07/04/2026
Šiandien – Pasaulinė sveikatos diena. Ji minima kasmet visame pasaulyje, siekiant atkreipti visuomenės dėmesį į sveikatos problemas, skatinti sveiką gyvenseną ir rūpinimąsi sveikata kasdien, o ne tik susirgus.
Sakoma, sveikame kūne – sveika siela. Ir atvirkščiai, dėmesys emocinei pusiausvyrai, mintims, vertybėms, ryšiams su kitais leidžia jaustis tvirtesniems, labiau pasitikėti savimi, o tai stiprina ir mūsų fizinę savijautą. Taigi, sveika siela ir sveikas kūnas – tarsi du veidrodžiai, atspindintys vienas kitą.
Nuo to, kaip sugebame rūpintis savo emocijomis, kiek dėmesio skiriame dvasiniam komfortui, augimui ir vidinei pusiausvyrai priklauso įkrauname ar išeikvojame mums taip reikalingą emocinę energiją.
✅ NUSTOKITE GYVENTI TAIP, KAD ĮTIKTUMĖTE KITIEMS. Kitaip tariant, atsisakykite daryti tai, ką jus daryti prašo kiti nors jūs to visiškai nenorite. Būkite, koks norite būti ir darykite, ką trokštate daryti. Tai ir yra pagrindinis teigiamos emocinės energijos ir pasitenkinimo gyvenimu šaltinis. Jeigu gyvenate taip, kad įtiktumėte kitiems, išeikvojate be galo daug energijos, o iš to išlošia kiti. Tai tas pats, jeigu jūs atliktumėte sunkų darbą, o atlygį už jį gautų kažkas kitas.
✅ DAUGIAU BENDRAUKITE SU POZITYVIAI NUSITEIKUSIAIS ŽMONĖMIS. Toks pasirinkimas ne visada priklauso tik nuo mūsų. Jeigu dirbate viename kabinete su nepataisomu pesimistu, niekur nedingsite, teks su juo bendrauti. Tačiau galite mintyse „pasistatyti“ sieną, į kurią atsimuš visos kolegos neigiamos emocijos ir jausmai jūsų taip ir nesužeidę. Kitais atvejais stenkitės vengti tų, kurie nuolat sudirgę, viskuo nepatenkinti, amžinai dejuoja ir skundžiasi. Energetiškai žalingi žmonės, vadinamieji „energijos vampyrai“, išsunkia pašnekovo energiją tam, kad „pakrautų“ savąją. Po bendravimo su tokiu žmogumi reikia laiko energijai atgauti.
✅ Į ARTIMUS PLANUS ĮTRAUKITE KĄ NORS JAUDINANČIO. Gal svajojate išmokti ko nors naujo, kur nors nukeliauti ar parašyti knygą. Į ateities planus sudedame tam tikrą kiekį svajonių, o laukimas kokio nors svarbaus įvykio suteikia energijos. Stenkitės tuos planus ir lūkesčius susieti su dabartimi ir padaryti kuo labiau įgyvendinamus. Tai taps papildomu emocinės energijos ir dvasinės stiprybės šaltiniu. Belieka įsukti šį „laimės ratą“: užsirašyti būsimo apsakymo struktūrą, sužinoti ispanų kalbos kursų tvarkaraštį ir panašiai. Taip ateities planai pasirodys visai įveikiami, o sėkmės jautimas taps maloniu stimulu imtis veiksmų planams realizuoti.
✅ NEGYVENKITE PRAEITIMI. „Kas būtų buvę, jeigu...“, „Jeigu tik būčiau...“. Nekankinkite savęs svarstymais, kas būtų buvę, jeigu būtumėte kitaip sprendę vieną ar kitą jums svarbią problemą. Geriau sutelkite savo mintis į tai, kas su jumis vyksta dabar ir ko reikia, kad judėtumėte į priekį tinkama kryptimi. Praeities nepakeisime, ateities nežinome, o šiandiena yra rytdienos išvakarės. Ko norite iš gyvenimo? Keisti profesiją, siekti karjeros? Tapti drąsesniu ir leistis į beprotiškus nuotykius? O gal iš naujo įpūsti ugnies į išblėsusį šeimos židinį? Viskas jūsų rankose, patys atsakote už tai, kas vyksta ar nevyksta jūsų gyvenime. Iš anksto numatyti visų gyvenimo sėkmių ir nesėkmių negalima, tačiau visada galima susidaryti siekių įgyvendinimo planą.
