14/10/2024
🦋Šįkart noriu pakalbėti apie Diafragmą.
🌟 Manau, kad šis raumuo - ypatingai svarbus. Tai kvėpavimo organas, kurį prižiūrint, būsime sveiki ir liekni. Sveika, tvirta diafragma padeda vidaus organams išlikti taisykingoje padėtyje, padeda pašalinti nereikalingas sankaupas skysčių, gerina kraujotaką, aktyvina medžiagų apykaitą, padedamas numesti svorio, taip pat padeda palaikyti gerą ventiliaciją plaučiuose.
Kas nutinka, kai šis raumuo prastai dirba?
Ogi randasi mieguistumas bei nuovargis dienos metu, sutrinka kraujotaka, atsiranda varikozė, sutrinka virškinimas, vidaus organai pasislenka, plaučiai prastai ventiliuojami.
Kaip galime padėti sau? Atlikite kvėpavimo pratimus. Iš pradžių gali svaigti galva, atliekant kvėpavimo pratimus, bet palaipsniui šis raumuo - diafragma, stiprės, tvirtės, suteikdamas kraujotakai vis daugiau deguonies, taip gerės bendra savijauta, susireguliuos medžiagų apykaita, organizmas natūraliai galės valyti nenaudingas jam medžiagas. Ir tai tik nedidelė dalis naudų! 😍
O aš mielai kviečiu pasimėgauti masažu.
Mane rasite adresu Vilniaus 22.❤️🤗
Su Meile Jūsų Eglė 🍒