Juma Therapy Kineziterapijos Centras

13/01/2026

Nauji metai Juma Therapy klinikoje prasidėjo aktyviai – su profesiniu tobulėjimu. Mūsų kineziterapeutas Daimondas dalyvavo seminare „Kaklo skausmo ir sutrikimų gydymas“

Dvi intensyvios dienos buvo skirtos gilinimuisi į kaklo funkciją, skausmo mechanizmus ir neuromuskulinę kontrolę. Daimondas turėjo galimybę mokytis iš prof. Deborah Falla – vienos stipriausių autoritetų pasaulyje kaklo skausmo tyrimų srityje.

Seminaro metu nagrinėjome, ką mokslas šiandien jau žino apie kaklo skausmą ir jo gydymą pratimais: nuo giliųjų kaklo raumenų aktyvavimo iki akių judesių integracijos ir mentės stabilumo svarbos.

Didžiausias dėmesys buvo skiriamas tik moksliškai pagrįstiems sprendimams – tiems, kurie veikia ne teoriškai, o realioje praktikoje.

Žinios, kurias įgyjame šiandien, leidžia jau rytoj tiksliau įvertinti Jūsų kūno būklę ir taikyti efektyvesnius sprendimus Jūsų sveikatai.

12/01/2026

👣 Pėda – tavo stabilumo pagrindas. Ar žinai, ant ko iš tikrųjų stovi?

Dažnai pėdą naudojame kaip lazdą – tiesiog pastatome ir krentame ant jos, nors iš tikrųjų pėda turi labai aiškią ir protingą atramos sistemą, vadinamą tripodo stovėsena. Tai viena svarbiausių pamatinių kūno dalių, apie kurią gydytojai dažnai nekalba, nors būtent nuo jos prasideda viso kūno stabilumas.

🔺 Kas yra pėdos tripodas?
Pėda turi tris pagrindinius atramos taškus:
• kulno išorinę dalį
• didžiojo kojos piršto (nykščio) pagalvėlę
• mažojo kojos piršto pagalvėlę
Kai visi trys taškai liečia žemę, pėda tampa stabili, bet ne įtempta, o kūnas gauna saugią atramą.

🚶‍♂️ Kaip turėtų atrodyti sveikas žingsnis?
• žingsnis prasideda kulno išorine puse
• svoris keliauja per pėdos vidurį
• žingsnis užsibaigia per nykštį
Nykštis nėra tik pirštas – tai vienas svarbiausių jėgos perdavimo taškų einant.

⚠️ Kas nutinka, kai tripodas „dingsta“?
• stovime tik ant kulnų
• krentame į pėdos vidų
• arba kabame ant pirštų
Tuomet pėda tampa nestabili, keliai gauna per didelę apkrovą, didėja paslydimo ir diskomforto rizika, o kūnas pradeda kompensuoti aukščiau – per kelius, klubus ir nugarą.

❄️ Kodėl tai ypač svarbu žiemą?
• stabili pėda greičiau prisitaiko prie slidžių paviršių
• tripodo atrama leidžia sugerti slystelėjimą
• keliai ir klubai gauna mažiau staigios apkrovos
Žiemą saugo ne įtampa, o gera atrama.

🏠 Paprastas testas namuose
Atsistok basomis ir paklausk savęs:
• ar jaučiu visus tris atramos taškus?
• ar nykštis tik liečia grindis, ar tikrai dalyvauja?
• ar pėda laisva, o ne įsitempusi?
Jei trūksta bent vieno taško – pėda neatlieka savo darbo.

🎯 Pagrindinė mintis
• stabili pėda = stabilesnis žingsnis
• tripodas – tai ne jėga, o pojūtis
• nuo pėdos prasideda viso kūno biomechanika

📸 (nuotraukoje – 3 pagrindiniai pėdos atramos taškai)

24/12/2025

23/12/2025

Metus užbaigiame prasmingai - dar vienais profesionaliais mokymais.
Mūsų kineziterapeutas Žygimantas šį savaitgalį dalyvavo 3 dienų mokymuose „Imuno–hormoninių procesų testavimo ir gydymo parinkimo galimybės“, kuriuos vedė Jurijus Vaščenkovas.

Seminaro metu buvo gilinamos žinios apie imuninės sistemos diagnostiką ir gydymo galimybes, ypatingą dėmesį skiriant:
• gijimo procesams
• uždegimams
• alergijoms ir maistinėms netolerancijoms
• organizmo atsistatymui po traumų

Imuninė sistema organizme atsakinga ne tik už apsaugą nuo infekcijų. Ji glaudžiai susijusi su nuotaika, vidaus organų veikla, medžiagų apykaita, skausmo pasireiškimu, krūvio tolerancija bei traumų gijimu.

Nuolat atnaujinamos žinios leidžia mums dar tiksliau vertinti organizmo būklę ir parinkti efektyvesnius gydymo sprendimus Jūsų sveikatai.

22/12/2025

Šį savaitgalį mūsų kineziterapeutas Manvydas dalyvavo intensyviuose 3 dienų „Mulligan manualinės terapijos sporte“ kursuose, kuriuos vedė savo srities profesionalai – Dr. Vaidas Stalioraitis, FACP, ir Yuval David.

Mokymų metu buvo gilinamos žinios, kaip kuo greičiau ir saugiau grąžinti sportininką į neskausmingą judesį, taikant įvairias Mulligan koncepcijos technikas. Šios technikos naudojamos ne tik gydymui, bet ir funkcinei diagnostikai, padedančiai įvertinti, ar reikalingi papildomi tyrimai.

Lektoriai ypatingą dėmesį skyrė neskausmingo judesio atkūrimui, įtraukiant skirtingas raumenų grupes bei taikant Contraction With Movement (CWM) principą - metodą, leidžiantį pasiekti greitesnį ir efektyvesnį rezultatą.

👉 Nuolat atnaujinamos žinios leidžia mums dar tiksliau, efektyviau ir greičiau padėti Jums judėti be skausmo.

19/12/2025

Manualinis limfodrenažinis masažas po operacijų ir randų gydymui

Manualinis limfodrenažinis masažas – tai švelni, tikslinga terapinė technika, padedanti organizmui greičiau atsistatyti po operacijų, mažinanti tinimą ir gerinanti audinių gijimą. Masažas atliekamas lėtais, ritmiškais judesiais, todėl yra saugus net jautriems, pooperaciniams audiniams.

Kada ypač rekomenduojamas šis masažas?

✔️ Po mioplastinių ir plastinių operacijų
✔️ Po chirurginių intervencijų, kai vargina tinimas ir audinių tempimas
✔️ Randų gydymui ir randinio audinio minkštinimui
✔️ Esant limfos sąstoviui ar edemoms
✔️ Atsistatymo laikotarpiu po traumų

Kokia nauda po operacijų?

🔹 Mažina pooperacinį tinimą ir skysčių kaupimąsi
🔹 Skatina limfos nutekėjimą, padeda audiniams greičiau gyti
🔹 Pagerina randų elastingumą, mažina sukietėjimus ir tempimo jausmą
🔹 Padeda išvengti sąaugų formavimosi
🔹 Gerina bendrą savijautą ir komfortą atsigavimo laikotarpiu

Kodėl svarbus manualinis limfodrenažinis masažas randams?

Randinis audinys gali trikdyti ne tik estetiką, bet ir judesį, kraujotaką bei limfos apytaką. Anksti ir tinkamai taikomas limfodrenažinis masažas padeda randui gyti minkštesniam, elastingesniam ir funkcionalesniam.

📍 Mūsų klinikoje limfodrenažinį masažą atlieka specialistai, kurie procedūrą pritaiko individualiai pagal Jūsų kūno būklę ir poreikius.

📞 Registracija: +370 681 45360
📍 Juma Therapy kineziterapijos centras
Tilžės g. 57A, Šiauliai (Sun City viešbutis)
🌷 Lauksime Jūsų atvykstant

17/12/2025

Didesnė disko išvarža = geresnis gijimas?
Skamba nelogiškai, tačiau moksliniai tyrimai tai patvirtina.

Tarpslankstelinis diskas gali patirti keturias struktūrines stadijas:

🔹 Išsipūtimas (bulge) - diskas išsigaubia, tačiau jo sienelė lieka nepažeista
🔹 Protrūzija - disko sienelė silpnėja, išsigaubimas didėja
🔹 Ekstruzija - disko turinys prasiveržia pro sienelę, bet dar išlieka susijęs
🔹 Sekvestracija - disko fragmentas visiškai atsiskiria

Dažnai, gavę MRT atsakymą su formuluote „didelė disko išvarža“, žmonės išsigąsta:
„Jei didelė – vadinasi, labai blogai…“

👉 Tačiau realybė kitokia.
Tyrimai rodo, kad būtent ekstruzijos ir sekvestracijos (dažnai didesnės išvaržos) gyja dažniau ir greičiau.

📊 Spontaniškas disko išvaržos sumažėjimas nustatytas:

Išsipūtimai – ~13 %

Protrūzijos – ~52 %

Ekstruzijos – ~70 %

Sekvestracijos – net ~93 %

Kodėl taip nutinka?
Kai disko medžiaga patenka už įprastų ribų, organizmo imuninė sistema ją atpažįsta kaip svetimkūnį. Aktyvuojami makrofagai, kurie palaipsniui „rezorbuoja“ (sugeria) pažeistą audinį.

🔑 Svarbiausia žinutė:
Tarpslanksteliniai diskai yra gyvas audinys. Jie gali gyti, prisitaikyti ir keistis. MRT vaizdas nėra nuosprendis.

Tinkamai parinkta kineziterapija, judesio atkūrimas ir biomechanikos korekcija gali padėti pasiekti labai gerų rezultatų – net ir esant didelėms išvaržoms.

Jei jaučiate nugaros skausmą ar turite MRT radinių – neatidėliokite konsultacijos. Judesys gydo, kai jis parinktas teisingai. 💙

15/12/2025

Kalėdos – apie rūpestį.
Apie laiką sau ir tiems, kurie mums svarbūs.

„Juma Therapy“ dovanų kuponas – tai kvietimas pasirūpinti savo kūnu ir savijauta. Jis tiks tiek aktyviam, tiek nuolat skubančiam ar tiesiog pavargusiam žmogui.

Kuponas galioja visoms mūsų paslaugoms: kineziterapijai, fizioterapijai, manualinei terapijai, masažams, mankštoms bei fizioestetikos procedūroms.

Dovanų kuponus galite įsigyti:
👉 juma.crazygift.lt
👉 arba atvykę į kliniką.

Jei kyla klausimų ar norite pasitarti – visada mielai padėsime.

Registracija:
📞 +370 681 45360
📧 info@juma.lt
📍 Tilžės g. 57A, Šiauliai, Suncity viešbutis

14/12/2025

📚 Nuolatinis tobulėjimas - kokybiškos pagalbos pagrindas

Šį savaitgalį mūsų kineziterapeutė Banga dalyvavo praktiniuose mokymuose „Kompleksinis limfos tekėjimo sutrikimų gydymas“, kuriuos vedė Giedrė Bušmenienė.
Mokymų metu gilintos žinios apie limfinės sistemos veiklą ir jos sutrikimus bei taikomus gydymo algoritmus: manualinį limfodrenažinį masažą, viršutinių ir apatinių galūnių bandažavimą, savimasažą, kineziologinį teipavimą, darbą su randais bei kompresinių movų pritaikymą.

💧 Limfinės sistemos sutrikimai gali sukelti tinimus, skausmą ir judesių ribotumą, todėl laiku taikomas kompleksinis gydymas yra itin svarbus gyvenimo kokybei pagerinti.

📞 Registracija: +370 681 45360
📍 Juma Therapy kineziterapijos centras
Tilžės g. 57A, Šiauliai (Sun City viešbutis)
🌷 Lauksime Jūsų atvykstant

11/12/2025

🌟 Ei, Šiaulieti! Ar jau turi savo Šiauliečio kortelę? 🌟

Jeigu dar ne - pats metas ja pasirūpinti!
Turėdamas Šiauliečio kortelę, pas mus gali gauti 10–15 % nuolaidą šioms paslaugoms:

💆‍♂️ Masažams;
🩺 Fizioterapijai;
🏃‍♀️ Grupinėms ir individualioms mankštoms.

Ši privilegija skirta visiems Šiaulių mieste registruotiems gyventojams – tai puikus būdas rūpintis savo sveikata ir sutaupyti.

👉 Sužinok daugiau apie Šiauliečio kortelę, jos gavimą ir visas teikiamas nuolaidas čia:
https://www.siauliai.lt/page/view/1143

Pasinaudok galimybe jau šiandien! 💛🖤

📍 Juma Therapy kineziterapijos centras
Tilžės g. 57A, Šiauliai (Sun City viešbutis)
🌷 Lauksime Jūsų atvykstant

08/12/2025

Šį savaitgalį mūsų kineziterapeutai Justinas ir Žygimantas dalyvavo seminare
„Raumenų, kaulų ir sausgyslių sportinės traumos“ pas sporto medicinos gydytoją Mindaugą Gudelį - ilgametį FC „Barcelona“ sporto centro bei Ispanijos teniso federacijos sporto medicinos gydytoją.

Seminare jie gilino žinias apie:
✅ tikslią traumų diagnostiką
✅ išsamią klinikinę apžiūrą
✅ specialius funkcinius testus

Būtent nuo tikslių tyrimo duomenų prasideda sėkmingas gydymas - jie leidžia sudaryti individualų gydymo ir reabilitacijos planą, padedantį pacientams saugiai grįžti į sportą ar kasdienę veiklą.

🏥 Kiekviena trauma yra skirtinga, todėl ir reabilitacija turi būti pritaikyta individualiai.
Tiksli diagnostika - pirmasis ir svarbiausias žingsnis link greito bei efektyvaus sveikimo.

Rūpinamės, kad mūsų pacientai visada gautų pačią šiuolaikiškiausią ir efektyviausią pagalbą 💙

06/12/2025

🌿 Nuolatinis tobulėjimas - dar geresniems Jūsų rezultatams!

Šeštadienį mūsų kineziterapeutė Viktorija dalyvavo praktiniame seminare „Stuburas kaip judesio ašis – skausmas, laikysena ir korekcija“, kurį vedė Dalius Barkauskas.
Mokymų metu ji gilino žinias apie stuburo – pagrindinės judesio ašies – biomechaniką, neuromotorinį valdymą ir funkcinius sutrikimus bei pažangius korekcijos metodus.

💙 Tai dar vienas žingsnis siekiant suteikti Jums efektyviausią, moksliškai pagrįstą pagalbą!

👉 Jei jaučiate nugaros, kaklo ar juosmens skausmus, turite laikysenos problemų ar judesio ribotumą – nedelskite ir atvykite pasikonsultuoti.

📞 Registracija: +370 681 45360
📍 Juma Therapy kineziterapijos klinika
Tilžės g. 57A, Šiauliai (SUN CITY viešbutis)

✨ Judėjimas be skausmo – tai gyvenimo kokybė!