Sveikatingumo studija Biržuose

24/12/2025

Mieli mano,
Šiuo šventiniu laikotarpiu noriu trumpam sustoti ir pasakyti tai, kas kyla iš pačios širdies. Ačiū Jums. Ne tik už treniruotes, ne tik už laiką, bet už pasitikėjimą, buvimą kartu ir leidimą man būti Jūsų kelio dalimi. Esu be galo dėkinga už ryšį, kurį kuriame, už atvirumą ir už tai, kad leidžiate man būti šalia – ne tik kaip trenerei, bet ir kaip žmogui.
🤍🤍🤍
Linkiu visiems ramių, šviesių ir jaukių Kalėdų. Tegul jos atneša vidinę ramybę, šilumą ir tikėjimą savimi. Ačiū, kad esate 🤍

Su meile,
Gintarė 🤍🤍🤍

05/12/2025

Vaikų oro gimnastika su pakabinamu lanku – ne tik smagi, bet ir labai naudinga! Padeda ne tik lavinti fizines savybes, bet ir ugdyti pasitikėjimą savimi bei kūrybiškumą 🤍
🔹️Lankas ore reikalauja išlaikyti kūno svorį, todėl dirba rankų, pečių, nugaros ir pilvo raumenys. Reguliarūs užsiėmimai padeda vaikui augti stipresniam, gerina laikyseną ir bendrą fizinį pasirengimą.
🔹️Lavina koordinaciją ir lankstumą. Atlikdami įvairius judesius ore, vaikai mokosi geriau valdyti savo kūną, lavina pusiausvyrą ir erdvinį suvokimą.
🔹️Pakilti nuo žemės – tai ne tik fizinis, bet ir emocinis iššūkis. Įveikę pirmąsias baimes ir išmokę naujų triukų, vaikai jaučiasi drąsesni, labiau pasitikintys ir didžiuojasi savo pasiekimais.
🔹️Gerina koncentraciją ir kantrybę. Kad išmoktum naują elementą, reikia susikaupimo ir nuoseklumo. Vaikai mokosi išlikti kantrūs, girdėti instrukcijas ir siekti tikslo žingsnis po žingsnio. Ir svarbiausia nepasiduoti, kai yra sunku ir atrodo " čia neįmanoma", "kokia nesamonė kodėl taip sunku"😃.

Mano jauniausios mergaitės tikros šaunuolės!!! 🥰

02/12/2025

🎄❄️ Ieškote dovanos, kuri tikrai pradžiugintų ir būtų naudinga?
Padovanokite artimiesiems druskų kambario dovanų kuponą – natūralų būdą pasirūpinti kvėpavimo takais žiemos metu🤍
DRUSKŲ KAMBARYS BIRŽUOSE🌊🌊🌊

🔹️Mūsų druskų kambaryje naudojamas modernus halogeneratorius kuris sukuria ypač smulkų sausą aukščiausios kokybės druskos aerozolį.
Įkvėpus šių smulkių druskos dalelių - skirtingai nuo įprastų druskos preparatų - druska pasklinda po visą kvėpavimo sistemą - nuo nosies, sinusų, gerklės iki tolimiausių plaučių sričių ir čia turi atsikosėjimą skatinantį poveikį.
🔹️ veikia priešuždegimiškai. Ne tik atpalaiduoja bronchus, skystina gleives, bet ir malšina uždegimus bei saugo kvėpavimo takus nuo infekcijų.
🔹️Dar viena druskų terapijos naudinga savybė yra ta, kad ji gali būti naudojama ir poilsiui – haloterapija mažina stresą, psichologinę įtampą bei lėtinio nuovargio sindromą. Be to, druskų procedūros itin naudingos tiems, kuriuos vargina vegetaciniai sutrikimai, pavyzdžiui, blogas miegas, nervingumas ar depresija.

Maloniai kviečiame apsilankyti 🤍

Žalgirio g. 8, Biržai
Tel. +37065111961

28/11/2025

Šiandien studiją aplankė Biržų "Vyturėlio" vaikai su savo auklėtojomis! 🥰
Turėjome smagią treniruotę, susipažinome su oro joga, o vaikams labai patiko spalvingos juostos (jos kaip visada moka užburti) 😊
Galiausiai visi atsipalaidavo ir sveikatinosi druskų kambaryje. Buvo nuostabi, šypsenų kupina diena!🤍🤍🤍

23/11/2025

23/10/2025

21/10/2025

🎉 6 metai kartu!!! 🎉

Spalio mėnesį praskriejo mūsų sveikatingumo studijos 6 gimtadienis, ir širdis prisipildo dėkingumo! 🤍🤍🤍

Nuo pirmosios dienos iki dabar – jūs esate tai, kas įkvėpia augti, tobulėti ir kurti erdvę, kurioje gera būti kartu. Nuoširdus ačiū už kiekvieną šypseną, prakaito lašą, pasiektą tikslą ir svarbiausia nuoširdų bendravimą!!!🤍

🎈Su nekantrumu žvelgiu į ateitį – dar daugiau judesio, sveikatos, stiprybės ir gerų emocijų!🤗

10/10/2025

Šiandien Pasaulinė psichikos sveikatos diena🤍

➡️Reguliari fizinė veikla mažina stresą, gerina nuotaiką, stiprina emocinį atsparumą.
➡️Sportas, disciplina, judėjimas – tai ne tik kūno stiprinimas, bet ir galingas įrankis emocinei pusiausvyrai palaikyti.

Nepamišk pasirūpinti savimi! 🤍

25/09/2025

Wowww!!!🤩 Mano jaunosios oro jogos gimnastės jau išbandė pakabinamą lanką 🤍
Oro gimnastika – tai daugiau nei tik sportas! 💫
Vaikai, kabėdami ore su lanku, ne tik stiprina kūną, bet ir lavina:
✔️ pusiausvyrą ir koordinaciją
✔️ lankstumą bei laikyseną
✔️ kūno kontrolę ir raumenų jėgą
✔️ drąsą ir pasitikėjimą savimi 💪
Tuo pačiu ugdoma kantrybė, kūrybiškumas ir džiaugsmas judėti! 🤍

01/09/2025

Sveiki sugrįžę!!! 🤍 Visus su naujais mokslo metais ir nauju sporto sezonu 🥰🌷 Nepamirškime sportuoti ir išlikti aktyvūs 🤩 Tikiuosi, kad šie metai vėl atneš daug gerų emocijų ir įkvėps šypsotis net po treniruotės!!! 🤍🤍🤍

25/08/2025

Mūsų nerealioji kolekcija pasipildė!!! 😍 Medžio poza aplink pasaulį 🌏🤍 Nuo Biržų iki Barbadoso, Šri Lankos, Lofotenų ir dar daug nuostabių šalių 🥰 Man tai daugiau nei gražūs kadrai – tai ryšys, kurį jaučiu su kiekvienu žmogumi, prisimenančiu mane net per atostogas 🤍🤍🤍