Čia ir Dabar Studija

06/04/2026

Kvietimas, kuris man pačiai yra labai brangus ir gyvas.

Burtis į moterų ratą, kuriame atgija bendrumas.
Kur pasidalinimai išlaisvina skausmą, atskirtį ir pažadina išmintį.

Kai per kitą moterį išgirstame save.
Kai viena pradeda sakinį, o kita jaučia, kaip jį užbaigti.

—

Programa gimsta klausantis.
Savęs. Tavęs.
Būsenų, ženklų ir jausmų.
Ir to, kas tą vakarą norės atsiskleisti.

✨ Garsas, buvimas, bendrystė
✨ Ceremoninė kakava (parvežta iš Filipinų – vidiniam atsivėrimui)
✨ Erdė, kur gali būti tikra

🌸2026-04-10
🌸19:00
🌸25 €

Jei norisi pasipuošti –
apsirenk tą suknelę, kuri laukia savo momento.

—

Jei jauti kvietimą – parašyk man 💌

26/03/2026

Jei jauti kvietimą pabūti šioje tyloje,
kviečiu į garsų kelionę –
erdvę, kurioje nieko nereikia daryti, užtenka būti savim.
Ir leisti garsui priminti tai, kas jau yra tavyje.

—

Informacija:
Kovo 29 d. 13 val
Mainai: 20 Eur

24/03/2026

Dalinuosi pokalbio apie kristalus ištrauka.

Labai plati, įdomi, žadinanti smalsumą tema.

O vienas įdomiausių momentų - pajusti mineralus savimi per gyvą patyrimą.

Į tai ir kviečiame kovo 29 d. 14 val.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

05/02/2026

Nuo vasario 5 d. esu išvykusi mokytis, todėl iki kovo 2 d. nevyks kalanetika ir jogos užsiėmimai.

Lauksiu Jūsų nuo 03.02.

Pasimatysime pavasarį 🌱

31/12/2025

✨TVARKARAŠTIS ir KAINOS ✨

Kiekvienas pokytis prasideda nuo pasirinkimo.
Pasirink save – čia ir dabar 💫

✨ Nuo sausio 1 d. atnaujinu paslaugų kainas.

Jei jauti, kad atėjo laikas skirti daugiau dėmesio sau –laukiu Tavęs 🫶

10/12/2025

✨ Kviečiu Tave į žiemos saulėgrįžos Moterų Ratą ✨
Tamsiausią metų vakarą susirinksime į saugią ir ramią erdvę — sustoti, įkvėpti ir pasitikti šviesą.

Šiame rate:
✨Ragausime ceremoninę kakavą — ji pripildo meile ir sujungia bendrumui.
✨Kvėpuosime ir sugrįšime į kūną
✨Aktyvuosime keturias stichijas savyje — žemę, vandenį, ugnį ir orą.
✨Išminties žinutės — vidiniam vedimui ir krypties pajautimui.
✨Apibendrinsime metus — rašymo praktika.
✨Garsų sesija — atsinaujinimui ir nurimimui.

Vieta: Čia ir Dabar studija, Biržai
Data: Gruodžio 19 d., 19:00 val.
Kaina: 24 €
Trukmė: ~3 val.
🌟 Būtina registracija žinute.

18/11/2025

Skausmą įmanoma iškvėpuoti.
Tikrai! Jei esame su savo kūnu, visu dėmesiu.
Dar viena svarbi sąlyga - daryti tai su pagarba, o ne su noru kuo greičiau to jausmo/ skausmo atsikratyti/nejausti.

Kodėl naudoti iškvėpimo metu garsą? Į garsą galime tarsi sudėti visą emocinį/fizinį skausmą (su visa pagarba 🤭) ir taip nuraminti savo nervų sistemą. Ir dar, toks iškvėpimas su garsu - prailgina pačią iškvėpimo trukmę, tai aktyvuoja ramybės, atsipalaidavimo būsenas.
Be to, garso skleidimas padeda lengviau išlaikyti dėmesį ties tuo, ką darome.

Tai mano labai mėgstamas būdas - atpalaiduoti emocijas ir skausmą. Būna pradedi kvėpuoti ir net pamiršti, kad skaudėjo. Jei emocija ar skausmas nėra daugialypis, palengvėjimas jaučiasi jau net po kelių tokių nuoširdžių kvėpavimų.

O jei skausmas ar stipri emocija iškyla esant viešumoje? Turbūt nepradėsime skleisti garsų, tačiau galime dvigubai ilgiau iškvėpti nei įkvėpti.

11/11/2025

01/11/2025

Prisijunkite prie A.S. Sveikatingumo paslaugos iššūkio!

10/08/2025

Mane pakvietė kalnai.
Leisiuosi į Himalajus – tylos ir vidinės kelionės takais.
Visa, ką patirsiu, parsinešiu į mūsų bendrą erdvę – kad galėtume tuo kvėpuoti kartu.

Tikiu, kad tokios kelionės paliečia daugiau nei vieną žmogų – jos nuvilnija ir pasiekia širdis, kurios laukia.
Rudenį grįšiu su naujomis patirtimis, įkvėpimu ir renginiais, kurie atvers dar vieną puslapį.

Ačiū, kad esate. 💚

Su meile,
Meda Mohini

06/08/2025

Moterų ratas 08-08 d. 18:30 val 💚

16/06/2025

Tavo kvėpavimas atskleidžia, kaip iš tikrųjų jautiesi ir kinta kartu su tavo įpročiais, emocijomis. Tikrai dauguma šių kvėpavimo tipų Tau bus pažįstami — ir tai visiškai natūralu. Gyvenime patiriame skirtingas situacijas, emocijas, laikotarpius, tad gali vyrauti net keli archetipai.
Kai paleidžiame slegiančias mintis, emocijas, nuoskaudas, praeitį ir imame daugiau gyventi dabartimi - keičiasi ir mūsų kvėpavimas.

Svarbiausias žingsnis — pastebėti, kaip kvėpuoji kuo dažniau. Žinodamas dažniausiai pasitaikančius tipus - tapsi sąmoningesnis juos atpažįstant.

Jau pats pastebėjimas — didžiulis pokyčio žingsnis. Kai pamatome, kas vyksta, atsiranda erdvės veikti, atsipalaiduoti, harmonizuoti.

Juk tobulas kvėpavimas — ne kažkas statiška, o gyvas procesas, besikeičiantis kartu su Tavimi.

🌬 Kaip pagerinti?

➥ Pastebėk, koks Tavo kvėpavimas:
— Ramybėje
— Dienos eigoje
— Kalbant
— Atliekant fizinius pratimus

➥ Tada, žingsnis po žingsnio, gali jį tobulinti, atsipalaiduoti, atkurti pusiausvyrą.

Šioje kelionėje galiu Tave palydėti — per jogos ir kalanetikos užsiėmimus, asmenines sesijas, garsų-kvėpavimo ir moterų ratų susitikimus. Per stebėjimą, atsipalaidavimą - kvėpavimas grįžta į natūraliausią, harmoningiausią ritmą. ✨