Med. kosmetologė - kineziterapeutė Rasa Alytuje

14/05/2026

✨ Brandžiai odai reikia ne agresijos, o protingo atnaujinimo.
Šios rūgštinės procedūros švelniai eksfolijuoja, skaistina odą, gerina tekstūrą ir padeda sugrąžinti gyvybingą spindesį. Oda po procedūrų atrodo lygesnė, gaivesnė ir labiau „pailsėjusi“.

12/05/2026

10/05/2026

10 metų savo stichijoj ir vis dar mėgaujuosi ✨🤍✨🤍

07/05/2026

05/05/2026

Dalinuosi dar keliomis mintimis, kurios man labiausiai įstrigo iš seminaro apie kūno atsparumą ir iš kurio išsinešiau ne tik žinias, bet ir priminimą - sveikata nėra savaime suprantama būsena. Ji kuriama kasdien, per pasirinkimus, požiūrį ir santykį su savimi.

Leisti sau pailsėti.
Kvėpuoti giliau.
Judėti sąmoningai.
Ir svarbiausia - matyti ne tik ligą, bet žmogų 🤍

03/05/2026

Geriausia dovana artimiesiems - tai mūsų pasirūpinimas savimi. Kai esame pailsėjusios, kupinos energijos, jaučiamės gražios ir laimingos - tai jaučia ir aplinkiniai.

Meilė sau prasideda nuo meilės savo kūnui - nuo priežiūros ir rūpesčio ne tik išoriniu grožiu, bet ir poilsio akimirkomis, sveikatos puoselėjimu, giliu atsipalaidavimu. Nuo gebėjimo pasirūpinti savimi taip, kad savo kūne jaustumėmės lengvai, laisvai ir gyvybingai.

Todėl šios gražios progos metu linkiu visoms mamoms dažniau atsigręžti į save, skirti sau laiko, švelnumo ir dėmesio. Leiskite sau sustoti, pailsėti ir pasijusti ypatingomis - nes jūs to vertos.

Su šilčiausiais linkėjimais Mamos dienos proga 💛

30/04/2026

Artėjant Mamos dienai, kviečiu padovanoti mamai jausmą ✨
Veido ir kūno procedūros- tai galimybė skirti mamai laiko sau, poilsiui, atsipalaidavimui ir vidinei ramybei.
Galiu išrašyti tiek fizinius, tiek elektroninius kuponus - tai ypač patogu gyvenantiems užsienyje ar tiems, kurie negali atvykti jų atsiimti fiziškai.
Kuponą galima pritaikyti pagal poreikį - pasirenkant norimą sumą ar procedūrą.

29/04/2026

✨Vakar teko dalyvauti konferencijoje, kurioje pranešimus skaitė gydytojai.
✨Viena iš jų buvo gydytoja rezidentė ginekologė Mantilė Vilkė. Ji kalbėjo apie odos pokyčius viso moters ciklo metu, atsirandančius dėl hormonų veiklos.

💆Pirmoje ciklo fazėje, menstruacijų metu, dominuojant progesteronui oda tampa jautri, sausesnė, ryškėja raukšlelės, greičiau rausta ir procedūros šiuo laiku būna skausmingesnės nei įprastai.

💃Ovuliacijos laiku, daugėjant estrogeno oda "žydi", didėja kolageno gamyba, susitraukia poros.

🙄Liuteininėj fazėj, apytiksliai 15-28d progesteronas pasiekia piką, dėl to stimuliuojamos riebalinės liaukos. Dėl to gali atsirasti bėrimų.

🫣PMS = hormonų svyravimas + CNS jautrumas + serotonino lygio pokyčiai + stresas ir gyvenimo būdo veiksniai

27/04/2026

Sporto medicinos gydytojo Daliaus Barkausko seminarai man yra nuolatinis žinių šaltinis. Jie padeda ugdyti kritinį mąstymą ir sąmoningesnį požiūrį į žmogaus savijautą.
Viena iš minčių paskutinio seminaro metu buvo, kad bėgtakiai kelia organizmui papildomą stresą.
Priežastis išsigryninau ir pateikiu jums ✍️

25/04/2026

🔴 Paraudusi, jautri, reaguojanti oda?
Kartais jai reikia ne agresyvių priemonių, o tikro raminimo ir atstatymo.

Su Tebiskin linija dirbu tada, kai oda „prašo pagalbos“ –
kai atsiranda paraudimas, tempimas ar net kuperozės požymiai.

💧 Ši rutina padeda:
– švelniai nuvalyti nepažeidžiant odos barjero
– sumažinti paraudimą ir jautrumą
– atkurti drėgmės balansą
– sustiprinti odos apsaugą

✨ Rezultatas – ramesnė, komfortiška ir stipresnė oda.

Jei jaučiate, kad jūsų oda reaguoja į viską – galbūt laikas ne „daugiau“, o švelniau ir protingiau. 🌱