේසියෙන්ම හදන්න පුළුවන් සුපිරි කරියක් ළමයි..👌

👉හදල බලලා මටත් comment එකක් දෙන්න ළමයි..🌝

゚viralシ #

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

17/01/2026

හාල්මැස්සෝ බටු ව්‍යංජනය👌

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

17/01/2026

ඔන්න යාළුවනේ අද දවල්ට සරල රසම රස කෑමක්..😋😋

සුදු බත් එක්ක
හාල්මැස්සෝ බටු ව්‍යංජනය
මස් වලට අල දාලා
කැරට් සම්බෝලය

👉වම්බටු කන්න ඔයාලත් අකමැතිද යාලුවනේ.. එහෙනම් ඔයාලත් හදලා බලන්නකෝ මේ හාල්මැස්සෝ බටු ව්‍යංජනය. මාරම රසයි යාලුවනේ..🌝🥹😋👌

👉 මෙන්න මේ link එකෙන් ගිහින් බලන්නකෝ හදන විදිහ,

👉https://youtube.com/shorts/Yi3W8xImEFs?si=yTmn84G8GdzTLYXT

මං මේ දාලා තියෙන ingreedients ඒ විදිහටම දාන්න ළමයි..

එහෙනම් මං ආයේ රසම රස ලේසිම ලේසි recipe එකක් අරන් එන්නම්කෝ...🤞

03/01/2026

උදේ ආහාර වේලට..🌝

රතු කවුපි (Red Cowpea) වල ගුණ 🌱

1️⃣ සාමාන්‍ය ගුණ
🌾 ප්‍රෝටීන් බහුලයි – ශරීර ශක්තියට හා සෛල වර්ධනයට හොඳයි
🩸 අයර්න් (Iron) – රක්තහීනතාව (anemia) වැළැක්වීමට උපකාරී
🌿 ෆයිබර් (Fiber) – ජීර්ණය හොඳ කරමින් कब्जය අඩු කරයි
❤️ හෘද සෞඛ්‍යයට හොඳයි – කොලෙස්ටරෝල් පාලනයට සහය වේ
⚡ දිගු වේලාවක් ශක්තිය දෙන ආහාරයක්

2️⃣ උදේ ආහාරයට ගත්තොත් ගොඩක් හොඳ වෙන්නේ ඇයි?

☀️ උදේ ශරීරයට අවශ්‍ය දිගුකාලීන ශක්තිය ලබාදෙයි
🍽️ දවස් පුරා බඩ පිරුණු හැඟීම තබාගෙන අතිරේක කෑම අඩු කරයි
🔄 සීනි මට්ටම ස්ථාවර තබාගන්න උදව් කරයි
🧠 උදේ වැඩකටයුතු සඳහා ධෛර්යය හා අවධානය වැඩි කරයි

3️⃣ ගර්භනී අම්මලාට ඇති පෝෂණය (කෙටියෙන්) 🤰💖

👶 ප්‍රෝටීන් – බබාගේ සෛල වර්ධනයට වැදගත්
🩸 අයර්න් – රුධිරය ශක්තිමත් කරමින් දුර්වලතාව අඩු කරයි
🌸 ෆෝලේට් (Folate) – බබාගේ මොළය හා ස්නායු පද්ධතියට වැදගත්
🌿 ෆයිබර් – ගර්භණී සමයේ සාමාන්‍යයෙන් ඇතිවන कब्जය අඩු කරයි
🛡️ ඛනිජ ලවණ – අම්මගේ ශරීර ශක්තිය රැකගනී

👉 හොඳම ක්‍රමය: හොඳින් තම්බා, ලුණු අඩුවෙන්, පොල් ටිකක් හෝ එළවළු එක්කර උදේ ආහාරයක් ලෙස ගන්න

Copied

02/01/2026

අද දවල්ට..🌝🍲

සුදු බතට
මූදු කුකුළු මාලු මිරිසට
කැරට් සම්බෝලය
බණ්ඩක්කා තෙලට
පපඩම් එක්ක මෝර මිරිස් බැදලා

සැ.යු - මේ මූදු කුකුළු මාලු curry එකනම් සුපිරියක් යාලුවනේ..🥺😋👌

#-official








Part 2

මූදු කුකුළු මාලු, මස් curry එකේ රසට recipy එක ඕන අය පහළින් Yes කියලා comment කරන් යන්ඩෝ...😍😋

02/01/2026

Part 01

අද උදේට රසම රස Egg Sandwich එකක්..🌝😋

මේකනම් මාරම රසයි යාළුවනේ, ඔයාලත් try කරල බලන්නකෝ...😋😋

#-official




Recipy එක ඕන අය පහළින් Yes කියලා දාගෙන යන්ඩෝ...🌝

02/01/2026

අලුත් අවුරුද්දක් 🌟 අලුත් රසයක් 🍲
එක්ක රසවත් මතක ගොඩක් වෙයි කියලා හදවතින්ම සුභ පැතුම්!

#-official

28/12/2025

Have you ever tried Mangosteen like THIS? 😋😍

We’re taking this "Queen of Fruits" to a whole new level with a spicy, tangy twist. It’s the perfect balance of sweet and heat—just like home! 🍲✨

👇 Full recipe and step-by-step guide in the comments! >

01/04/2024