07/04/2026
Minint Pasaulinę sveikatos dieną norime priminti paprastą, tačiau labai gerai žinomą mintį, kad didžiausias mūsų turtas sveikata 🌱.
Šiemet Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) paskelbta sveikatos dienos tema ragina žmones visame pasaulyje palaikyti mokslą 🔬👩🔬🦠 – „Kartu dėl sveikatos. Palaikykime mokslą“. Temos tikslas – pabrėžti mokslinio bendradarbiavimo galią siekiant apsaugoti žmonių, gyvūnų, augalų ir planetos sveikatą.
Šiemet daug dėmesio skiriama mitybos tiekimo šaltiniams, nes tai tarpusavyje susijusios grandys 🌳 – gyvūnų sveikata daro įtaką baltymų ir kolageno prieinamumui bei kokybei, o žala ekosistemoms daro įtaką pasėlių maistinių medžiagų tankiui ir kiekiui. Žmonių sveikata priklauso nuo šių grandinių veiklos.
Keletas priminimų, kad maistas, kurį suvalgote teiktų Jums energiją:
🌱 subalansuotai mitybai svarbu reguliarumas ir įvairovė – turėkite savo nuoseklų pusryčių, pietų, vakarienės laiką;
🌱 aprūpinkite organizmą visomis reikiamomis medžiagomis – daržovėmis, baltymais (mėsa, žuvis, ankštiniai), pilno grūdo produktais;
🌱 gerkite pakankamai vandens, ribokite pridėtinį cukrų, druską bei perdirbtus maisto produktus;
🌱 jei tarp valgių jaučiate alkį, rinkitės vaisius, daržoves, riešutus.
Svarbu nepamiršti ir kitų savijautą gerinančių bei palaikančių dalykų –
🟢 miego rutinos (daugiau mūsų patarimų miego rutinai – https://www.dainupspc.lt/miego-atmintine/),
🟢 profilaktinių sveikatos tyrimų,
🟢 aktyvaus laisvalaikio ir laiko gamtoje.
Linkime Jums sveikatos! 💚