09/02/2026
Hormonų disbalansas | Pacientus neretai išgirstame sakant: „svoris kyla iš oro“, „organizmas kaupia svorį be priežasties“, „nepersivalgau ir nepiktnaudžiauju saldėsiais, tačiau svarstyklės palaipsniui rodo vis daugiau“ ir pan. 🤷♂️ Šie ir panašūs pojūčiai signalizuoja apie reikšmingus pokyčius mūsų organizme. Taigi kas vyksta su mūsų kūnu? 🤔
Svorio padidėjimas dažnai siejamas su hormonų disbalansu. Hormonai mūsų organizme veikia, kaip navigacija 🧭, reguliuojanti sotumo jausmą, alkį, riebalų kaupimą. Sutrikus normaliai hormonų veiklai susiduriame su tokiais atvejais, kai kūno svorio sureguliuoti nepavyksta net dedant daug pastangų – sportuojant ar maitinantis itin sveikai.
Pavyzdžiui, lėtinis stresas 😧 gali lemti padidėjusį kortizolio kiekį. Nuolat didelis kortizolio kiekis siunčia organizmui signalą taupyti energiją, o tai gali sulėtinti medžiagų apykaitą ir skatinti riebalų kaupimąsi, ypač pilvo srityje.
Dažniausi hormonų veiklos sutrikimo požymiai:
🔵 nuolatinis arba itin dažnas gilaus nuovargio jausmas;
🔵 sudėtinga numesti net keletą kilogramų;
🔵 svorio augimas net sumažinus kalorijas;
🔵 pilvo riebalų padidėjimas;
🔵 aknė;
🔵 skydliaukės hormonų trūkumas;
🔵 estrogenų dominavimas;
🔵 androgenų disbalansas;
🔵 atsparumas insulinui;
🔵 policistinių kiaušidžių sindromas;
🔵 augimo hormono trūkumas;
🔵 kortizolio perteklius;
🔵 leptino atsparumas;
🔵 prolaktino perteklius;
🔵 hipofizės nepakankamumas.
Išvardyti požymiai, signalizuojantys apie hormonų veiklos disbalansą, paprastai veikia itin tyliai 🤫 ir ramiai.
Ar yra prevencinių veiksmų ar priemonių, skirtų išvengti hormoninio svorio augimo?
🔵 Ankstyvas endokrinologo įvertinimas leidžia anksčiau pradėti tinkamas intervencijas.
🔵 Sveikesnių gyvenimo būdo įpročių, tokių kaip mitybos pasirinkimo gerinimas, fizinio aktyvumo didinimas, pakankamo miego prioritetas, veiksmingas streso valdymas, rūkymo metimas ir alkoholio vartojimo ribojimas.
💡 Taip pat verta nepamiršti, kad net valgant mažiau ar ilgainiui valgant vienodą maistą, organizmas gali imti kaupti svorį arba kitaip tariant – „taupyti“ energiją, o tai reiškia sulėtėjusią medžiagų apykaitą.
Primename, 🙌 kad „Klinika Baltija“ konsultuoja profesionali gydytoja endokrinologė dr. Aistė Kondrotienė.
ℹ Registracija konsultacijoms ir procedūroms: +370 669 33966.
💻 Daugiau informacijos: www.klinikabaltija.lt
🔎 Mus rasite: Vytauto g. 61 A, Šiauliai | Laisvės g. 7–2, Mažeikiai.
