Čia ir Dabar Studija

Home
Lithuania
Birzai
Čia ir Dabar Studija

Joga. Garsų kelionės. Kalanetika

10/08/2025

Mane pakvietė kalnai.
Leisiuosi į Himalajus – tylos ir vidinės kelionės takais.
Visa, ką patirsiu, parsinešiu į mūsų bendrą erdvę – kad galėtume tuo kvėpuoti kartu.

Tikiu, kad tokios kelionės paliečia daugiau nei vieną žmogų – jos nuvilnija ir pasiekia širdis, kurios laukia.
Rudenį grįšiu su naujomis patirtimis, įkvėpimu ir renginiais, kurie atvers dar vieną puslapį.

Ačiū, kad esate. 💚

Su meile,
Meda Mohini

06/08/2025

Moterų ratas 08-08 d. 18:30 val 💚

16/06/2025

Tavo kvėpavimas atskleidžia, kaip iš tikrųjų jautiesi ir kinta kartu su tavo įpročiais, emocijomis. Tikrai dauguma šių kvėpavimo tipų Tau bus pažįstami — ir tai visiškai natūralu. Gyvenime patiriame skirtingas situacijas, emocijas, laikotarpius, tad gali vyrauti net keli archetipai.
Kai paleidžiame slegiančias mintis, emocijas, nuoskaudas, praeitį ir imame daugiau gyventi dabartimi - keičiasi ir mūsų kvėpavimas.

Svarbiausias žingsnis — pastebėti, kaip kvėpuoji kuo dažniau. Žinodamas dažniausiai pasitaikančius tipus - tapsi sąmoningesnis juos atpažįstant.

Jau pats pastebėjimas — didžiulis pokyčio žingsnis. Kai pamatome, kas vyksta, atsiranda erdvės veikti, atsipalaiduoti, harmonizuoti.

Juk tobulas kvėpavimas — ne kažkas statiška, o gyvas procesas, besikeičiantis kartu su Tavimi.

🌬 Kaip pagerinti?

➥ Pastebėk, koks Tavo kvėpavimas:
— Ramybėje
— Dienos eigoje
— Kalbant
— Atliekant fizinius pratimus

➥ Tada, žingsnis po žingsnio, gali jį tobulinti, atsipalaiduoti, atkurti pusiausvyrą.

Šioje kelionėje galiu Tave palydėti — per jogos ir kalanetikos užsiėmimus, asmenines sesijas, garsų-kvėpavimo ir moterų ratų susitikimus. Per stebėjimą, atsipalaidavimą - kvėpavimas grįžta į natūraliausią, harmoningiausią ritmą. ✨

12/05/2025

TRUMPA RYTO PRAKTIKA. Kuo ji naudinga? Kvėpavimas 5-5, laikomas magišku tempu. Mokslininkai ištyrė, kad optimalus žmogaus kvėpavimo tempas ramybės būsenoje idealu, kad būtų maždaug per penkias sekundes įkvepiant ir per penkias sekundes iškvepiant. Įdomu, kad tai sutampa su jogų kvėpavimo tempu, kurį jie išlaiko skaitydami mantras, maldas. Toks kvėpavimas taip pat imituoja tolygų širdies ritmą, o tai pagerina kognityvines funkcijas, sustiprina teigiamus jausmus ir emocinį stabilumą. Praktikoje laikoma ADI Mudra - didina plaučių tūrį, padeda susikaupti ir ramina nervų sistemą. Taip pat ši rankų padėtis padidina energijos tekėjimą kūne, tai lyg energijos sandariklis. Rekomenduoju atlikti kasdien nuo 5 iki 10 min. ar ilgiau tam, kad pajustumėte naudą. Beje, atliktas kvėpavimas 108 kartus - jungia kosmosą, kūną, protą ir dvasią – todėl jis naudojamas kaip simbolinis tiltas tarp materijos ir dvasinės esmės.

18/04/2025

KNYGŲ RUBRIKA

Kviečiu Jus susipažinti su keleta knygų, kurias rasite .s.sveikatingumas įkurtoje bibiotekėlėje.

📖Kodėl verta skaityti? Išties, apie knygų teikiamą naudą yra atliktų nemažai mokslinių tyrimų. Keletas faktų:
📚Streso mažinimas. Vos 6 min. per dieną įsitraukus į gerą knygą gali sumažinti širdies ritmą ir įtampą raumenyse.
📚Gerėja empatija ir emocinis intelektas. Psichologiškai gilūs pasakojimai skatina gebėjimą suprasti kitų žmonių jausmus, mintis. Taip pat ir atpažinti save veikėjų situacijose, geriau susidoroti su iškylančiomis situacijomis.
📚Gerėja miegas. Skaitymas prieš miegą - ypač spausdintos knygos - gali padėti lengviau užmigti, mažina protinę įtampą ir padeda atsitraukti nuo ekranų.

Su džiaugsmu,
Čia ir Dabar studija

26/03/2025

GARSŲ IR KVĖPAVIMO SESIJOS PAVASARĮ

Šie susitikimai apie vidinę taikos būseną, ramybę, džiugesį, taisyklingą kvėpavimą ir augantį sąmoningumą.

Kaip vyksta garsų ir kvėpavimo sesijos?

Gongo, krištolo dubenų, šamaniško būgno ir kitų instrumentų pagalba yra sukuriama erdvė atsistatymui, poilsiui, pokyčiui.
Yra keliaujama tarp skirtingų smegenų dažnių, emocijų, pojūčių, garsų.
Tokia kelionė gali sugrąžinti galbūt jau kuris laikas pamirštus natūralaus atsipalaidavimo, džiaugsmo ir laimės jausmus.

Pasitelksime kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikas, grąžinančias iš minčių į kūną ir dabartį ir klausysimės garso dabartyje - širdimi. Nurimus mintimis galime išgirsti vidinius atsakymus, pamatyti kryptį ir atrasti tai, ko ieškome.

Sesijos metu gulime ant žemės, taip pat yra galimybė sėdėti.

Pavasario susitikimai:
🔅Kovo 30d. 15 val
🔅Balandžio 27d. 15 val
🔅Gegužės 11d. ir 25d. 15 val

Trukmė: 1,5 val

Mainai: 20 Eur
Sesijas veda: Meda Mohini - sertifikuota jogos ir garsų sesijų vedlė.

❕Registracija: asmenine žinute arba telefonu +37065886878

01/03/2025

🔅TVARKARAŠTIS ir KAINOS🔅
Pradėkite pokyčius ne nuo rytojaus, o Čia ir Dabar! Dabar - puikus metas pradėti gyventi sveikai ir laimingai neatideliojant ateičiai 🫶
Prisijunk 💛

08/01/2025

Ar esate girdėję, kad tris kartus metuose viso pasaulio vanduo įgyja stebuklingų gydančių galių?
Viena iš tokių naktų yra sausio 19 d.
Iš sausio 18 d. į sausio 19 d. pradedant vidurnakčiu iki pat ryto, vanduo tampa ypač gyvas
Atrodo gana mistiška, tačiau šis reiškinys jau paaiškinamas ir moksliškai
Žemė skriedama savo orbita įeina į tam tikrus laukus, kurių srautai veikia Žemę
Ir šie energetiškai stiprūs laukai įkrauna visą planetos vandenį
Tikrai esate girdėję, kad mūsų organizmą sudaro apie 70 % vandens, tad gamtos virsmą kviečiu įgalinti ir savo viduje
Sausio 19 d. 15 val pradėkime su meditatyvia jogos praktika, užpildyta vandens elementu ir gyvais garsais
Taip pat ragausime virsmo vandens lietuviškų žolelių arbatą, surinktą per vasaros saulėgrįžą
Ir turėsime tylos praktiką, raminančią vidų, tam, kad protui nutylus,nors akimirkai, galėtume pajusti savo šių metų kryptį

Trukmė ~2 val
Mainai: 15 Eur
Registruok savo vietą asmenine žinute ar telefonu: +37065886878

05/01/2025

Kviečiame į praktinę paskaitą apie santykius su Giedre Butkevičiūte Kaminske. Santykiai - labai svarbi mūsų gyvenimo dalis. Deja nei mokykloje, o ir dažnas augdamas ir matydamas tėvų tarpusavio ryšį taip pat neišmokome, kaip palaikyti meilės magiją visą gyvenimą.

Įsimylėjimo stadiją galima išauginti į viso gyvenimo jausmą, tereikia mokėti puoselėti santykį, tame turi dalyvauti abu partneriai, kai suvokiame savo sąjungos stiprybes, remiantis į jas mes galime sukurti labai ypatingą visą gyvenimą truksianti tarpusavio ryšį.

Praktinės paskaitos planas:

- Aptarsime septynis meilės požymius.
- Vaikystės svarbą kuriant santykius ir kuris iš tėvų nulemia mums, kaip mokėsime kurti tarpusavio ryšį.
- Kaip atkurti ryšį su tėvais, kad mums sektųsi santykiai šiandien.
- Požymiai, kad meilė ir santykiai baigėsi.
- Porų suderinamumas pagal veidoskaitą.
- Porų energetinės sąjungos.
- Mokysimės, kaip kurti santykį, kad palaikyti meilės magiją visą gyvenimą.
- Santykių problemų aiškinimasis unikalia laiškų technika.
- Moters ir vyro skirtumai.
- Ir būtinai pasilikite vietos likti nustebinti to ką dar išgirsite, nes laukia daug įdomios ir praktinės informacijos.

Užsiėmimą veda:

Giedrė Butkevičiūtė - Kaminskė.
Paskutiniais metais mano veikla susijusi su Veidoskaita, kūno kalba, profailingu, žmogaus energinėmis struktūromis, mineralų terapija. Visų šių žinių pagalba ruošiu analizes, kurios padeda žmonėms labiau pažinti save, atrasti savo unikalius talentus, duotybes, geriau pažinti save ir įsikvėpti savo paties realybėje.

Trukmė: ~2 val

Su savimi pasiimkite užrašų knygutę, pledą, pagalvėlę.
Data ir laikas: Vasario 1d. 11 val
Kaina: 20 Eur

❕Būtina išankstinė registracija asmenine FB žinute arba telefonu +37065886878

18/12/2024

Šventiniu laikotarpiu suburk savo šeimą Čia ir Dabar Studijoje naujoms patirtims ir kokybiškam būvimui kartu.
Prisidėsiu prie Jūsų šventės vaišindama ceremonine kakava ir grodama gyvais instrumentais.
Renginyje dalyvaus tik tavo artimieji, tad jaukus būvimas sukurs dar glaudesnį ryšį, o Kakava ir harmoningi garsai - suartins širdis.

Eiga:
✨Ceremoninės kakavos ragavimas
✨Poilsis - atsipalaidavimas gyvų instrumentų garsuose
✨Išminties žinutės.

Kaina asmeniui : 20 Eur.
Trukmė~1,5 val

Address

Kęstučio Gatvė 17, 2 Aukštas
Birzai
LT-41136

Website

http://www.medamohini.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Čia ir Dabar Studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Čia ir Dabar Studija:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Birzai?