Masažo ir atsipalaidavimo studija Jaučiu Tave

15/09/2025

Dažnam pažįstama patirtis, kai masažuojant kaklą, sprandą, pakaušį ar ties mentėmis - pasigirsta ir pasijaučia „traškėjimas“, tarsi koks „peršokimas“ viduje. Tai dar vienas, mūsų išmintingo kūno kalbos būdas, kviečiantis mus save priimti ir suprasti.

Mokslas sako, jog „traškesys“ gali atsirasti dėl:
🌿 sąnarių dujų burbuliukų išsiskyrimo, kai sąnario ertmė šiek tiek atsipalaiduoja;
🌿 sausgyslių ar raumenų „peršokimo“ per kaulus;
🌿 jungiamojo audinio (fascijų) prisitvirtinimo ir atsipalaidavimo.

Masažo metu audiniai atleidžia įtampą, atsiranda erdvė judesiui, todėl girdime šį garsą. Kūnas atsipalaiduoja, kraujotaka pagerėja, nervų sistema nurimsta, išsiskiria endorfinai (vieni iš „laimės“ hormonų) ir jaučiamės lengviau. Tai visiškai saugus fiziologinis procesas.

O kodėl po kurio laiko vėl traška? - Nes kūnas prisitaiko, įtampa grįžta. Traškėjimas čia ne tik garsas, bet ir kvietimas įsiklausyti į save ir savo kūno poreikius.

Masažas nėra apie traškėjimą, jis yra apie atsipalaidavimą, švelnumą sau, o „traškesys“ yra tik kūno atsipalaidavimo pasekmė. Kai tai vyksta su meile, dėmesiu ir profesionalumu, kūnas ne tik jaučiasi lengviau, bet ir gyja🤍

06/08/2025

Yra toks žvilgsnis po masažo. Kai žmogus žiūri, bet dar negrįžęs. Kažkur tarp šviesos, ramybės ir „kas aš išvis?“. Atrodo žiūri į niekur, bet iš tikro – labai giliai į save. Tame žvilgsnyje nieko nereikia. Nei pasakyti, nei susitvarkyti, nei paaiškinti.

Man jis labai gražus. Toks be apsimetimo. Be pastangų. Toks... tikras Žmogus🤍

09/07/2025

Jei po masažo pajuntate šaltuką ar lengvą virpėjimą kūne – tai gali nustebinti ar net šiek tiek išgąsdinti. Bet iš tiesų tai gana dažnas reiškinys, turintis natūralių priežasčių.

Šaltkrėtis gali pasireikšti dėl kelių dalykų:

✅ Temperatūros reguliavimo – masažo metu suaktyvėja kraujotaka, todėl šiluma kūne persiskirsto. Nors aplinkos temperatūra nesikeičia, pats kūnas ją ima justi kitaip.

✅ Giluminio atsipalaidavimo – kai kūnas iš streso pereina į gilią ramybę, nervų sistema reaguoja. Tai gali pasireikšti lengvu drebuliu ar šaltuku – tarytum kūnas nusipurto įtampą.

✅ Limfos ir energijos tekėjimo – masažas skatina tekėjimą ne tik fiziniame, bet ir subtiliajame lygmenyje. Kai energija pajuda, kūnas tą kartais išreiškia fiziniu virpėjimu.

✅ Emocinio atsako – kai paliečiamos giluminės įtampos, pasąmonėje slypintys jausmai, kūnas išlaisvina emocijas savaip.

✅ Patalpos temperatūros – jeigu aplinka kiek vėsesnė, o kūnas po masažo atviras, natūralu, kad gali pasidaryti tiesiog šalta.

🌿 Jei klaustumėte, ar šaltkrėtis reiškia gerą ar blogą masažą, atsakyčiau, jog tai nėra nei „geras“, nei „blogas“ ženklas. Tai individuali kūno reakcija, rodanti, kad kažkas viduje pasikeitė. Vieniems po masažo būna šilta, kitiems – šalta.

🌿 O ar blogai, jei po masažo šaltkrėčio nėra? – Tikrai ne. Kiekvieno žmogaus kūnas kalba savaip. Svarbiausia – kaip jautiesi. Jei po masažo jauti ramybę, palengvėjimą, aiškumą – tai ženklas, kad kūnas priėmė masažą taip, kaip jam šiuo metu geriausia💚

21/06/2025

Yra žmonių, prie kurių norisi būti. Net ne dėl to, ką jie daro, bet dėl to, kaip jie yra. Kai renkuosi žmogų, kuriam galėčiau patikėti prisilietimą prie savo kūno – neseku vien rekomendacijomis ar aprašymais. Stebiu, jaučiu, klausausi tarp eilučių, ne žodžių – o buvimo.

Man svarbu, koks tas žmogus yra savo esme. Ne kiek išmokęs ar kur baigęs, o tai, ką jaučiu šalia jo. Ar man gera? Ar manyje kažkas atslūgsta, sušyla, išdrįsta būti?

Jau esu minėjusi, kad prisilietimas – tai ne tik technika. Tai būsena, energetiniai mainai, tai vidinė tyla, iš kurios žmogus paliečia kitą. Ir ar jis paliečia tik pirštais – ar visa savo būtim?

Kartais užtenka vos kelių sekundžių buvimo šalia žmogaus – ir viduje viskas aišku. Tiesiog jaučiu. Ir to pakanka.

Džiaugiuosi, kad yra tiek daug nuostabių, jautrių žmonių, kurie dirba su prisilietimu. Ir kaip svarbu sau leisti rinktis ne „geriausią“, o tą, su kuriuo tavo kūnas atsidūsta. Be logikos, be įrodymų, tik iš jausmo.

Todėl, kai renkiesi, gal verta ne tik skaityti atsiliepimus ar ieškoti „geriausio masažo“, bet pasiklausti savęs: Kaip jaučiuosi būnant šalia šio žmogaus? Ar man šilta, aišku, saugu? Ar noriu jam atsiverti – tyliai, be žodžių, per kūną?

Ir jei taip – tai jau ženklas, kad tavo kūnas pats rado, kur nori būti išgirstas. Nes masažas – tai ne paslauga. Tai susitikimas. Ir labai svarbu, su kuo susitinki🤍

06/06/2025

Dažnai pagalvoju – nuo ko viskas prasideda? Ne nuo to, ką darai. Ne nuo to, kokį pavadinimą turi tavo veikla, kokią techniką naudoji, ar kokius mokslus baigei. Viskas prasideda nuo minties. Nuo jausmo. Nuo noro, kad kažkam būtų lengviau. Kad kažkas galėtų atsikvėpti. Kad kažkam būtų šviesiau✨

Ir tada forma ateina savaime – masažas, terapija, pokalbis, prisilietimas, tylėjimas. Gal tai tu, gal kažkas kitas – nesvarbu. Svarbu, kad žmogus, kuriam to reikia, gauna. Ir jeigu tai įvyksta – tai jau yra šventa.

Ir kai veikiame ne iš baimės, kad nepastebės, kad pritrūks, kad nepateisinsim, bet iš vidinio tikrumo – kad visko užtenka, visiems, visur – tada ir atkrenta visa konkurencija. Atkrenta tas tylus noras įrodyti, kad mūsų kelias „geriausias“. Nes kas tinka vienam, gali visai netikti kitam. Ir tai – ne blogai. Tai – natūralu.

Leiskim viskam būti. Leiskim kitiems eiti savais keliais. Leiskim sau neturėti visų atsakymų. Ir tuo pačiu – leiskim sau toliau daryti tai, kuo tikim. Nes kai eini savo keliu – net jei tyliai – kažkas tave jaučia. Ir ateina. Ne iš reklamos, ne iš triukų. Iš pajautos.

Ir man atrodo – tai yra gražiausia💛

20/05/2025

Kartais atrodo, kad pasirinkimai mus apibrėžia. Kažką pasirinkome – ir tarsi įrašėme savo istoriją negrįžtamai. Bet tiesa tokia – mes nesame vienas sprendimas. Nei teisingas, nei klaidingas.

Viskas, ką pasirenkame, virsta patirtimi. Viskas, ką išgyvename – įrašo ne nuosprendį, o žingsnį. Net jei einame ratais, net jei grįžtame į tas pačias vietas – mes jau esame kiti. Kiekvieną kartą šiek tiek arčiau savęs.

Nereikia savęs teisti. Nereikia sukti atgal ir ieškoti „kaip galėjo būti kitaip“. Gyvenimas teka į priekį. Ir kiekvieną dieną mes galime rinktis iš naujo – tyliau, švelniau, sąmoningiau. Galime ne bėgti, o sustoti. Ne atsiprašyti, o priimti.

Kartais užtenka vieno tikro sprendimo – nekovoti su savimi. Neieškoti kaltų. Tiesiog leisti sau būti Žmogumi. Ir tai gali būti didžiausias gydantis pasirinkimas✨

Jeigu kada norėsis sustoti – mano Studijos durys atviros ne tik tavo kūnui, bet ir širdžiai🤲

06/05/2025

Stuburas – tai ne tik mūsų fizinė ašis. Jis tarsi pagrindinis informacijos kelias tarp smegenų ir viso kūno. Kiekvienas stuburo segmentas yra kaip mažas „valdymo centras“, kuris siunčia nervinius signalus į skirtingas kūno dalis.

Stuburo nervai išsiskirsto po visą kūną ir daro įtaką:
🌿 Jautrumui (pvz., dilgčiojimui, tirpimui, skausmui).
🌿 Raumenų veiklai (įtampai, spazmams ar silpnumui).
🌿 Vidaus organų funkcijoms (virškinimui, kvėpavimui, širdies ritmui).

Kaip tai susiję su masažu? Ogi tuo, kad Segmentinis masažas yra vienas iš metodų, kuris dirba su konkrečiomis stuburo sritimis – atsižvelgiant į tai, su kokiais negalavimais žmogus susiduria.

Segmentinis masažas orientuojasi į tam tikras stuburo sritis, kurios atsakingos už specifines kūno zonas, pvz.:
✅ Kaklo sritis – gali būti susijusi su galvos skausmais, sprando, pečių ar rankų įtampa.
✅ Krūtinės sritis – veikia kvėpavimą, širdies ritmą, viršutinės nugaros dalies būklę.
✅ Juosmens ir kryžkaulio sritis – dažnai susijusi su skausmais apatinėje nugaros dalyje, klubais, kojomis, net virškinimo sutrikimais.

Kaip veikia segmentinis masažas?
🌿 Padeda „pažadinti“ ryšį tarp nervų ir raumenų.
🌿 Švelnina įtampą ir skausmą tose kūno vietose, kuriose susikaupė stresas ar disbalansas.
🌿 Skatina natūralų kūno gijimą ir atsipalaidavimą.

Kodėl tai veikia?
Iš nervų sistemos perspektyvos, viskas mūsų kūne yra susiję: kai paliečiame tam tikrą stuburo sritį, galime paveikti organų funkcijas ar sumažinti įtampą net tolimesnėse kūno vietose.
Iš emocinės pusės – nugaros įtampa dažnai susijusi su emociniais išgyvenimais. Todėl segmentinis masažas veikia ne tik raumenis, bet ir mūsų vidinę būseną.

Prisiminkime, kad mūsų kūnas visuomet kalba ta kalba, kurią MES GALIME išgirsti ir suprasti💚

24/04/2025

Tie, kas pas mane lankosi, jau yra pastebėję, kad darydama masažą būnu basa👣 Kodėl? Nes noriu jausti. Ne tik grindų šilumą ar vėsą – noriu jausti žemę po kojomis. Tiesiogiai. Be tarpininkų.

Basos pėdos man primena, kad kūnas yra gyvas, jautrus ir išmintingas – neatskiriamas nuo manęs, o aš – nuo jo.

Kai stoviu basomis, jaučiuosi tvirtai, ramiai. Lyg būčiau įaugusi į tai, ką darau. Tarsi šaknys būtų ne metafora, o tikrovė. Tuomet žinau, kur esu ir kam esu. Tada ir masažas teka kitaip – ne vien iš technikos, o iš buvimo. Atrodo, kad taip net geriau girdžiu, ką kalba kūnas po rankomis.

Būdama basa, jaučiuosi arčiau savęs, arčiau žmogaus, arčiau žemės, kuri viską girdi, net kai tylim.

Ir dar – tai mano būdas būti savimi. Ne visada pagal standartus, bet visada tikrai✨

Masažo ir atsipalaidavimo studija Alytuje

📞 +370 670 80988
📧 jauciutave.studija@gmail.com
📍 Naujoji g. 124, Alytus, 611 kab.

15/04/2025

Jautrumas dažnai slepiasi. Ne todėl, kad jo nėra, o todėl, kad pasaulis ilgai kartojo – jo per daug. Per jautru. Per minkšta. Per silpna.

Dauguma mūsų išmoko uždaryti jautrias vietas. Išmoko nesišluostyti ašarų viešai, šypsotis, kai viduje tyliai skauda. Išmoko net patys nuo savęs nuslėpti, kaip jautru.

Kartais per masažą girdžiu: „Aš nejautrus. Nieko nejaučiu. Man niekad neskauda“. O kūnas kalba kitaip. Raumenys įsitempia. Kvėpavimas pasikeičia. Ateina virpesys, kurio protas nebepagavo, bet kūnas vis dar jaučia.

Jautrumas niekur nedingsta. Jis laukia. Tyliai, kažkur po oda, po kauke, po visais „aš susitvarkysiu“. Laukia saugios vietos. Ir kai ji atsiranda – net jei tik trumpam – jautrumas ima busti🦋 Jis leidžia mums atpažinti, kas mus veikia, džiugina ar skaudina. Jis tarsi vidinis radaras, kuris padeda mums reaguoti į pasaulį ir kartu rūpintis savimi. Jei jautrumas nėra slopinamas – virsta stiprybe, gebėjimu būti Tikru, Artimu, Gyvu🌿

Tai gal verta leisti Sau Jausti?...💛

01/04/2025

Kaip dažnai reikalingas masažas?

Klausimas, kurio atsakymas slypi ne teorijoje, o pačiame tavo kūne. Pastarasis visada duoda žinoti, kai jam reikia poilsio. Kai neišgirstame – jis kalba įtampos mazgais, o jei ir tada neklausome – šaukia skausmu.

Reguliarumas čia – ne apie grafiką, o apie pagarbą sau. Apie klausymąsi. Apie leidimą sau būti išgirstam.

Taigi, kaip dažnai tau reikia masažo? Priklauso nuo tavęs.
🌿 Jei kažką skauda ar jaučiama didelė įtampa, dažnesni masažai gali padėti greičiau atkurti balansą – galbūt kas kelias dienas ar net savaitę.
🌿 Jei masažą pasirenki kaip būdą palaikyti gerą savijautą, kartas per mėnesį – gali būti puiki praktika.
🌿 Jei kasdienybėje patiri didesnį krūvį (tiek fizinį, tiek emocinį) – kas dvi ar tris savaites gali būti geresnis ritmas.
🌿 O jei jauti, kad kūne kaupiasi įtampa, nereikia laukti – gali ateiti anksčiau.

Svarbiausia – pajusti, kada laikas pasirūpinti savimi, ir tai padaryti nelaukiant, kol kūnas primins per skausmą. Masažas nėra tik „kartais sau leisti“. Jis veikia kaip nuoseklus rūpestis savimi🤲

Masažo ir atsipalaidavimo studija Alytuje

📞 +370 670 80988
📧 jauciutave.studija@gmail.com
📍 Naujoji g. 124, Alytus, 611 kab.

20/03/2025

Limfa, kaip nematoma upė, nešanti gyvybę per visą kūną. Ji neturi savo siurblio, kaip kraujas turi širdį. Limfa teka tada, kai mes judame, kai kvėpuojame pilna krūtine. O kai ilgai stovime ar sėdime, kai suspaudžiame save į rutiną - ji lėtėja. Tuomet kojos tampa sunkios, pėdos atšąla, o vakare norisi tik atsigulti ir nieko nejausti.

Masažas padeda atverti šią upę. Švelnūs, kryptingi judesiai pažadina tekėjimą ir kūnas atsikvepia - limfa pajuda, o su ja ir visa, ką kūnas laikė. Dabar tam reikia kelio lauk.

Čia į pagalbą ateina vanduo. Po masažo gerdami vandenį, ne tik numalšinate troškulį ir sudrėkinate kūną, bet ir padedate jam paleisti tai, kas jums jau nebereikalinga💧✨

13/03/2025

„Aš tik gailiuosi... kad anksčiau neturėjau šios patirties“. Taip dažnai skamba pirmą kartą masažą patyrusių žmonių žodžiai. Ir aš suprantu – juk tai lyg atrasti kažką, kas visą laiką buvo šalia, bet niekada neleidai sau patirti.

Būti tuo žmogumi, pas kurį ateinama pirmą kartą, yra ypatinga. Nes esi pirmas, kuris padeda pajusti, kad kūnas gali atsipalaiduoti kitaip. Esi pirmas, kuris parodo, kad prisilietimas gali būti ne tik malonus, bet ir gydantis.

Ir gyvenime dar yra tiek daug pirmų kartų, kuriuos verta patirti! Pirmą kartą paragauti patiekalo, kurio iki šiol niekada nesirinkai. Pirmas savo rankomis nulipdytas molinis puodelis. Pirmas laiškas, kurį parašai sau ir atplėši po metų. Pirmas drąsus „taip“, kai paprastai sakytum „ne“.

Linkiu visiems daugiau tokių pirmų kartų – mažų, netikėtų, bet keičiančių pojūčius ir pasaulį💫