17/09/2025
Sergate? Užpuolė sloga? Kodėl virusai puola organizmą? 🦠
Mūsų organizmas kasdien susiduria su šimtais virusų ir bakterijų. Tačiau ne visi jie „prikimba“. Kodėl taip nutinka?
👉 Silpnesnis imunitetas – kai trūksta vitaminų, mineralų, miego ar patiriame daug streso, imuninė sistema tampa pažeidžiamesnė.
👉 Sezoniniai pokyčiai – rudenį ir žiemą daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose, oras sausas, todėl virusams lengviau plisti.
👉 Nesubalansuota mityba – mažiau šviežių daržovių, vaisių ir skaidulų = mažiau „statybinių medžiagų“ imuninei sistemai.
👉 Kontaktas su sergančiaisiais – virusai plinta oro lašeliniu būdu, todėl artimas bendravimas padidina riziką.
⚡️ Gera žinia – mes galime stiprinti organizmo apsaugą! Reguliari mityba, fizinis aktyvumas, kokybiškas poilsis ir imunitetą palaikantys vitaminai padeda sumažinti virusų atakas.
💚 Rūpinkimės savimi – stiprus organizmas yra geriausia gynyba prieš virusus.
