https://www.facebook.com/182126395166604/

Ilana "MagiFix"

Home
Lithuania
Šiauliai
Ilana "MagiFix"

Sukurk save iš naujo ir tu tapsi laimingas! Mūsų turtas -sveikata! Dailus kūnas - visada!

Norintiems turėti visada gerą nuotaiką ir jaustis laimingais, būtina treniruoti ir prižiūreti savo kūną.Tai raktas į stiprią sveikatą ir sėkmę visose situacijose, nes sportuodami bei sveikai maitindamiesi jūs ugdote savo valią,bei pamištate kasdienius rūpesčius.

20/07/2025

❗️Kaip prižiūrėsite savo kūną pirmus 50 metų, taip jis tarnaus jums kitus 50 metų❗️
Darbas su savimi yra sunkus, tai mūsų valia ir malonumas, įpročiai.
💪🏻Kultūrizmas-fitnesas svarbiausia sporto šaka, kuri skiriasi nuo kitų tuom, kad pradėti ja užsiiminėti niekada nevėlu! “Statyti”- dailinti kūno linijas galima bet kokiame amżiuje, svarbiausia sistema ir noras!
Aš galiu jums padėti❗️
Küno rengyba - gyvenimi būdas, kuris prailgina jaunystę ir padeda išsaugoti gerą sveikatą!
Vis galvoji, kad reikia pradėti rūpintis savimi, bet vis atidėlioji?
Mano paslaugos:👇
💎Asmeninės treniruotės
💎 Treniruočių programos
💎Mitybos planai
💎Motyvacija
💎Papildų parinkimas
💎Asmeninė konsultacija
💎Astrologinės įžvalgos

❗️Dabar atlik pirmus 3 žingsnius pokyčių link:👇
1. Paklausk savęs, kaip jautiesi, ar esi visada geros nuotaikos, ar patenkintas savo kũno forma, savijauta?
2. Peržvelk garderobą, gal laikas pakeisti stilių?
3. Ar turi įprotį išmiegoti 7-8 valandas? Jei ne, pradėk jau šiandien!

❗️Neatidėliok, pokyčiai tavęs laukia!
✍️Susisiek a.ž.
Jūsų trenerytė Ilana❤️👯

29/06/2025

Kantrybė- saldžiausia uoga!🍓

Lietinga ir šalta vasara lėtina ne tik braškių nokimą, bet tai tik dar kartą primena, kad gamta žino, kad gamtos stebuklai vyksta savo laiku. Tikiuosi liepą bus daugiau saulės ir braškės bus saldesnės.😀😇🙏🍓

Naudokime orą savo kūno rezultatams, sportuokime, stiprinkime nugaras, sveikatbkimės, dailinkimės ir jei nepavyksta savarankiškai, kiekvieną ketvirtadienį kűno pokyčių programos “VASAROS KARŠTIS” startas!
❗️Neatidėliok – tavo kantrybė ir tavo naujas aš laukia❗️

➡️Plačiau apie programą ir registracija: https://forms.gle/jMRB2isbXf9pQduN7
Kyla klausimų rašykite a.ž.
Jūsų trenerė Ilana❤️👯‍♀️

31/05/2025

PAVASARIS IŠEINA, PANELÈ VASARA ATEINA❗️

Metas atsinaujinti, įsiklausyti į gamtos ritmus ir pasinerti į šiltą, kupiną spalvų sezoną.
💐Su pirmąja vasaros diena sveikinimai su Tėvelio diena – tai širdies diena, parodyti dėkingumą ir meilę svarbiausiems vyrams mūsų gyvenime.

👇8 patarimai sveikai garduolei ir gražuolei vasarai:

1️⃣ Gerkite daug vandens – tai padės išlaikyti odos drėgmę ir energiją.

2️⃣ Valgykite šviežias, sezonines daržoves, uogas ir vaisius, kad gautumėt reikiamų vitaminų.

3️⃣ Nepamirškite apsaugos nuo saulės – saugokite odą nuo per didelio ultravioletinių spindulių poveikio.

4️⃣ Būkite aktyviūs lauke – pasivaikščiojimai, plaukimas ar sportas sustiprins kūną ir nuotaiką.

5️⃣ Skirkite laiko poilsiui ir miegui – geras miegas atgaivina ir stiprina imunitetą.

6️⃣ Praktikuokite sąmoningumą – mėgaukitės akimirka, kvėpuokite giliai ir būkite dėkingi už kiekvieną dieną.

7️⃣ Pasinaudokite vasaros astrologine energija – birželį - Dvynio ženklo laiku, leiskite sau komunikuoti, keliauti, kažko išmokti. Liepą - Vėžys, skirk daugiau laiko šeimai ir emociniam balansui. Rugpjūtį - Liūto laiku, leisk sau spindėti ir būti dėmesio centre! Nepamiršk stebėti žvaigždžių lietaus ir sugalvoti norą!😍

8️⃣ Stebėk mėnulio fazes – pilnatis vasarą gali būti puikus metas išlaisvinti senas emocijas ir pradėti naujus projektus.

🏖️Tegul vasara atneša ne tik šilumą, bet ir sveikatą, džiaugsmą, meilę, bei šiltus prisiminimus su artimaisiais!
✒️Jei yra noras keistis, dailinti kūno linijas, sportuoti, pažvelgti į save giliau astrologijos pagalba, rašyikite a.ž.

Su šypsena jūsų sporto ir astro trenerė.🌸❤️

📸

27/05/2025

„ALIO ALIO”❗️☎️
📲 išgirsk: 10 trenerės Ilanos patarimų, kaip pradėti rūpintis savo kūno gerove dabar!

1️⃣ Pradėk nuo lengvų pratimų – svarbu pamažu įsitraukti, kad kūnas prisitaikytų.

2️⃣ Gerk pakankamai vandens – hidratacija būtina energijai ir atkūrimui.

3️⃣ Įtrauk į savo dienotvarkę bent 30 minučių judėjimo kasdien.

4️⃣ Rinkis įvairius pratimus – taip lavinsi skirtingas raumenų grupes.

5️⃣ Nepamiršk apšilimo prieš treniruotę ir tempimo po jos.

5️⃣ Klausyk savo kūno – jei skauda, daryk pertrauką.

6️⃣ Valgyk subalansuotai – sveika mityba stiprina treniruočių efektą.

7️⃣ Miegok pakankamai – poilsis būtinas raumenų atstatymui.

8️⃣ Užsirašyk savo progresą – tai motyvuos tęsti.

9️⃣ Būk kantrus ir nuoseklus – kūno gerovė ateina su laiku.

🔟 Pradėk šiandien ir jausk skirtumą jau netrukus!

Jei reikalnga asmeninė treniruočiû programa ar nori sportuoti su savo treneriu nesukdamas galvos, parašyk man!

👯‍♀️Jei nori padailinti kūno linijas:👇
‼️VASAROS KARŠTIS - kūno pokyčių programa‼️

💥Startas birželio 5 d.💥

28 dienos – ir tavo kūnas pasiruošęs atostogoms, šventei ar fotosesijai.

🌸Įsivaizduok save spindinčią saulėje, atostogose, pasitikinčia kiekvienu žingsniu, pasiruošusią įamžinti savo grožį nuostabiuose kadruose. 💯

❗️Neatidėliok – vasara ir tavo naujas aš laukia❗️

➡️Plačiau apie programą ir registracija: https://forms.gle/jMRB2isbXf9pQduN7
Kyla klausimų rašykite a.ž.
Jūsų trenerė Ilana❤️👯‍♀️

Ačiū už foto 📸

25/05/2025

💥JŪSŲ PRAŠYMU DAMUTĖS💥
‼️VASAROS KARŠTIS - kūno pokyčių programa‼️

💥Startas birželio 5 d.💥

28 dienos – ir tavo kūnas pasiruošęs atostogoms, šventei ar fotosesijai.

🌸Įsivaizduok save spindinčią saulėje, atostogose, pasitikinčia kiekvienu žingsniu, pasiruošusią įamžinti savo grožį nuostabiuose kadruose. 💯

❗️Neatidėliok – vasara ir tavo naujas aš laukia❗️

➡️Plačiau apie programą ir registracija: https://forms.gle/jMRB2isbXf9pQduN7
Kyla klausimų rašykite a.ž.
Jūsų trenerė Ilana❤️👯‍♀️

13/05/2025

Po truputį vėl atšyla oras…atšoliuoja panelė vasara!😍
Daugelis sujuda, - gal pramiegojau, o kg ir nenumečiau.
Kai kurie nugrimzda į praeitį ir sako:-tuomet aš buvau:👇
Dailesnė(-is)
Stilingenė (-is)
Gražesnė ( -is)
Veiklesnė (-is) ir t.t.
Mielesnė (-is)
Linksmesnė (-is)… Galiu vardinti toliau, įvairias gyvenimo temas.
❗️Nežiūrėkite atgal, būkie dabar!
Laikas eina, jis niekada nelaukia!
Norite keliauti, keliaukite, norite keistis keiskitės, norite tobulėti, tobulinkitės!👯‍♀️
🌸Patarimas nirintiems lieknėti ir turėti daugiau energijos!👇
Esu pastebėjusi, kad kai išeinu į gamtą, prieš tai pasisvėrus (dariau eksperimentą ne kartą ir ruošdamasi varžyboms) tad, gryžus po 1 valandos, sveriu 0,5 kg mažiau!😍
Vaikščiokite daugiau norėdami sulieknėti ir mėgaukites dabartiniu gamtos grožiu! Tai dar ne viskas, gryno oro vaikštant nauda:- valosi mintys, gražėja veido oda, ryškėja akių spalva, ateina idėjos ir kyla nuotaika gera!🎉 MYLĖKITE SAVE!
Su gražia Meilės dar kotaip, Mildos diena!💗🌸
Jei jauti, kad laikas rimčiau padirbėti su savo kūnu, sporto ir mitybos pagalba, parašyk man a.ž.
Jūsu trenerė Ilana💗

19/04/2025

Šv. Velykų proga visiems noriu palinkėti daug laimės, kurios dažnai visiems trūksta, džiaugsmo, kurio niekada nebūna per daug, ir sveikatos, kuri taip visiems reikalinga!🙏😇

Kiekvienais metais atgimstant gamtai, mes atveriame kažkokias naujas duris, keičiasi gamtos grožis, keiskimės ir mes. Dar labiau mylėkime, stenkimės suprasti vieni kitus, pripažinkime jei suklydom.

Išgyvenkime šį džiaugsmą savo širdyse ir gyvenime ne tik Velykų rytą, bet ir kiekvieną dieną iš naujo.

Gražių šventų Velykų!🐣

09/04/2025

🥚SPECIALUS VELYKINIS PASIŪLYMAS 🥚
“Tapk švytinti Velykų versmė per 5 dienas!”

5 DIENŲ- “Velykinė 5D” pokyčių programa!
STARTAS Balandžio 14 d. iki Balandžio 18 d.

Uždara grupė
Asmeninis palaikymas

🌸 PROGRAMA SKIRTA:
✨Moterims, norinčioms greitų rezultatų
✨Toms, kurios ruošiasi ypatingai šventei
✨Užimtoms, bet ryžtingoms damoms
REZILTATAI:
-2 -3 kg
Energijos antplūdis
Puiki savijauta
🎀Nes TU verta švytėti ir dėmesio!

REGISTRACIJA IR PLAČIAU: https://forms.gle/FL2RCKmUB2YgUho89
Kyla klausimų, parašyk a.ž.
Jūsų trenerė Ilana🌸

08/03/2025

🌸 Mielos damutės!

Sveikinu su Kovo 8-ąja!🌷

Jūs esate stiprios ne tik dvasia, bet ir kūnu. Tegul kiekviena diena būna pilna energijos, motyvacijos ir meilės sau. Linkiu atrasti džiaugsmą judėjime, harmoniją mityboje ir balansą kasdienybėje.

Būkite sveikos, aktyvios ir mylimos! 💪❤️

Jūsų sporto ir astro trenerė Ilana💝

28/02/2025

🌸 SPECIALUS PASIŪLYMAS KOVO 8-AJAI!🌸
“Tapk gražiausia pavasario gėle per 5 dienas!”

5 DIENŲ- KOVO 8 5D
STARTAS Kovo 2 d. iki kovo 7 d.

Uždara grupė
Asmeninis palaikymas

🌸 PROGRAMA SKIRTA:
✨Moterims, norinčioms greitų rezultatų
✨Toms, kurios ruošiasi ypatingai šventei
✨Užimtoms, bet ryžtingoms damoms
REGISTRACIJA IR PLAČIAU: https://forms.gle/FL2RCKmUB2YgUho89
Kyla klausimų, parašyk a.ž.
Jūsų trenerė Ilana🌸

16/02/2025

Tegul Vasario 16-oji mus įkvepia puoselėti savo kalbą, kultūrą, istoriją ir kasdieniais darbais kurti dar stipresnę Lietuvą!💛💚❤️ BŪKITE SVEIKI IR LAIMINGI!🙏😇🥳

01/02/2025

❤️ MYLĖK SAVE - PRADĖK VASARIO 6 D. ❤️

8 DIENŲ VALENTINO TRANSFORMACIJA (Vasario 6-13 d.)

🎯 SUPER PASIŪLYMAS:
Tik 17 EUR (vietoj 28 EUR)
Uždara grupė
Asmeninis palaikymas

GAUNATE:
✨ 8 dienų mitybos planą
✨ Odos priežiūros programą
✨ Motyvaciją
✨ Grupės palaikymą
✨ Kasdienines mini treniruotes

REZULTATAI:
Švytinti oda
-2kg
Energijos antplūdis
Puiki savijauta

💝 Nes TU verta meilės ir dėmesio!
💝 Nes TAVO kūnas - TAVO šventykla!

📲 Registracija: https://forms.gle/KM4YBZALjqLRaXdbA
Kyla klausimų, rašyk a.ž.✍️

Address

Šiauliai
76351

Telephone

+37060133987

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ilana "MagiFix" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ilana "MagiFix":