Aromaterapijos Studija Druskininkai/Vita Bagdonavičienė

19/09/2025

Kviečiu Jus į aroma meditacijas naujoje, jaukioje, namų aplinką primenančioje erdvėje.

Šie užsiėmimai nėra tik apie „drugelius“. Mes visi būname visokie – su lengvumu ir sunkumu, su ramybe ir nerimu, su meile ir pykčiu. Ir tai yra normalu. Šiuose užsiėmimuose mokomės priimti save įvairius, priimti jausmus tokius, kokie kyla, tokius kokie yra. Čia galima būti tikrais – be kaukių, be privalomo linksmumo, be spaudimo kalbėti.

Lydimi kvapų leisimės į patyrimą, kuris padeda paleisti įtampą, grįžti į save ir atrasti vidinės ramybės pojūtį. Tai laikas sustoti, įsiklausyti ir tiesiog būti. O svarbiausia – mokomės šį patyrimą pamažu atsinešti į kasdienybę 🌿

Visi esate laukiami. Pažadu švelnų lydėjimą viso proceso metu 🌸

18/08/2025

Žiūrint į bangas, kūnas pats ima lėtėti, o kvėpavimas susilygina su jų ritmu. Tai ir yra meditacija – kai leidi garsams, vaizdui ir judėjimui tave sugrąžinti į dabar.
Ne visada reikia sėdėti lotoso poza – kartais užtenka pabūti su gamta ir leisti jai tyliai tave sureguliuoti.

🌿 Tebūna ši vasara ir jos pabaiga apie lengvumą, kvėpavimą ir buvimą – tiek miške, tiek prie jūros, tiek kasdienybėje.

08/07/2025

Buvo nuostabi patirtis apjungti abiejų sesių patirtis, žinias ir terapijas. Visą liepą, trečiadieniais, vyks aroma ir dailės terapija. Norintys išbandyti galite prisijungti 🌿

19/06/2025

Šiandienos praktika priminė: būti čia ir dabar galima ne tik sėdint, bet ir einant.
Kai nustojame skubėti, net paprasčiausias žingsnis tampa šventu. O kai basomis paliečiame žemę – grįžtame į save.

Kviečiu į vaikščiojimo meditacijas gamtoje – tiek individualiai, tiek grupėms.

Tai ne paprastas pasivaikščiojimas, o lėtas, sąmoningas buvimas su tuo, kas yra čia ir dabar. Per pėdas, kvėpavimą, tylą ir gamtos kvietimą.
Kai einame be tikslo – galime pagaliau būti.
Kai klausomės tylos – pradedame girdėti save.

🌿

13/06/2025

Trečiadienį vedžiau meditaciją ypatingoje vietoje. Susitikome Merkinės piramidėje, vietoje, kuri savaime kviečia sustoti, nurimti ir įsiklausyti į save. Gamta, tyla ir stipri energetika sukūrė gilų ryšį su dabarties akimirka.

Visa vasara žada būti kupina tokių netikėtų patirčių – meditacijas kviečiu patirti ne tik studijoje, bet ir gamtos prieglobstyje, išskirtinėse, jaukiose ar energetiškai stipriose vietose.

Iki pasimatymo. Vita🌿

06/06/2025

04/06/2025

🌿 Kai kvapas ateina iš gamtos…

Vasarą aromaterapija tampa tyla.
Kvapai – visur: nupjautoje žolėje, pražydusiuose krūmuose, vakariniuose pasivaikščiojimuose.
Ir nors ranka rečiau tiesiasi prie buteliukų – nosis, širdis ir siela vis tiek kvėpuoja.

Aromaterapija šiuo metu – tai meditacija, gebėjimas pastebėti:
– Kaip kvepia rytas po lietaus
– Kaip kvepia bijūnų žiedai
– Kaip kvepia žydinčios pušys

Kvapas niekur nedingo – tik tapo laukinis.
Ir galbūt dabar geriausias metas kvapą ne vartoti, o pajusti.

Vita🌿

10/03/2025

Jau nuo šios savaitės penktadienio ir sekmadienio, kviečiu jus į meditacijas Alytuje 🌿

Praėjusią savaitę aplankiau erdves, kuriose vyks užsiėmimai. Laikas SAU - mankštos studija ervė jauki, šilta, kviečianti atsipalaiduoti ir pasinerti į ramybę🌿

Meditacijos – tai laikas sau, kai galime sustoti, įsiklausyti į save ir paleisti susikaupusį nerimą. Jei jau kurį laiką norėjote išbandyti šią praktiką ar sugrįžti į ją po pertraukos, dabar pats metas🌿

Detalesnę informaciją rasite komentaruose.
Iki susitikimo 🧘‍♀️✨🌿

07/03/2025

Vakar turėjau nuostabią progą apsilankyti mamų ir vaikučių rytmetyje Druskininkuose, kur vedžiau paskaitėlę apie aromapsichologiją. Buvo šiltas, jaukus ir kvapnus rytmetys, kupinas smalsumo ir naujų atradimų!

Dalinausi, kaip kvapai veikia mūsų emocijas, padeda kurti ramybę, gerina nuotaiką ir net gali tapti puikiu įrankiu tiek mamoms, tiek mažiesiems kasdienybėje. Kartu tyrinėjome aromatų pasaulį, kalbėjome apie natūralius eterinius aliejus ir jų naudą.

Labai džiaugiuosi galėdama skleisti sąmoningumo žinią ir padėti atrasti būdus, kaip per kvapus kurti harmoningesnį gyvenimą. Ačiū kavos klubas už šiltą priėmimą! Iki kitų susitikimų!

04/03/2025

Meditacijos jūsų mieste 🌿

Ar kada nors jautėte, kad jūsų mintys nuolat skuba, kūnas įsitempęs, o gyvenimo lekia pro šoną? Mūsų kasdienybė dažnai tampa chaotiška – pareigos, atsakomybės, nuolatinis lėkimas… Bet ar leidžiate sau stabtelėti, išgirsti save ir tiesiog būti?

Kviečiu jus į savo užsiėmimą, skirtą atsipalaidavimui, įkvėpimui ir buvimui dabartyje. Tai ne tik meditacija ar kvėpavimo praktika – tai galimybė prisiliesti prie tikrosios savo vidinės būsenos, išmokti nuraminti protą ir kūną bei atrasti būdus, kaip šį jausmą išlaikyti kasdien.

✨ Kodėl verta dalyvauti?

✔ Nuraminsite protą ir emocijas – meditacija padeda sumažinti stresą, nerimą ir įtampą.

✔ Geresnė savijauta – kvėpavimo praktikos padeda subalansuoti nervų sistemą, suteikia daugiau energijos ir aiškumo.

✔ Giliau pažinsite save – kvapų terapija leidžia išlaisvinti užslėptas emocijas, padeda suprasti savo vidinį pasaulį.

✔ Sąmoningumas kasdienybėje – mokysimės, kaip pritaikyti šias praktikas savo gyvenime ir kurti daugiau ramybės bei harmonijos.

🧘 Užsiėmimo metu jūsų laukia:

🌬 Giliai atpalaiduojanti kvėpavimo praktika – kvėpavimo praktikos padeda paleisti įtampą ir atsiverti ramybei.

🌀 Meditacija – kelionė į savo vidinę tylą, kurioje slypi atsakymai.

🌸 Kvapų pažinimas – kiekvienas kvapas turi unikalią žinutę ir gali padėti suprasti save giliau.

📍 Alytus, Ugniagesių g. 10, (2 aukštas)

📅 Nuo š. m. kovo 14 d. visą mėnesį penktadienį 17 val. ir sekmadienį nuo 12 val.

🌀 Kaina 1k./15 eur.

🎟 Būtina registracija (fb asmenine žinute arba el.paštu - vita.bagdonaviciene@gmail.com)!

🌸 Su savimi turėti kilimėlį, užklotą ir vandens. Būti su sau patogia apranga.

Padovanokite laiką sau, kuris įkvėps, nuramins ir paliks širdyje lengvumą. Lauksiu jūsų 💛

28/01/2025

✨🧘‍♀️ reguliarumas yra svarbus dėl šių priežasčių:

🌿 1. Smegenų įpročio formavimas: Reguliari meditacija padeda smegenims sukurti įprotį. Kai medituojama tam tikru metu kasdien, smegenys pradeda suvokti šį veiksmą kaip natūralią dienos dalį, todėl tampa lengviau tai tęsti.
🌿 2. Nuoseklus poveikis: Meditacijos poveikis kaupiamas laikui bėgant. Reguliarumas leidžia palaikyti ilgalaikius rezultatus, tokius kaip mažesnis streso lygis, didesnis dėmesys ir emocinis stabilumas. Retai medituojant, šie privalumai gali būti trumpalaikiai.
🌿 3. Sustiprėjęs sąmoningumas: Praktikuojant reguliariai, sąmoningumas tampa nuolatine būsena, neapsiribojančia tik meditacijos metu. Tai padeda lengviau taikyti meditacijos principus kasdieniniame gyvenime.
🌿 4. Motyvacijos palaikymas: Kai meditacija tampa įpročiu, išnyksta poreikis „priversti“ save medituoti, o tai sumažina galimybę ją apleisti. Reguliari praktika palaiko vidinę drausmę ir motyvaciją.
🌿 5. Gilesnis ryšys su savimi: Reguliariai medituojant, ugdomas gilesnis supratimas apie savo mintis, emocijas ir elgesį. Tai padeda lengviau pastebėti pokyčius bei tobulėjimą, kas skatina tęsti.
🌿 6. Streso valdymas: Nuosekli meditacija efektyviau mažina stresą, nes protas ilgainiui išmoksta greičiau nurimti.

Trumpai tariant, reguliarumas yra kertinis meditacijos efektyvumo pamatas, leidžiantis ilgainiui pasiekti gilų ir ilgalaikį asmeninį augimą bei vidinę ramybę.

Linkėjimai,
Vita

22/01/2025

Kvietimas į ryto meditacijas 🧘‍♀️✨

Naujiena! Kviečiu jus prisijungti prie ryto meditacijų šeštadieniais 8:00!
Šis laikas sukurtas specialiai tiems, kurie negali dalyvauti trečiadienio vakarais 18:00 (šiokiadieniais), arba tiems, kas nori daugiau laiko skirti sau ir ramiai, kokybiškai pradėti dieną.

Kodėl verta rinktis rytines meditacijas ir kvėpavimo praktikas?

🌱 Rytinis kvėpavimas:
• Padeda pažadinti kūną ir protą, suteikia energijos visai dienai.
• Skatina deguonies apytaką organizme, stiprina imuninę sistemą.
• Ramina nervų sistemą ir mažina streso lygį.

🌞 Meditacijos nauda ryte:
• Gerina dėmesio koncentraciją ir padeda pradėti dieną sąmoningai.
• Suteikia vidinę ramybę ir balansą, padeda lengviau įveikti dienos iššūkius.
• Skatina pozityvų nusiteikimą ir kūrybingumą.

Susitikime ramiame ryto laike ir pradėkime dieną kartu.

Kada? Šeštadieniais 8:00 val.
Kur? Viešbutis De Lita (Vytauto g. 43, Druskininkai).

Taip pat visada galite prisijungti prie meditacijų trečiadieniai 18:00 val. (Tech spa).

📩 Registracija ir daugiau informacijos - asmenine žinute.