Samsara Kundalini joga

22/09/2025

Šiandien, rugsėjo 22 d. pasitinkame 🍂rudens lygiadienį.

Tai - laikas, kai vasara pereina į kitą sezoną ir mes turime vienodą šviesos ir tamsos pusiausvyrą.

Dabar yra ypatingai nuostabus laikas kūrybiškumui, naujoms idėjoms skleistis, pradėti naujus projektus, veiklas ir 🌱sėti naujas sėklas, tačiau taip pat leisti sau sulėtinti tempą, skirti sau laiko, išjausti, išbūti, jeigu to prašo kūnas ir protas. 🙏

Šiomis dienomis labai tinkamas metas susijungti su 🍂rudens lygiadienio ritualais:

🌾 Skirkite šiek tiek laiko ir užsirašykite viską, už ką norite padėkoti šiais metais. Prisiminkite palaiminimus ir išmoktas pamokas.

🌾 Peržvelkite, kur jūsų gyvenimas gali būti išsibalansavęs?
- Ar daugiausia darote dalykus, kurie pripildo jus energija ar išsekina?
- Ar gyvenimas pilnesnis įvairovės, džiugų akimirkų ar monotonijos ir “sunkumo”?
- Ką norisi paleisti, kas jums nebetarnauja?
- Ką naujo norėtumėte pradėti, įsileisti į savo gyvenimą?

17/09/2025

⚜ Kuo KUNDALINI JOGA skiriasi nuo kitų jogos rūšių?

🌟 Kundalini joga apjungia visas jogų technikas ir dėl to yra vadinama Karališka joga – šioje jogoje yra visko po truputį – ir judesio, kvėpavimo, garso (mantrų), ir meditacijų.

🌟 Ši joga tinka visiems, nesvarbu, koks fizinis pasirengimas.

🌟 Reguliariai praktikuojant stiprėja ne tik kūnas, lavinasi lankstumas bet ir vyksta vidinė transformacija, "išsijudina" pasąmoniniai blokai.

🌟 Šioje jogoje praktikos yra vadinamas Kriyomis, nes jos visos yra skirtingos ir skirtos tam tikriems tikslams, pvz.: virškinimui pagerinti, hormonų balansui, mažinti depresiją, pyktį, nerimą, stresą.

🌟 Kundalini jogos antras pavadinimas galėtų būti - Hormonų joga, nes ši praktika stipriai veikia mūsų hormonų sistemą ir stiprina nervų sistemą.

🌟 Kundalini joga dar yra dažnai vadinama Sąmoningumo joga ir yra Patyriminė praktika, kuri leidžia prisiliesti prie savo esybės, savo aukštesniojo AŠ, giliau save pažinti, labiau pamilti gyvenimą ir priimti save.

Pradėk savo jogos kelionę:👇
https://bit.ly/kundalinijogaalytuje

11/09/2025

💛 Dėkingumas kasdien 💛

Šią savaitę mane labai lydi dėkingumas ir suvokimas, kad dažniausiai mažuose dalykuose slypi didžiausi lobiai:

🌸 Kai ryte lėtai geriu kavą stebint mišką tolumoje.
🌸 Kai katytė ateina prie manęs prisiglausti ir tiesiog apgaubia savo meile.
🌸 Kai nueinu į savo daržą ir parsinešu vyro užaugintų gamtos gėrybių.
🌸 Kai aplankau savo tėviškę ir išvažiuojant mama sako: "Parašyk, kai saugiai grįši namo".
🌸 Kai su savo 91 m. močiute galiu pakalbėti apie gyvenimą, pafilosofuoti ir parsivežti į namus jos užaugintų vaistažolių.
🌸 Kai draugė, su kuria dažnai gyvai nesimatom, man paskambina paprastai telefonu ir mes pusvalandį kalbam apie viską.
🌸 Kai nuvažiuoju prie ežero ir mėgaujuosi saulės spinduliais plaukiodama viena.

Pastebėkime mažus stebuklus savo gyvenime ir leiskime jiems priminti – gyvenimas gražus čia ir dabar. 💛

Už ką Tu norėtum padėkoti šiandien?

Foto
Akimirka iš vasaros stovyklos

08/09/2025

Dėkoju Putinų bendruomenė už praktiką ir laiką kartu 🌸🙂🧘‍♀️

Iki kitų susitikimų. 🧘‍♀️

18/08/2025

Džiaugiuosi galėdama dalintis mano mylima kundalini joga su Putinų bendruomenė ✨🧘‍♀️

Iki greitų susitikimų ant kilimėlių jau rugsėjo mėnesį. 🧘‍♀️

PAPILDYMAS: laisvų vietų Putinuose nebeliko!😍

Į Kundalini Joga užsiėmimus Putinų bendruomenėje su instruktore Samsara Kundalini joga trenere Ernesta, liko tik 3️⃣ laisvos vietos! 🧘‍♀️🧘‍♂️ tie kurie nespėsite, Ernesta Jūsų lauks kituose jos vedamuose užsiėmimuose❤️ Sat Nam🙏

21/06/2025

Su Tarptautine Jogos diena! Šiandien, birželio 21 d. ši diena minima visame pasaulyje! 🧘‍♀️🧘‍♀️☀️🙏

Linkiu rasti laiko ne tik praktikoms ant kilimėlio, bet ir nuoširdiems pokalbiams su artimaisiais bei draugais, pabūti vienumoje, žaismingumui su vaikais ar pakelti akis į dangų ir pasimėgauti dabarties akimirka iš tikrųjų. 🙏

Dėkoju visiems mokytojams, jogos bendraminčiams ir ypač savo nuostabiai Alytaus kundalini jogos bendruomenei. 💛

20/06/2025

☘️ Rytoj, birželio 21 dieną pasitiksime Vasaros saulėgrįžą.

🌞 Tai - ypatinga metų akimirka, kai galime mėgautis Saulės šviesa labiausiai.

Saulėgrįža reiškia laiką, kai 🌿Žemė yra pilna savo Gyvybės, Vaisingumo ir Gausos, todėl mes taip pat galime švęsti savo stiprybę susijungdami su savo vidumi, dalindamiesi ir dėkodami už 🤲gausą, kurią patiriame kasdien.

Ritualai, kuriuos galite pasidovanoti sau šias artimiausias dienas:
1) 🍀Kaip ir mūsų protėviai šventė rinkdami augalus ir gydomąsias žoleles, nuo seno buvo manoma, kad vasaros saulėgrįžos metu jie yra stipriausi.
2) 💃 Susiburkite su kitais: šokite, dainuokite ir švęskite.
3) Nusipinkite vainiką arba susikurkite mandalą (gyvybės ir ryšio simbolį), pagamintą iš gėlių ar gamtoje randamų dalykų.
4) 🔥 Galite sukurti laužą, nes ugnis turi magišką galią šiuo laikotarpiu.

Linkiu ramybės, šviesos ir dėkingumo pasitinkant šią ☀️vasaros saulėgrįžą.

16/06/2025

Dėkingumas už galimybę pabūti tokių nuostabių mokytojų ir Kirtan Kaur erdvėje per "Sat Nam Rasayan" terapinį seminarą. 🧘‍♀️

Sat Nam Rasayan – tai meditacinė gijimo technika iš kundalini jogos, kur patyrimas eina per gilios tylos ir sąmoningumo būsenas einant į ryšį su kitu. 💛

19/05/2025

Kviečiu pradėti gilesnę savęs pažinimo kelionę su kundalini jogos užsiėmimais Alytuje. 🧘‍♀️🤍

🗓 KADA:
- Antradieniais ir ketvirtadieniais 17:30 val.
- Ketvirtadieniais 19:10 val.
- Trečiadieniais 8:30 val.
📍 KUR - Rotušės a. 16, Alytus

⚜ Daugiau informacijos ir registracija:👇
www.bit.ly/kundalinijogaalytuje

Iki susitikimų ant kilimėlių. 🧘‍♀️

04/05/2025

🌷 Su Mamos diena, brangiausios mamos!

Tegul ši diena būna kupina šypsenų, apkabinimų ir nuoširdžios padėkos! 💞

25/04/2025

🌷 Motinos diena – puiki proga padovanoti tai, kas brangiausia – laiką kartu.

Už visus rūpesčius, šilumą ir meilę padėkokime mamoms ypatingai – bendromis akimirkomis.

🌸 Dovanų kuponas jogos užsiėmimams Alytuje kartu su Mama arba tik Mamai. 💞

Dėl kuponų galite susisiekite:
📧 Asmenine žinute Fb arba IG.
📞 Tel. Nr./ WhatsApp: +370 653 15581

20/04/2025

🌿 Pavasario šventės kviečia mus džiaugtis gyvenimu ir gyventi jį pilnavertiškai. Džiaugtis visomis mums suteiktomis gyvenimo dovanomis: kiekviena diena, kiekvienu mūsų kelyje sutiktu žmogumi.

Atgimstant 🌿gamtai, keiskimės ir mes. Dar labiau mylėkime, stenkimės geriau suprasti save ir vieni kitus. 💛

Išgyvenkime šį džiaugsmą savo širdyse ir gyvenime ne tik Velykų rytą, bet ir kiekvieną dieną iš naujo.

Gražių Velykų! 🌞