Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

15/09/2025

🎗 Šiandien, rugsėjo 15-ąją, minime Pasaulinę kovos su prostatos vėžiu dieną.

Iš visų onkologinių ligų prostatos vėžys vyrams Lietuvoje diagnozuojamas bene dažniausiai. Valstybinės ligonių kasos specialistai primena, kad Priešinės liaukos vėžio ankstyvosios diagnostikos programa yra apmokama Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis, todėl vyrai savo sveikata gali pasirūpinti nemokamai.
🔵 Daugiau informacijos: https://tinyurl.com/49r5pv2x

Rugsėjo 15-ąją minime Pasaulinę kovos su prostatos vėžiu dieną. Iš visų onkologinių ligų prostatos vėžys vyrams Lietuvoje diagnozuojamas bene dažniausiai. Valstybinės ligonių kasos s…

15/09/2025

➡️Kviečiame Alytaus miesto savivaldybės tėvelius dalyvauti programoje „Neįtikėtini metai“ (angl. The Incredible Years®)! Programa yra skirta tėvams/įtėviams/globėjams, auginantiems 6–12 metų amžiaus vaikus.
✔️Kontaktinės grupės susitikimai vyks vieną kartą per savaitę antradieniais 17:30–19:30 val. Alytaus m. sav. visuomenės sveikatos biure nuo 2025 m. rugsėjo 23 d., 12 susitikimų.
🟢 REGISTRUOTIS Į TĖVŲ GRUPĘ GALIMA ČIA: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-guyh7lBAQseP04Bn7h7YPQoHct1j8rxrdQkpkJfT1_m5Bw/viewform

15/09/2025

Kviečiame prisijungti prie mūsų komandos! 🙂

🌟 Ieškomas visuomenės sveikatos specialistas!

📍 Darbas Alytaus miesto ugdymo įstaigoje (neterminuota sutartis).
🎓 Reikalavimai: visuomenės sveikatos bakalauro kvalifikacinis išsilavinimas, geri kompiuteriniai įgūdžiai, teisės aktų išmanymas.
🩺 Pagrindinės funkcijos: vaikų sveikatos priežiūra, higienos kontrolė, pirmosios pagalbos organizavimas, sveikatos stiprinimo veiklų vykdymas.

📧 Gyvenimo aprašymą siųsti el. paštu: ingrida@alytausvsb.lt
📞 Tel. pasiteirauti: +370 657 50 659

11/09/2025

Rugsėjo 10 d. Alytaus „Vilties“ mokykloje-darželyje 1–4 klasių mokiniams vyko sveikos mitybos pamokėlė „Priešpiečių dėžutė“, kurią vedė Alytaus miesto visuomenės sveikatos biuro specialistė Ilona. Pamokėlės metu mokiniai buvo supažindinti su sveikos mitybos rekomendacijomis, atliko praktines užduotis, susijusias su priešpiečių dėžutės turinio planavimu.
Svarbu žinoti kad:
• Namie paruošti užkandžiai yra sveikesni nei greitas, kaloringas maistas.
• Į priešpiečių/pietų dėžutę rekomenduojama dėti:
🍎Vaisius (obuolį, bananą, apelsiną ir kt.).
🍊Daržoves su lengvais padažais (pvz., varškės kremu, sūreliu).
🥪Sumuštinius ar lavašo suktinukus iš viso grūdo duonos su daržovėmis, mėsa, sūriu.
🥗Lengvas salotas (daržovių, vaisių, su kruopomis, mėsa ar žuvimi).
🌿Pieno produktus (jogurtą, varškę, sūrį).
✨Namų kepinius – sveikesnę alternatyvą pirktinėms bandelėms.
Svarbiausia – priešpiečių/pietų dėžutė turi papildyti visos dienos mitybos racioną, atsižvelgiant į vaiko pomėgius, aktyvumą ir individualius poreikius, kad būtų išlaikytas balansas tarp energijos bei maistinių medžiagų.

11/09/2025

➡️ Higienos institutas (HI) kartu su Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) Europos regioniniu biuru, PSO biuru Lietuvoje ir partneriais pristato kampaniją „Pradėkime judėti!“, kuri kviečia atrasti daugybę vaikščiojimo ir važiavimo dviračiu privalumų – daugiau energijos ir geresnę savijautą, švaresnį orą, gyvybingas bendruomenes ir žmonėms draugiškus miestus.
Daugiau informacijos ⬇️

Higienos institutas (HI) kartu su Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) Europos regioniniu biuru, PSO biuru Lietuvoje ir partneriais pristato kampaniją „Pradėkime judėti!“, kuri kviečia atrasti daugybę vaikščiojimo ir važiavimo dviračiu privalumų – daugiau energijos ir geresnę savi...

11/09/2025

❤️‍🩹 Pasaulinė savižudybių prevencijos diena – priminimas, kad kiekviena gyvybė svarbi.

➡️ Higienos instituto Psichikos sveikatos centro specialistai kartu su Psichologinių krizių pagalbos centru (PKPC) primena: jei pastebite pavojingus ženklus savo aplinkoje arba pats išgyvenate krizę – kreipkitės pagalbos numeriu 1815.

📞 Skambučiai nemokami, konfidencialūs, paslaugos teikiamos visoje Lietuvoje. Daugiau informacijos ⬇️

❤️‍🩹 Pasaulinė savižudybių prevencijos diena – priminimas, kad kiekviena gyvybė svarbi.

Higienos instituto Psichikos sveikatos centro specialistai kartu su Psichologinių krizių pagalbos centru (PKPC) primena: jei pastebite pavojingus ženklus savo aplinkoje arba pats išgyvenate krizę – kreipkitės pagalbos numeriu 1815.

📞 Skambučiai nemokami, konfidencialūs, paslaugos teikiamos visoje Lietuvoje.

Kreipkitės pagalbos numeriu jei:
🟠 savo aplinkoje patiriate savižudybės grėsmę ir norite pasikonsultuoti, kaip reikėtų atpažinti galimus savižudybės ženklus, kaip užmegzti pokalbį su asmeniu, kuris įtariate, kad turi minčių apie savižudybę;
🟠 turite minčių apie savižudybę, kviečiame nedvejoti ir kreiptis nemokamos psichologinės pagalbos nemokamu numeriu 1815.

🗣️ Neretai gali pakakti vieno pokalbio, tinkamo klausimo, kad būtų galima išsaugoti gyvybę ir atrasti vidinės stiprybės bei būdų ieškoti ilgalaikės pagalbos ne tik kitam, bet ir sau.

Psichologinių krizių pagalbos centras 2025 m. sulaukė 857 skambučių, iš kurių 261 skambučiai, susiję su teikiamomis psichologinių krizių valdymo konsultacijomis bei 3️⃣1️⃣ skambutis dėl savižudybės grėsmės.

Tai rodo, kad pagalba reikalinga ir ji veikia – kartais vienas pokalbis gali išgelbėti gyvybę.

👉 Daugiau apie PKPC paslaugas pkpc.lt

10/09/2025

KVIEČIAME AKTYVIAI REGISTRUOTIS Į NEMOKAMĄ SVEIKATOS STIPRINIMO PROGRAMĄ 🩷
Jeigu norite:
- tapti aktyvesni, pajusti daugiau energijos kasdieniame gyvenime ;
- sveikiau maitintis ir mėgautis subalansuotais patiekalais;
- išmokti valdyti stresą ir atsipalaiduoti;
- užtikrinti kokybišką poilsį ir atgauti jėgas.
Jau šį mėnesį pradedame programą, kviečiame registruotis, pasidaryti kūno sudėties analizę ir aktyviai dalyvauti organizuojamose veiklose.
DAUGIAU INFORMACIJOS APIE PROGRAMĄ : https://www.hi.lt/sveikatos-stiprinimo-programa-skirta-skl-ir-cd-profilaktikai/
✍️Registruotis galite telefonu: +37031551653,
arba el.paštu simona@alytausvsb.lt

09/09/2025

Akcija „Ar ne per sunki mokinio kuprinė?“
Rugsėjo 5 d. Dzūkijos mokykloje vyko kuprinių svėrimo akcija, kurios metu buvo vertinamas antrokų kuprinių svoris.
Akcijos tikslas – atkreipti dėmesį į vaikų sveikatą ir padėti išvengti laikysenos sutrikimų dėl per sunkių kuprinių.
Patikrinta ne tik kuprinių svoris, bet ir jų tipas – ar kuprinė su vienu, ar su dviem diržais.
Įvertinta, kaip mokiniai nešioja kuprinę – ant abiejų pečių, ant vieno ar rankoje.
Nepamirštas ir saugumas – ar kuprines puošia atšvaitai, padedantys keliauti į mokyklą saugiai.
Tokios akcijos skatina vaikus, tėvelius ir mokytojus atkreipti dėmesį į kuprinės svorį bei tinkamą nešiojimą – juk tai tiesiogiai susiję su sveika laikysena ir gera savijauta!

08/09/2025

Sveikos mitybos įtaka bendrai gerai savijautai yra neabejotina.
Kviečiame į nemokamus Sveikos mitybos programos užsiėmimus, jau nuo spalio 6 dienos, kurių metu gausite ne tik naujų žinių, bet ir idėjų sveikatai palankesniems patiekalams gaminti.
Programa:
🍓Nemokama kūno sudėties analizė ir individuali mitybos konsultacija kiekvienam programos dalyviui (laikas derinamas individualiai).
🍓Teorinė ir praktinė paskaita "Kaip skaityti maisto produktų etiketes? - spalio 6 d. 17:30 val.
🍓Teorinė ir praktinė paskaita "Pagrindinės svorio metimo klaidos ir fizinio aktyvumo reikšmė. Ką reikia žinoti apie dietas ? - spalio 13 d. 17:30 val.
🍓Teorinė paskaita “Sveikatai palankus maistas, koks jis? Praktinis užsiėmimas: sveiko patiekalo gaminimas - spalio 20 d. 17:30 val.
🍓Programos užbaigimas - pokyčių įvertinimas, kūno sudėties analizė ir pokalbis su kiekvienu programos dalyviu (laikas derinamas individualiai).

Registracija galima telefonu 0-315 516 53 arba el paštu: daiva.k@alytausvsb.lt

Vietų skaičius - ribotas!

08/09/2025

“PYKŠT-POKŠT!” 😀- taip galima vadinti mūsų ypatingai linksmą šeštadienį, kada ruduo mums dovanojo šiltą ir spalvotą žygį!🍂🥾
Vasarą pratęsėme kartu su Alytaus S. Kudirkos ligoninės bendruomene, kuri šiuo gražiu žygiu visiems siunčia priminimą- kaip svarbu būti aktyviems ir rūpinti savo sveikata!🤍✨

08/09/2025

💪🧬 Fizinis aktyvumas gali stiprinti imuninę sistemą, tačiau svarbu pasirinkti tinkamą intensyvumą.
✅ Tyrimai rodo, kad geriausiai imunitetą palaiko žemo ir vidutinio intensyvumo arba trumpalaikis didelio intensyvumo krūvis, o ilgas ir labai intensyvus sportas gali imunitetą susilpninti.