14/07/2025
MUMS GERA JUMIS RŪPINTIS | Prieš kraudami lagaminus ir nekantriai laukdami poilsio, nepamirškite ir savo sveikatos. 🤫 Nauja aplinka, ryškūs skoniai ir įvairūs nuotykiai – atrodo, vienas malonumas! 🏖️ Bet nebūtinai tą patį galvoja virškinimo sistema, tad dar prieš kelionę išsiaiškinkime galimus scenarijus: kas gali nutikti ir ką turėti su savimi. ⬇️
Organizmo reakcijos kelionėse tikrai beribės: kartais kamuoja nepaaiškinamas sunkumas, kartais – įkyrus skausmas, tačiau dažniausiai pasitaiko dvi virškinimo problemos:
🟠 viduriavimas, kurį išprovokuoja infekcijos šaltiniai: gerai nenuplautas vaisius, vanduo iš atsitiktinių vietų ar net gatvėje paglostytas kačiukas – tik trumpas sąlytis su virusais ar bakterijomis ir organizmas sureaguoja labai greitai;
🟠 o jeigu racione pasikeičia suvartojamų skysčių kiekis ar įprasti maisto pasirinkimai, o gal tenka ilgiau užsibūti vienoje vietoje, pavyzdžiui, lėktuve ar automobilyje, tai gal lemti žarnyno veiklos sulėtėjimą, kuris pasireiškia vidurių užkietėjimu.
Ieškoti artimiausios vaistinės ten, kur norisi ilsėtis, atrodo, ne pati geriausia išeitis, todėl kur kas ramiau, jei kelionės vaistinėlė bus paruošta jau prieš išvykstant. 👇
✦ Pradėkite nuo probiotikų, kurie padeda palaikyti mikrofloros pusiausvyrą ir natūraliai stiprina apsaugą nuo bet kokių galimų netikėtumų.
✦ Jeigu pajutote apsinuodijimo simptomus, pirmasis pasirinkimas – aktyvinta anglis, veikianti tarsi filtras: absorbuojanti toksinus ir palengvinanti pojūčius.
✦ Vargina viduriavimas ar vėmimas? Rehidrataciniai druskų maišeliai padeda atkurti prarastus skysčius ir palaikyti organizmo balansą. Be to, ypač patogus jų vartojimas kelionėje: tereikia sumaišyti su vandeniu ir suvartoti mažais gurkšneliais. Jei vargina rimtesnis viduriavimas, kai kada praverčia loperamidas, tačiau jį vartokite pagal nurodytas instrukcijas ir juo gydymo neužtęskite, nes šis vaistas nėra skirtas visiems.
✦ Paracetamolis – universali pagalba, tinkanti tiek temperatūrai mažinti, tiek įvairiems skausmams, įskaitant viduriavimo sukeliamus pojūčius, malšinti.
✦ O kaip dėl antibiotikų? Jie išties pamėgti keliautojų, tačiau savarankiškai jų vartoti nerekomenduojama, ypač tokiu atveju, kai stiprus viduriavimas ar karščiavimas trunka ilgiau nei tris paras. Geriau kreipkitės į vietinį gydytoją, žinantį galimus infekcijos sukėlėjus ir gydymo metodus.
✦ Vaikų vaistinėlei – atskiras dėmesys: sirupai, žvakutės, pažįstamos formos ir pastilės jautresniems organizmams praverčia kur kas labiau nei nepažįstami pasirinkimai svetur.
✦ Natūrali pagalba ir prevencija taip pat veikia: reikiamas skysčių balansas, ypač karšto klimato vietovėse, slyvos, šviežiai spaustos sultys bei šiek tiek fizinio aktyvumo suaktyvina sustojusį žarnyną ir tinka tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.
Ir viskas, gera ilsėtis žvelgiant į naujus horizontus ir žinant, kad viskam, ko gali prireikti, jau pasiruošta! ☀️ O jei dvejojate, ką pasiimti, užsukite į „Gintarinę vaistinę“, padėsime suruošti atostogų vaistinėlę be rūpesčių! 🧡