https://www.facebook.com/114709038181090/

Rebefingas su Monika Įkvėpk - Iškvėpk - Patirk

Home
Lithuania
Šiauliai
Rebefingas su Monika Įkvėpk - Iškvėpk - Patirk

Sertifikuota rebefingo (sąmoningo kvėpavimo) instruktorė. Vedu grupines ir asmenines kvėpavimo sesijas.

06/10/2025

Ramybė, šviesa ir gilus kvėpavimas, sugrąžinantys į kūną, į jausmą, į save.
Kai leidžiame sau sustoti – prasideda tikrasis judėjimas viduje. 💛
Dėkoju, kas skyrėte laiko Sau 🙏🦋

29/09/2025

Sekmadienį Ukmergėje saviugdos studijoje “InRai” vykusi kvėpavimo sesija subūrė moteris, kurios leido sau sustoti ir pabūti tik su savimi ✨
Kiekviena kvėpavimo banga atnešė daugiau ramybės, aiškumo ir vidinės šilumos. Tai buvo laikas, kai išorinis pasaulis nutilo, o vidinis – atsivėrė 🌌
Patirtis priminė, kaip paprasta, bet kartu gilu yra grįžti prie savęs per kvėpavimą.
Sukūrėme jaukią erdvę, kurioje gimė lengvumas, artumas ir dėkingumas 🙏

25/09/2025

Kvėpavimas tampa tiltu į tylą, o tyla – į kvėpavimo gelmę ✨
Kiekvienas įkvėpimas išlaisvina, kiekvienas iškvėpimas sugrąžina namo – į save 💛

Trečiadienio vakarai skirti kelionei namo.
Kita kvėpavimo sesija Šiauliuoses - spalio 1 d. 18.30 val. Širdis dėl Širdies studijoje.
Registracija: 067844210

21/09/2025

Savanoriaudama su Maltiečiais ir vežiodama sriubą senjorams pastebėjau vieną išryškėjusią problemą – daugelis jų yra praradę taisyklingo kvėpavimo funkciją. Kalbėdama apie kvėpavimo svarbą išgirsdavau nustebusius atsakymus: „Nežinojau, kad blogą savijautą gali lemti netaisyklingas kvėpavimas.“

Ši patirtis parodė, kaip trūksta žinių apie kvėpavimo reikšmę vyresniame amžiuje. Todėl parengiau paskaitą „Kvėpavimo mozaika: sveikata, ramybė, ilgaamžiškumas“ – joje pateikiau teorinius pagrindus ir, svarbiausia, praktiškus kvėpavimo pratimus. Tai paprasti, kasdien pritaikomi veiksmai, kurie padeda gerinti savijautą, stiprinti sveikatą ir atrasti daugiau gyvenimo kokybės.

Labai gera, kai po paskaitos prieina žmonės ir nuoširdžiai padėkoja už pasidalintas žinias ir praktiką. Tikiuosi, kad šie įrankiai taps jų kasdienybės dalimi, padės jaustis geriau ir atrasti daugiau gyvenimo kokybės. 🌿

01/07/2025

Kviečiu šį vakarą į kelionę 🦋

02/06/2025

Ketvirtadienį vedžiau praktinę kvėpavimo paskaitą vyresnio amžiaus žmonėms “Kvėpavimo mozaika: sveikata, ramybė, ilgaamžiškumas “ Alksniupiuose – ir dar kartą įsitikinau, kokia didelė yra šių žinių svarba. Stebėjau, kaip žmogaus laikysena švelniai pasikeičia vos po kelių sąmoningų įkvėpimų, kaip akyse atsiranda daugiau ramybės, o veiduose – atsipalaidavimo.

Dalyviai buvo atviri, smalsūs, nuoširdžiai įsitraukę. Kiekvienas jų – su savo istorija, įtampa ar nuovargiu – bet kvėpavimas mus visus sujungė. Tai nebuvo tik paskaita – tai buvo priminimas, kad ramybė visada yra arčiau, nei mums atrodo.

Pamačiau dar aiškiau: tai tik kelio pradžia. Ir tas kelias kupinas galimybių – atsitiesti, išgirsti save, pradėti keistis be prievartos. Ačiū kiekvienam, kuris atėjo. Kviečiu žengti toliau – kartu, sąmoningai, kvėpuojant. 🌿

08/05/2024

Vakar vakaras buvo kažkas Toookio 🤩🤩🤩
Įvyko kažkas galingo! Manau tai palietė kiekvieną, tiek dalyvius, tiek vedlius 🙏
Važiavau vakar namo ir jaučiau kaip dėkingumas skverbiasi per kiekvieną kūno ląstelę 🙏
Dėkingumas Plūduriavimo ir jogos studija Naujoji Žemė už erdvę, pripildytą jaukumo ir saugumo leidžiančio nusimesti visas kaukes ir tapti Tikru bent trumpam 🪷
Martynui už bendrystę, palaikymą ir vyriškos energijos atsvarą, kad būtų jaučiamas balansas.
Širdis dainavo ir giesmes giedojo, kai vakar mačiau ką reiškia Vyriška bendrystė ir kokia ji yra reikalinga 💪
Kaip vyriškas Martyno vedimas papildo kvėpavimo sesiją ir kaip mūsų sinergija paliečia kitus 🙏
Begalinis dėkingumas dalyviams, nepabūgusiems atvykti net kelis šimtus kilometrų.. Nepabūgusiems susitikti su savimi 💜 užpildžisiems erdvę savo vyriška energija, jėga ir atvirumu..
Tai buvo pirmas blynas, bet manau jis tikrai neprisvilo!
Laukite tęsinio, grįšime 🙏
Martynas ir Monika
Plūduriavimo ir jogos studija Naujoji Žemė

Address

Vytauto Gatvė 122, 3 Aukštas, Saviugdos Studija "Širdis Dėl Širdies"
Šiauliai

Telephone

+37067844210

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rebefingas su Monika Įkvėpk - Iškvėpk - Patirk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rebefingas su Monika Įkvėpk - Iškvėpk - Patirk:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Šiauliai?