Pilna sauja gyvenimo

02/02/2025

Kuo dailės terapija bei kitos kognityvinės psichoterapijos technikos gali padėti nėštumo, pogimdyminiu laikotarpiu - apie tai kalbėjome sausio mėnesio ,, Mamos žurnale". Ačiū, Liaugminienė, už įdomius klausimus :)

28/10/2024

,,Mano gyvenime pilna chaoso". Ši frazė dažna pirmame terapiniame susitikime. Po truputį analizuojame šį chaosą kūrybiniame procese. Įvairiomis formomis, priemonėmis. Grupuojame. Rūšiuojame. Atrandame schemas ir įsitikinimus, kurie neleidžia gyventi pilnai išsiskleidus. Išsikeliame prioritetus. Atrandame savo tikrąsias vertybes. Vizualizuojame. Daug dėmesio skiriame vidinių resursų stiprinimui ir atsigręžimui į savo kūną kaip svarbiausią resursą. Taip vyksta gijimas. Kartais švelniai, kartais drąsiai, ryškiais, sodriais potėpais. Foto - kūrinio, esančio Fotografiska muziejuje.

25/10/2024

Šiemet daug keliavau po Lietuvą su terapinėmis veiklomis. Šį kartą atsidūriau Visagine. Taip gera žinoti, kad ir mažesniuose miesteliuose apstu šviesių žmonių, kuriems rūpi kiti!

20/10/2024

Dažnai terapijoje žmogus ieško atsakymo į klausimą, kuris sprendimas būtų teisingas. Ir dažnai atranda, kad jo nėra. Vieno teisingo atsakymo dažnai nebūna. Bet kuris iš jų turi įvairių atspalvių. Net ir pats "teisingiausias". Nuotraukoje Feng Li darbas, Fotografiska

16/09/2024

Jau kurį laiką išgyvenu didelį džiaugsmą ir dėkingumą. Su Anykščių menų inkubatorius - menų studija vykdome projektą, kurio dėka galiu keliauti į socialinės globos namus ir vesti ten dailės terapiją senjorams. Ir taip, gilios analizės ten nevyksta, bet... kaip gera matyti žmonių išėjimą iš "piešti reikia tik gražiai" arba "piešia tik vaikai" įsitikinimų. Gera kartu ieškoti grožio, laisvėti, bandyti, kurti "peckiones", leisti būti, juoktis...

Anykščių socialinės globos namų Svėdasų, Burbiškio ir Troškūnų padaliniuose vyko edukaciniai-dailės terapijos užsiėmimai, kuriuos vedė dailės terapijos specialistė Monika su projektu ,,Socialinis receptas“. „Skambant muzikai, gyventojai piešė ir per spalvas išreiškė savo mi...

10/09/2024

Vis gaunu žinučių su klausimais, ar priimu į individualias konsultacijas. Tikrai taip! Jau galima registruotis spalio mėnesiui. Ir toliau dirbu Anykščių menų inkubatoriuje, taip pat konsultuoju nuotoliniu būdu.

28/12/2023

Lapkričio mėnesio pabaigoje baigėsi rugsėjį startavusi "Savitarpio pagalbos grupė moterims po gimdymo naudojant Dailės terapijos metodus" su Monika Tekutienė.

Kartu džiugina ir apklausos atsakymų eilutė, kurioje labiausiai pastebimas visų dalyvių pagerėjęs pasirūpinimas savo emociniais poreikiais (vidutiniškai +108%) bei sužinojime įvairių metodų, padedančių išveikti susikaupusias emocijas (+43%),- kas yra vieni svarbiausių įgūdžių norint palaikyti geresnį psichologinį atsparumą, o mums svarbiausia, - ir pogimdyminės depresijos prevenciją.

Dalinuosi moterų atsiliepimais, kurie galbūt padrąsins ir Jus pasinaudoti stiprinančia moteriškos grupės bendrystės galia ;)

🌸" Didžiausias laimėjimas - pradėti ugdyti gebėjimai atpažinti savo poreikius, juos atliepti, turėti pastovų laiką sau. Užaugo labai graži bendrystė su kitomis dalyvėmis, per laiką atsirado saugi vieta dalintis sunkumais, pamąstymais, viena kitą palaikyti. Nuostabus laikas analizuojant save, kitus, gvildenant gilias temas.“
🌸 „Jaučiausi saugi dalintis visomis savo emocijomis, suprasta. Dažnai pati save nustebindavau tuo, kas atsiskleisdavo dailės terapijos metodais, todėl man šie užsiėmimai buvo labai laukiamas savaitės įvykis ir didelę savęs pažinimo vertę kuriantis laikas. Jaučiau, kaip po užsiėmimų atsiranda naujų jėgų, vidinio pasitenkinimo, jausmo, kad nepaisant kasdienybės rutinos aš sustoju, reflektuoju ir dar labiau paaugu šioje nelengvoje vaikelio auginimo kelionėje. O svarbiausia - esu ne viena su savo išgyvenimais. Labai džiaugiuosi, kad turėjau galimybę dalyvauti ir užsiėmimuose besilaukiančioms ir jau po gimdymo, tai nuspalvino mano motinystės patirtį dar šviesesnėmis spalvomis.“
🌸 „Sužinojau daugiau apie emocijas, kaip jas priimti. Labiausiai patiko bendrystė su kitomis mamomis.“
🌸 „Išmokau į kiekvieną sunkumą pažvelgti kitu kampu. Ir daug simbolių, kuriuos aiškiau dabar gvildenu.“
🌸 „Labiausiai patiko ryšys su kitomis mamomis, pažvelgimas giliau į save ir savo jausmus, dedikuotas laikas pabūti su savimi ir kokybiškai emociškai pailsėti.“

Užsiėmimus organizavo pogimdyminės depresijos prevencijos projektas Mama mums rūpi. Užsiėmimams lėšas skyrė Lietuvos Respublikos Socialinės apsaugos ir darbo ministerija.

27/10/2023

Užsimerkus tyrinėti molį tyloje, kurti savo emocijos paveikslą iš spalvoto smėlio, piešti su draugu ant vieno lapo nurodyta tema be žodžių. Tai keletas metodų,kuriuos šiandien išbandė pirmokai. Svarbu buvo jausti savo pojūčius kūne, juos įsisąmoninti,įžodinti, stebėti, išgirsti kitą, atliepti, susitarti, analizuoti ir dar daug kitų svarbių "soft skills'ų", kurie nemažai prisideda prie žmogaus gebėjimo susikurti laimingą gyvenimą.

23/10/2023

Senokai nedirbau su klasėmis, bet šiandien po nemažos pertraukos Anykščių menų inkubatorius - menų studija turėjome terapinę edukaciją,kurios tikslas - komandos formavimas, bendradarbiavimo principų įsisąmoninimas. Kaip gera girdėti tokias brandžias vaikų įžvalgas refleksijos metu! Jei norite panašaus patyrimo savo klasei, kviečiu susisiekti! Amžius nėra svarbus,nes metodus ir turinį pritaikau.
P.s. neseniai prisiminiau,kad galiu dirbti ir su Kultūros pasu :)

10/10/2023

Šiandien tyrinėjome savo santykį su nuoboduliu, nešvara, neapibrėžtumu, procesu, kuriame nereikia "kažko padaryti", užtenka tik smalsiai save stebėti, nevertinant. Kaip? Piešdami kojomis ir rankomis...

07/10/2023

Svarbi tema, mano mylima tema! Daug jaudulio kalbėti ant vienos scenos su dailės terapijos krikštatėviu Lietuvoje.

03/10/2023

,,Dailės terapijoje tikrai pradeda lįsti skeletai iš spintos" - taip šiandien pasidalino viena klientė apibendrindama sesiją. Gera, kad terapija yra saugi vieta pamatyti ir juos. Susipažinus nebe taip baisu su jais gyventi!