25/02/2025
Jeigu trūksta pėdos nykščio tiesimo amplitudės?
1. Gali “išsijungti” sėdmenų raumenys. Daug bėgiojantiems ir vaikštantiems su laiku trūkstant didžiojo piršto tiesimo nebebus pilnai atliekamos visos žingsnio fazės, atsispyrimas, tuomet sumažėja šlaunies tiesimo amplitudė ir sėdmenų aktyvumas.
2. Nebejuda sąnarys reiškias nebėra paslankūs ir aplinkiniai audiniai. Šiuo atveju įtampa ir suvaržymas kaupiasi pado sausgyslėse, blauzdos raumenyse. Padidėjusi achilo sausgyslės traumos tikimybė.
3. Jei trūksta amplitudės vienur, kūnas visuomet kompensuoja judesį kitur. Šiuo atveju gali atsirasti papildomi judesiai kaip pėdos rotacija žingsnio metu, kelių krypimai į vidų ar kiti kompensaciniai judesiai.
4. Nuo didžiojo piršto pajėgumo labai priklauso šuolio, bėgimo, pusiausvyros galimybės. Tai labai svarbi vieta sportininkams.
5. Šiame nejudančiame sąnaryje ar aplink su laiku pradeda formuotis degeneraciniai procesai, mortono neuroma, paprasčiausios nuospaudos.
6. Iš pėdos smegenys gauna labai daug informacijos, tai vienintelė vieta per kuria mes tiesiogiai kontaktuojame su pasauliu. Iš šios informacijos nervų sistema supranta apie mūsų laikyseną, lygiavimą, nuo jos priklauso raumenų “įsijungimas” veiklos metu. Sutrikęs signalas keičia ir mūsų viso likusio kūno reakciją.
Priežastys:
1. Per maži ar per kieti batai neleidžiantys atlikti pilno judesio
2. Blogas eisenos steriotipas
3. Per mažai aktyvumo, buvimo basomis, įvairesnių judesių trūkumas.
4. Kojos užpakalinės raumenų grandinės suvaržymas.
