A.S. Sveikatingumo paslaugos

A.S. Sveikatingumo paslaugos Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from A.S. Sveikatingumo paslaugos, Physical therapist, Kęstučio Gatvė 17 (II aukštas), Studija 'Čia ir Dabar', Birzai.

° Jūsų funkcionalus kūnas ir gera savijauta - mūsų PRIORITETAS °

Kineziterapeutai:
Arnas +37063950592
Andrius +37063572593

Fizinio aktyvumo specialistė:
Odeta +37063833762

A.S.Sveikatingumo paslaugos🤍

Kūnas kalba. Ar girdi? ✨Kūnas – ne mechanizmas, kurį galima ignoruoti. Tai vientisa sistema, kurioje viskas susiję: jude...
07/05/2026

Kūnas kalba. Ar girdi? ✨

Kūnas – ne mechanizmas, kurį galima ignoruoti. Tai vientisa sistema, kurioje viskas susiję: judesys, emocijos, poilsis, kvėpavimas ir mintys.
Išmokime ne kovoti su savo kūnu, o bendradarbiauti su juo. 🤍

Rūpinkimės savimi sąmoningai, stiprėkime, gykime per judesį ir atraskime harmoniją tarp kūno, proto ir vidaus. Nes tikras stiprumas prasideda nuo ryšio su savimi.🙌

Kiekvienas kūnas – skirtingas, todėl ir sprendimai turi būti individualūs.Asmeninės manštos suderintu ir Jums patogiu la...
28/04/2026

Kiekvienas kūnas – skirtingas, todėl ir sprendimai turi būti individualūs.

Asmeninės manštos suderintu ir Jums patogiu laiku, sudarome asmeninius mankštų planus (video formatu), kad galėtum judėti saugiai ir efektyviai.

Studijoje dirba Andrius ir Arnas – kineziterapeutai su daugiau nei 9 metų patirtimi.

Sveikata – ne opcija, o prioritetas.🙌

Registracija mankštoms ar konsultacija:
Arnas +37063950592
Andrius +37063572593
arba per Facebook 👉 A.S. Sveikatingumo paslaugos

A.S.Sveikatingumo paslaugos🤍

GRUPINIAI UŽSIĖMIMAI (TURIME LAISVŲ) Kviečiame judėti, stiprėti ir geriau jaustis kiekvieną dieną. Nesvarbu, ar tik prad...
09/04/2026

GRUPINIAI UŽSIĖMIMAI (TURIME LAISVŲ)

Kviečiame judėti, stiprėti ir geriau jaustis kiekvieną dieną. Nesvarbu, ar tik pradedi, ar jau sportuoji – svarbiausia yra žingsnis pirmyn ir tęstinumas.

Skirk laiko sau. Atrask judėjimo džiaugsmą. Stiprink kūną ir mintis kartu su bendruomene, kuri palaiko.🙌

Prisijunk prie mūsų ir siekime geros savijautos kartu!♾️

Daugiau informacijos – asmenine žinute.💌

A.S. Sveikatingumo paslaugos🤍

Tikrasis rūpestis sveikata prasideda nuo mažų, sąmoningų sprendimų kiekvieną dieną.🙌👉 O kokį vieną mažą žingsnį šiandien...
07/04/2026

Tikrasis rūpestis sveikata prasideda nuo mažų, sąmoningų sprendimų kiekvieną dieną.🙌

👉 O kokį vieną mažą žingsnį šiandien gali padaryti dėl savęs?

6 Pagrindiniai sveikatą stiprinantys veiksniai:
1. Socialiniai ryšiai – artumas, bendruomenė, palaikymas.
2. Žalingų įpročių atsisakymas – rūkymo vengimas, saikingas ar jokio alkoholio vartojimas.
3. Streso valdymas, sąmoningumas, kvėpavimo praktikos, poilsis.
4. Kokybiškas miegas – 7–9 val. per parą.
5. Fizinis aktyvumas – bent 150 min. vidutinio intensyvumo judėjimo per savaitę.
6. Subalansuota mityba: daugiau augalinio, natūralaus, mažiau itin perdirbto maisto.

Rūpestis savimi, tai ne prabanga, o investicija į ilgesnį ir kokybiškesnį gyvenimą.🤍

A.S.Sveikatingumo paslaugos

Stresas kaupiasi ne tik mintyse – jį jaučia tavo kūnas. Judesys ir sportas gali būti paprasčiausias būdas jį paleisti.🙌M...
26/03/2026

Stresas kaupiasi ne tik mintyse – jį jaučia tavo kūnas. Judesys ir sportas gali būti paprasčiausias būdas jį paleisti.🙌

Mūsų kūne viskas tarpusavyje susiję – tai tarsi nenutrūkstamas cirkuliacijos ratas, kuriame kiekvienas pokytis veikia visumą.♾️

A.S.Sveikatingumo paslaugos

Kodėl kartais skauda ne ten, kur iš tikrųjų slypi problema? 🤔
Atsakymas – kinetinė grandinė.Mūsų kūnas veikia kaip vient...
21/02/2026

Kodėl kartais skauda ne ten, kur iš tikrųjų slypi problema? 🤔
Atsakymas – kinetinė grandinė.

Mūsų kūnas veikia kaip vientisa, tarpusavyje susijusi sistema. Kai viena jos dalis sutrinka, kitos turi perimti didesnį krūvį.

👉 Silpni sėdmenys → daugiau darbo tenka keliams.
👉 Ribotas čiurnos judrumas → apkraunamas juosmuo.
👉 Netaisyklinga laikysena → atsiranda kaklo įtampa.

Skausmo vieta dažnai yra tik signalas, o ne tikroji priežastis.

Kinetinė grandinė – tai judesio perdavimas per visą kūną: pėdos → keliai → klubai → dubuo → stuburas → pečiai. Jei viena „grandis“ neveikia tinkamai, kitos pradeda kompensuoti. Ilgainiui tai gali sukelti:

❌ perkrovas;
❌ uždegiminius procesus;
❌ lėtinį skausmą.

🧠 Todėl labai svarbu vertinti ne vien skausmo vietą, o visą judesio sistemą. Kūnas nėra atskirų dalių rinkinys – tai vientisas mechanizmas. Jei skausmas užsitęsė, tikėtina, kad jo šaltinis yra visai kitur, nei jaučiate.

Mūsų kūnas sukurtas judėti.🙏Judėjimas nėra pareiga ar bausmė – tai natūrali būsena, padedanti jaustis geriau tiek fizišk...
23/01/2026

Mūsų kūnas sukurtas judėti.🙏

Judėjimas nėra pareiga ar bausmė – tai natūrali būsena, padedanti jaustis geriau tiek fiziškai, tiek emociškai.

Kasdienis judesys suteikia daugiau energijos, aiškumo ir gyvybingumo. Nebūtina daug ar sudėtingai – svarbiausia nuoseklumas ir ryšys su savo kūnu.♾️

Kartais užtenka tiesiog pradėti. Judėjimas – ne bausmė. Judėjimas – dovana. 🤍

Minimalūs pokyčiai tvarkaraštyje – daugiau judesio, daugiau energijos.🤍Kviečiame sportuoti kartu!♾️A.S.Sveikatingumo kom...
23/01/2026

Minimalūs pokyčiai tvarkaraštyje – daugiau judesio, daugiau energijos.🤍

Kviečiame sportuoti kartu!♾️

A.S.Sveikatingumo komanda🤍

Address

Kęstučio Gatvė 17 (II Aukštas), Studija 'Čia Ir Dabar'
Birzai
41136

Telephone

+37063572593

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A.S. Sveikatingumo paslaugos posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to A.S. Sveikatingumo paslaugos:

Shortcuts

Share

Category