Alytaus gimdykla

25/02/2026

Tėvystės mokyklėlės paskaitos kovo mėn.
16d. 17val. - Nėštumas
17 d. 9val. - Pasiruošimas
gimdymui, atvykimas į stacionarą,gimdymo I laikotarpis
18 d. 9val. - Gimdymo II-III laikotarpiai
19 d. 9val. - Pogimdyminis laikotarpis ir žindymas (nuotolinė per Zoom programėlę)
20 d.13val. - Psichoemociniai pokyčiai prieš ir po gimdymo

Registracija : tel.831556312 arba
alytausgimdykla@gmail.com

21/02/2026

Kai PRISIMINIMAI apie gimdymą tampa emocine našta.

Požymiai:
• Dažni košmarai ar staigūs prisiminimai apie gimdymą;
• Vengi pokalbių apie gimdymą, net bijai eiti į ligoninę;
• Nerimas, negatyvios mintys, panikos pojūtis, nemiga;

Pavyzdžiai:
- Mama vengia kalbėti apie gimdymą, išgirdusi kitą pasakojant, pradeda verkti ar sustingsta;
- Važiuodama pro ligoninę, kur gimdė, pajunta pykinimą, širdies plakimą;
- Naktimis sapnuoja gimdymo scenas, pabunda su nerimu ar ašaromis;

Nuo to, kaip moteris subjektyviai vertina savo gimdymo patirtį, gali nulemti PTSR išsivystymą. Pokalbis su psichologu ar su psichologinėmis traumomis dirbančiu specialistu gali padėti sugrąžinti ramybę. Yra metodų ir vaistų, kurie saugūs ir veiksmingi net žindant. Pagalba prieinama nemokamai Poliklinikos psichikos sveikatos centre, Visuomenės sveikatos biuruose.

Kuo anksčiau kreipiesi pagalbos, tuo greičiau grįžta ramybė 💛

Labai svarbu laiku kreiptis psichologinės pagalbos – net jeigu tik norite pasikonsultuoti. https://pagalbasau.lt/gaukpagalba/

17/02/2026

Mūsų šventiniai mažyliai 💛💚❤️

27/01/2026

Tėvystės mokyklėlės paskaitos vasario mėn.
9 d. 17val. - Nėštumas
10 d. 16val. - Pasiruošimas
gimdymui, atvykimas į stacionarą,gimdymo I laikotarpis
11 d. 18val. - Gimdymo II-III laikotarpiai
12 d. 10:30val. - Pogimdyminis laikotarpis ir žindymas (nuotolinė per Zoom programėlę)
13 d.13val. - Psichoemociniai pokyčiai prieš ir po gimdymo

Registracija : tel.831556312 arba
alytausgimdykla@gmail.com

09/01/2026

Labai gera metus pradėti dalinantis džiugiais dalykais! 🥰

VŠĮ mums rūpi gavo paramą iš Baldai1.lt , ir jos dėka 2026 metais organizuosime 4 nuotolines dailės terapijos grupes – Mamų resursų stiprinimui 💛 Grupės planuojamos VASARIO, KOVO, SPALIO ir LAPKRIČIO mėnesiais.

Tai grupės mamoms, kurioms kasdienybė po gimdymo tapo labai pilna: mažylio poreikių, nesibaigiančių kasdienybės rūpesčių, naktų be miego. O savi poreikiai nuslydo kažkur.. tarp „vėliau“ ir „kai bus laiko“.

Šiuose užsiėmimuose rasite erdvę:
– pabūti tarp kitų mamų,
– ramiai kurti įsiklausant į SAVE,
– ir tiesiog bent kiek atsikvėpti nuo stipriai pasikeitusios kasdienybės.

Jei jauti, kad tai galėtų būti naudinga Tau – kviečiame registruotis!
O jei skaitai ir galvoji apie kitą mamą, kuriai būtų naudingas trumpas sustojimas dėl savęs – pasidalink šia žinia su ja 💛
Registracija į vasario grupę: https://forms.gle/4mDzKbgg5dCA7Mav6

05/01/2026

02/01/2026

Alytaus apskrities S. Kudirkos ligoninė
2025 metų rezultatai gimdymo skyriuje 👶🤱👨‍👩‍👦

26/12/2025

Tėvystės mokyklėlės paskaitos sausio mėn.
12 d. 17val. - Nėštumas
13 d. 10val. - Pasiruošimas
gimdymui, atvykimas į stacionarą,gimdymo I laikotarpis
14 d. 10val. - Gimdymo II-III laikotarpiai
15 d. 10:30val. - Pogimdyminis laikotarpis ir žindymas (nuotolinė per Zoom programėlę)
16 d.13val. - Psichoemociniai pokyčiai prieš ir po gimdymo

Registracija : tel.831556312 arba
alytausgimdykla@gmail.com

24/11/2025

Tėvystės mokyklėlės paskaitos gruodžio mėn.
8 d. 17val. - Nėštumas
9 d. 10val. - Pasiruošimas
gimdymui, atvykimas į stacionarą,gimdymo I laikotarpis
10 d. 9val. - Gimdymo II-III laikotarpiai
10 d. 15:30val. - Pogimdyminis laikotarpis ir žindymas (nuotolinė per Zoom programėlę)
12 d.13val. - Psichoemociniai pokyčiai prieš ir po gimdymo

Registracija : tel.831556312 arba
alytausgimdykla@gmail.com

24/11/2025

💛 Visoje Lietuvoje dar yra miestų, kuriuose mamos su kūdikiais jaučiasi vienišos, neturinčios kur išeiti, su kuo pasikalbėti ar tiesiog išgerti šiltos kavos su kitos mamos supratimu.

Mūsų patirtis rodo, kad užtenka vos vienos drąsios moters, kad viskas pasikeistų.
Jeigu jauti, kad tavo mieste reikia jaukios vietos mamoms, pasivaikščiojimų ar bendrystės — gali būti būtent ta, kuri tai pradeda.

Ir tu tikrai nebūsi viena.
MMR komanda padės visame kelyje:
- pasidalinsime veiklų idėjomis,
- padėsime pirmuose žingsniuose,
- susipažinsi su kitomis savanorėmis visoje Lietuvoje, kurios šį kelią pradėjo prieš kelis metus.

Jei nori prisidėti prie gražaus tikslo ir susirasti bendraminčių savo MIESTE — parašyk mums mamamumsrupi@gmail.com ;)

08/11/2025

Kas tie panikos priepuoliai? - Kai staiga užplūsta didelis išgąstis ar nerimas, lydimas fizinių simptomų.

Požymiai:
• Staigus širdies plakimas, dusulys, galvos svaigimas, rankų drebulys.
• Baimė, kad „tuoj mirsiu“, „ užspringsiu“ arba „prarasiu kontrolę“.
• Užklumpa netikėtai – pvz., maitinant kūdikį ar prekybos centre.

Pavyzdžiai:
- Mama ramiai maitina kūdikį, bet staiga pajunta širdies daužymąsi, prakaitavimą ir baimę, kad nualps.
- Grįždama namo iš parduotuvės, pradeda dusti, dreba rankos, atrodo, kad tuoj mirs.
- Jaučia baimę būti viena su kūdikiu. Galvoja, jog jeigu kas nors bloga jai nutiks, nebus kas pasirūpina kūdikiu, suteikia jai pagalbą.

Panikos priepuoliai gąsdina, bet jie nepavojingi sveikatai.
Pagalba – relaksacijos, kvėpavimo, sąmoningumo (mindfulness) pratimai, psichologo konsultacija, KET psichoterapija, prireikus gydytojo skirti vaistai. Programėlė „Ramu“.

NEBŪK VIENA su šiuo jausmu.
Yra metodų ir vaistų, kurie saugūs ir veiksmingi net žindant. Pagalba prieinama nemokamai poliklinikos psichikos sveikatos centre, Visuomenės sveikatos biure.
Pagalbos kontaktus gali rasti čia:
https://www.mamamumsrupi.lt/emocines-pagalbos-kontaktai/

Kuo anksčiau kreipiesi pagalbos, tuo greičiau grįžta ramybė 💛