01/07/2022
Įdomi informacija iš seminaro apie vit K2!
- Ilgaamžiškumui milžiniską svarbą duoda ne tik sveika gyvensena, bet ir K2 reguliarus vartojimas. Maiste jo galime gauti iš fermentuotų produktų - jie būtini !
- Pagr. išskiriamos sveikatos problemos, kai organizme yra K2 trūkumas:
Širdies, kraujagyslių ligos, kaulų trapumas.
- K2 vartojimas turi būti kasdieninis, labai svarbu jo gauti kasdieną, nes jis prisideda prie normalaus kraujo krešėjimo.
- Suvartojus K2 preparatus, jie organizme pasisavinami per 6 val. O norint turėti normas šios medžiagos, privalu jį vartoti bent 14 dienų, kad organizmas būtų prisotintas šia medžiaga.
- K2 "pravalo" susikaupusį kalcį mūsų kraujagyslėse.
- K2 aktyvuoja Osteokalciną kuris yra reikalingas kaulams, jų struktūrai palaikyti.
Esant K2 trūkumui - kaulai ima retėti. Ypatingai moterims, meno pauzės metu ir po jos. Išauga osteoporozės rizika. Moksliškai įrodyta, kad net 45 % moterų, sulaukusių 50 m. yra padidėjusi osteoporozės rizika.
Taigi ką vartoti su maistu, norint išvengti osteoporozės:
daug tamsiai žalių daržovių, fermentuotus produktus , pieno produktus(nors daug kas kalba šiais laikais, kad pieno mūsų organizmui iš vis nereikia 😕 ) tai yra didžiausi K1,K2 šaltiniai
--------------------
KRAUJAGYSLĖS
- Kodėl su metais didėja kraujospūdis ir žmonėms prireikia medikamentų jį mažinti? Nes kraujagyslės tampa nepralaidžios, sukietėjusios dėl K2 ilgamečio trūkumo.
NE - tokiam žmogui, pradėjus vartoti K2 papildą "pos faktum" situacijos nepakeisime - tačiau galime sumažinti esamų problemų progresavimą. Ką daryti? Vartoti dvigumą paros dozę D3+K2
--------
Taip pat pastebėima, kad kraujagyslių kalcifikacija pradeda su lyg kiekvienais metais "jaunėti" t.y. ši diagnozė pastebima tarp vis jaunesnio asmenų amžiaus!
---------
CHOLESTEROLIS - jį mažina ir Omega-3, nes ji mažina trgliceridų kiekį. Todėl esant aukštam cholesteroliui, patartina vartoti net dvigubą ar trigubą Omega-3 paros dozę (net ir suaugusiems matuoti pagal jų svori: 0,15ml x1 kg)