24/08/2025
TIKSLAI IR ILGAAMŽIŠKUMAS
Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie jaučia gyvenimo prasmę, turi mažesnę depresijos, širdies ligų, net demencijos riziką. Jie rečiau kenčia nuo lėtinio uždegimo, jų imunitetas stipresnis, o stresas lengviau reguliuojamas. Kitaip tariant, tikslas ne tik įkvepia kasdienybėje – jis tiesiogine prasme saugo mūsų kūną.
Neatsitiktinai ilgaamžiškiausiose pasaulio vietose, vadinamose Blue Zones, viena iš paslapčių – ikigai. Japonų kalboje šis žodis reiškia „priežastį keltis ryte“. Ikigai nebūtinai turi būti didingas tikslas ar pasaulį keičianti misija. Kartais tai gali būti rūpinimasis augintiniu, darbas, suteikiantis prasmės, kasdienės kūrybos džiaugsmas ar ryšiai su artimaisiais.
Kai turime savo ikigai – mūsų gyvenimas tarsi įgauna kryptį. Kiekviena diena tampa daugiau nei atsitiktinių įvykių grandine – ji tampa kelione, kurią verta tęsti.
Prisiminkime Hemingvėjaus „Senis ir jūra“. Žmogaus esmė atsiskleidžia ne per laimėtus trofėjus, o per atkaklų ėjimą į jūrą – net tada, kai bangos priešiškos, o laimikis atrodo neįmanomas. Senis Santiagas kiekvieną rytą kyla ne dėl garantuotos sėkmės, bet dėl pačios kelionės, dėl kovos, dėl santykio su jūra. Tai jo ikigai – priežastis išlikti gyvam, net tada, kai kūnas pavargęs, o rankos kraujuoja. Jo gyvenimo prasmė slypi ne galutiniame laimėjime, o tame, kad jis niekada nepaleidžia savo kelio.
Galbūt todėl turėti tikslą reiškia gyventi ilgiau. Bet svarbiausia – gyventi pilniau.
O koks tavo ikigai šiandien?
