30/01/2024
Labai noriu su jumis pasidalinti savo rekomedacijomis!
Kineziterapija- tai nėra vien tik mokslas apie judesį, mes kineziterapeutai turime holistinį požiūrį į žmogų. Internetinėje erdvėje galime rasti labai daug neteisingos informacijos, nes kiekvienas dabar gali būti ,,treneris” arba ,,dietologas” , kuris sudarinėja mitybos planus. Todėl kiekvienas iš mūsų turime įjungti kritinį mąstymą ir atsirinkti informaciją.
T. Vaičiūno kursai apie mitybą, tai yra geriausia ką aš esu išklausiusi apie mitybą, viskas vienoje vietoje , mokslu pagrįsta informacija, aiškiai ir paprastai perteikiama.
https://www.wowuniversity.org/autorinis-tomo-vaiciuno-kursas-apie-mityba/
Mūsų gera savijauta ir ilgaamžiškumas priklauso ne tik nuo fizinio altyvumo, bet ir nuo kokybiško miego ir maisto. Šie visi komponentai labai susiję vienas su kitu.
Taip pat rekomenduoju peržiūrėti šią dokumentiką Netflix - Secrets of the blue zones!
1. Imunitetas - kaip jį sustiprinti? 2. Kaip mityba įtakoja mūsų atsparumą stresui? 3. Menopauzė ir pre-menopauzė - kaip suvaldyti padarinius? 4. Mitybos įtaką energijai, produktyvumui, gerai nuotaikai, miego kokybei ir libido. 5. Klausimų - atsakymų sesija