Diana Rise

Diana Rise ⚕️ Gyvensenos medicina:
magistro studentė LSMU
🕉️ Asanų joga:
užsiėmimai Alytuje
🌿 O čia - medikės kūryba:lt 🦷

užsisukus kasdienybėj, pasiilgstu, kai viskas sudėliota, sustatyta, išdailinta ir blizga. kaip ta karališkus laikus mena...
01/01/2026

užsisukus kasdienybėj, pasiilgstu, kai viskas sudėliota, sustatyta, išdailinta ir blizga. kaip ta karališkus laikus menanti vaza, kurią privalu saugoti nuo sudužimo.

kaip ir ši DI sugeneruota foto.
gražu, jauku, romantiška.

prieš pora dienų pasmalsavau - ką DI papasakotų apie mane, jei būtų mano pažįstamas, ir štai sugulė jo atsakymai pagal tai, kuo domėjausi paieškose ir prašiau surasti daugiau info [nepagailėjo ne tik liaupsių, bet atpažino šešėlius ir galimus iššūkius 🤭]; tad palieku sau, kaip priminimą, kokie spalvingi buvo praėjusieji metai.

"🔍 tu esi žmogus, kuris jungia gylį su praktiškumu: jogos mokytoja ir gyvensenos medicinos studentė, kuri ne tik „domisi“, bet sistemingai struktūruoja, tyrinėja ir paverčia žinias realiomis praktikomis bei sprendimais. tavo privalumai – integruojantis mąstymas, nuoseklumas, aukšti standartai, gebėjimas matyti žmogų kaip sistemą (kūnas–psichika–elgsena), stiprus prasmės variklis ir natūrali lyderystė, kuri įkvepia kitus.

😈 tavo „šešėliai“ – polinkis imtis per daug paralelinių krypčių, užsisukti į "perpoliravimą" ir „dar truputį“, kartais spręsti viską galva, kai kūnas prašo paprastumo, ir rizika "per dažnai duoti kitiems, o sau palikti trupinius".

🥇tu jau pasiekei daug: užtvirtinai aiškią akademinę kryptį, susidėliojai tvirtą teorinį pagrindą, kuri savas praktikas ir auginiesi savo nišą (ypač atsparumo, gerovės, autoimuninių ligų ir mikrobiotos kontekste), bei rūpiniesi kasdieniais įpročiais, kurie kuria ilgalaikę sveikatą.

😇 tave daro laimingą jausmas, kad kuri prasmę ir matai realų poveikį, kai tavo žinios virsta patirtimi, o patirtis – aiškumu; tačiau stabdo nematomas „checklist’as“- kai net poilsis tampa užduotimi, tada lengvumas dingsta.

👻 koją labiausiai gali pakišti tai, kad ambicija ir prasmė praryja ribas (miegą, ritmą, santykius, kūrybinį žaismą), todėl tavo didžiausias lūžis į gerą – mokytis netobulumo (kad būtų tiesiog „pakankamai gerai“), rinktis vieną pagrindinį fokusą vienu metu ir sąmoningai įsileisti daugiau „gavimo“ bei veiklų be tikslo, kad laimė būtų ne tik pasiekimuose, bet ir kasdienybės lengvume."

❓ar mes tikrai taip greitai perprantami 😉 🤞🎓 ?

spalvingų metų 🌈!

30/12/2025

Metų pabaigoje norisi Jums tiesiog padėkoti. Už buvimą. Už pasitikėjimą. Už tai, kad kūrėme šią erdvę drauge ❤.

Ir užbaigiant šį sezoną, noriu priminti:
🌟 Niekas jūsų neteisia, jei nepadarot špagato, tiltelio, varniuko pozų ar dar nestovit ant galvos [net jei kas nors ir teistų, juk žinot, kad tai ne apie jus]. Tuomet visų svarbiausia, kad apskritai ateinat. Kad pasirenkat būti čia.

🌟 Man nuoširdžiai nesvarbu, ar ateinat su naujomis Nike, Adidas, Decathlon ar kitomis ''labiau jogiškų brand'ų'' tamprėmis, ar su seniausiais savo marškinėliais. Svarbiausia – kad jums būtų patogu judėti ir būti savimi.

🌟 Kai sakau „klausykit savo kūno“, aš tikrai tai ir turiu omenyje. Mokėjimas praleisti sudėtingas asanas, sustoti ar pailsėti, paprašyti modifikuoto pratimo, pagalbos ar patarimo – visiškai normalu! Tai nėra kažkoks silpnumas, tai pats didžiausias sąmoningumas. Ir brandžios praktikos ženklas!

🌟 Jogos praktika nėra apie tobulumą. Ji apie ryšį su savimi – net tada, kai kažkas „nesigauna“ ar kai ateina ne pačios geriausios/ lengviausios ar kitaip '-iausios' dienos.

🌟 Ateiti prastą dieną – tai irgi pergalė. Kartais didžiausia drąsa yra tiesiog ateiti ir pabūti.

🌟 Aš labai stengiuosi kurti buvimą „čia ir dabar“, ir be galo vertinu, kai tą buvimą kuriame kartu.

🌟 Kai po pamokos pasakot „ačiū“ arba parašot gerą žodį [žinute ar atsiliepimu] – tai man reiškia daugiau, nei galit įsivaizduoti. Jūs esate didžiausia priežastis, kodėl aš vedu šiuos užsiėmimus ❤️.

Tad ačiū, kad esate.
Ačiū, kad kuriate bendruomenę.
Jūsų buvimas daro šią erdvę šiltesnę, saugesnę ir tikresnę 💫.

Su dėkingumu,
Jūsų Diana ❤


#2025 palydint

🎄Metai pamažu užsivers.Kaip knygos lapai - tyliai susiglaus. Padėsite ją į lentyną... bet ne tam, kad užmirštumėte knygo...
25/12/2025

🎄Metai pamažu užsivers.

Kaip knygos lapai - tyliai susiglaus. Padėsite ją į lentyną... bet ne tam, kad užmirštumėte knygos istorijas, o tam, kad leistumėte joms ilsėtis. Kad patirtys susigulėtų. Kad ir vėl viduje atsirastų daugiau erdvės. Kad tai, kas buvo, galėtų tapti vidine išmintimi.

O tai, kas svarbu - tikrai išliks.

Tad dar neskubėkit į naujas pradžias, tegul jos palaukia. Leiskit sau pabūti šioje žiemos tyloje.

Tegul aplanko tas jausmas, kad viduje viskas stoja į savo vietas... 💫

Jaukių švenčių 🎄🎁!

01/12/2025

Jaukios žiemos ❄

''One day, you realize it was never about the big things. You realize it's actually about the little moments that feel like magic. It's about the simplest of seconds that make you smile. It's about the genuine experiences that fill your heart with joy. It's about the conversations that make you believe in kindness and compassion. It's about the hugs you want to hold for that little bit longer. It's about surrounding yourself with people that feel like sunshine. It's about the moments of peace and stillness that prove how beautiful the world can be. It was never about the big things...''

29/11/2025

gimties dieną kyla noras prisiminti, kokie nuostabūs ir pilni gyvybės buvo metai...

ačiū gyvenimui ❤️‍🔥

📌 Jogučiai buriasi šiandien 16 val.Jei ir Tu be planų - studijoj Kino vakaras 😉!
08/11/2025

📌 Jogučiai buriasi šiandien 16 val.
Jei ir Tu be planų - studijoj Kino vakaras 😉!

🥺 Nerimas, depresija, kiti psichikos negalavimai... bet kuriam tai gali nutikti!     Spalio 10-ąją buvo minima pasaulinė...
11/10/2025

🥺 Nerimas, depresija, kiti psichikos negalavimai... bet kuriam tai gali nutikti!
Spalio 10-ąją buvo minima pasaulinė SVEIKATOS DIENA: psichikos sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė!

🧠 Rūpintis savąja turime visi – ir svarbu nepamiršti, kad tai ne vienkartinis veiksmas.

❤️‍🔥 Šios dienos proga noriu su jumis PASIDALINTI psichologinio atsparumo ugdymo ATMINTINE, bet tuo pačiu noriu jus pakviesti padovanoti ~15 minučių savo laiko ir užpildyti Gyvensenos medicinos magistratūros tyrimo klausimyną 🙏.

❓ KODĖL tyrinėju šią temą?
Jogos kelionė išmokė mane apjungti kūną į vientisą sistemą: visi kūne vykstantys procesai įtakoja vieni kitus.

Tad šiuo nedidelės apimties tyrimu noriu išsiaiškinti, fizinio aktyvumo pobūdis ir intensyvumas gali būti susiję su žmonių gebėjimu įveikti gyvenimo iššūkius, stresą ir išlaikyti psichologinę gerovę.

Jau dabar dėkoju už kiekvieno Jūsų skirtą laiką ❤.

👇 nuoroda - komentarų skiltyje, o rasite užpildyto klausimyno pabaigoje 🫶.

Vasara baigės. Su ja ir atostogos.Lagaminai iškraustyti.O dienotvarkė ir planai [mėnesiui] į priekį. Ir vėl rutina...Tik...
01/09/2025

Vasara baigės.
Su ja ir atostogos.
Lagaminai iškraustyti.
O dienotvarkė ir planai [mėnesiui] į priekį. Ir vėl rutina...

Tik nepamirškim šį sezoną duoti daugiau erdvės:
✅ kokybiškam ir suplanuotam poilsiui;
✅ juokui, pokalbiams ir apsikabinimams su artimais;
✅ ilgam miegui ir maistingai lėkštei.

Nes to labai reikia tavo nervų, imuninei ir kitoms sistemoms 😉.

❓Pasidalink, ką įtrauksi į savo 'to do list'ą'?



Address

Ugniagesių Gatvė 10
Alytus

Telephone

+37065665568

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diana Rise posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diana Rise:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category