23/03/2025
Gydomasis antihipertenzinis masažas
Šio masažo tikslas nėra sumažinti kraujospūdį iškart , kaip tai padaro medikamentai. Tikslas yra ilgalaikis , pagerinti kraujo nutekėjimą ir to pasėkoje padeda reguliuoti kraujospūdį . Žinoma , svarbu , kad pats pacientas imtųsi visų kitų veiksmų, kurie padeda mažinti kraujospūdį .
Veiksniai, kurie padeda mažinti kraujospūdį :
1. Subalansuota mityba
2. Sureguliuoti savo svorį
3.Fizinis aktyvumas
4.Sumažinti stresą
5.Miego kokybė
6. Riboti alkoholio vartojimą
7. Mesti rūkyti
