Klaipėdos r. visuomenės sveikatos biuras

27/01/2026

Lijundra – vienas pavojingiausių žiemos reiškinių

Lijundros metu oro ir kelio sąlygos gali pasikeisti labai greitai, todėl padidėja kritimų, lūžių ir kitų traumų rizika.

Rekomenduojame:

Jei įmanoma, riboti judėjimą lauke, ypač vyresnio amžiaus ir sunkiai vaikštantiems asmenims

Vaikščioti lėtai, mažais žingsniais, statant koją visu padu

Nelaikyti rankų kišenėse, stebėti aplinką

Avėti žemakulnius batus neslidžiu padu

Laiptais lipti ir leistis laikantis už turėklų

Rinktis nuvalytus ir pabarstytus takus

🚗 Vairuotojams:

Turėti ledo grandiklį

Naudoti žieminį langų plovimo skystį

Prisitaikyti prie sudėtingų važiavimo sąlygų

Svarbu:
Paslydus ar patyrus traumą, neskubėkite keltis – įvertinkite savijautą ir, esant poreikiui, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistus.

26/01/2026

Gyventojų mirtingumas nuo paskendimo Rietavo savivaldybėje

Informuojame, kad 2024 metais Rietavo savivaldybėje nebuvo registruota gyventojų mirčių nuo paskendimo.

Šis rezultatas atspindi:
– atsakingą gyventojų elgesį prie vandens telkinių,
– saugaus maudymosi rekomendacijų laikymąsi,
– prevencinių priemonių svarbą bendruomenėje.

Kviečiame ir toliau išlikti budriems, laikytis saugaus elgesio prie vandens taisyklių bei rūpintis savo ir aplinkinių saugumu.

Prevencija – veiksmingiausia nelaimių prevencijos forma.

Nuotr.: Algirdas Meškinis

21/01/2026

Funkcinės treniruotės Priekulėje

Funkcinė treniruotė – tai mankšta, skirta stiprinti kūną taip, kad kasdieniai judesiai būtų lengvesni: pasilenkti, atsistoti, nešti, judėti ir išlaikyti pusiausvyrą. Dėmesys skiriamas jėgai, koordinacijai, stabilumui ir ištvermei, o pratimai pritaikomi pagal individualias galimybes.

Užsiėmimai vyksta gyvai, nedidelėje grupėje (iki ~20 dalyvių). Tai saugios, neperkrautos treniruotės, tinkamos 18–64 metų amžiaus žmonėms – tiek pradedantiems, tiek jau sportuojantiems.

📍 Vieta: Klaipėdos g. 4, Priekulė
⏱ Trukmė: ~1 val., pradžia.: 18 val.
📅 Datos:
2026-02-02, 04, 09, 11, 18, 23, 25
2026-03-02, 04, 09, 16, 18, 23, 25, 30
2026-04-01

Programa yra tęstinė – registruotis pakanka vieną kartą, prisijungti galima bet kuriame etape.

📩 Registracija ir informacija:
Rosita Virketė
rosita.virkete@visuomenessveikata.lt
📞 065991923

20/01/2026

Ar atpažintum, jei kolegai dabar būtų per sunku?

Savižudybė – tai ne vieno įvykio pasekmė.
Tai beviltiškumo, bejėgiškumo ir tylos rezultatas.

Dažniausiai žmogus, galvojantis apie savižudybę, siunčia ženklus.
Problema ta, kad mes jų ne visada atpažįstame – arba bijome paklausti.

👉 Lietuvoje kasmet nusižudo apie 500 žmonių.
👉 Vieno žmogaus netektis skaudžiai paliečia mažiausiai 6 kitus.
👉 Dažniausiai tai – darbingo amžiaus vyrai.

O jei būtent TU galėtum būti tas, kuris pastebi, išklauso ir nukreipia pagalbos link?

🧠 Baziniai savižudybių prevencijos mokymai (GYVAI)

📍 4 val. praktinių mokymų
📍 Grupėms nuo 10 iki 15 asmenų
📍 Laikas ir vieta derinami su įmonėmis, įstaigomis ir bendruomenėmis

Mokymuose:
✔️ griaunami mitai apie savižudybes
✔️ mokomasi atpažinti rizikos ženklus
✔️ aiškinamasi, ką daryti ir ko NEdaryti, kai žmogui sunku
✔️ stiprinama bendruomenė – nes vienas žmogus gali išgelbėti kitą

Skirta:
švietimo, medicinos, socialiniams darbuotojams, individualios priežiūros specialistams, policijos pareigūnams, valstybės tarnautojams, seniūnams, bendruomenių lyderiams ir įmonių kolektyvams.

🤝 Prevencija prasideda nuo žinojimo. O žinojimas – nuo drąsos mokytis.

📞 +370 655 74790
✉️ indre.buce@visuomenessveikata.lt

19/01/2026

Kad mergaitėms mokykloje būtų ramiau

Mėnesinės ne visada prasideda tada, kai jų tikiesi. O pamirštos ar pasibaigusios higienos priemonės gali tapti nemenku stresu – ypač jaunoms merginoms.

Todėl šešiose Klaipėdos rajono mokyklose mergaičių tualetuose atsirado laisvai prieinamos higienos stotelės su nemokamais higieniniais paketais:
• Vaivorykštės gimnazijoje
• Priekulės Ievos Simonaitytės gimnazijoje
• Veiviržėnų Jurgio Šaulio gimnazijoje
• Vėžaičių, Endriejavo ir Dituvos pagrindinėse mokyklose

Tai - pirmasis žingsnis. Sieksime, kad ateityje tokia galimybė atsirastų ir kitose mokyklose, nes svarbu, kad mergaitės mokykloje jaustųsi saugiai ir oriai visomis dienomis.

🙏 Nuoširdžiai dėkojame , kurie finansavo pirmuosius higienos paketų rinkinius ir prisidėjo prie šios iniciatyvos.
www.genbapharma.lt

Maži sprendimai gali labai palengvinti vaikų kasdienybę.

19/01/2026

2024 m. vaikų skiepijimo apimtys Klaipėdos rajone

2024 m. duomenys rodo, kad 1 metų vaikų skiepijimo apimtys nuo difterijos, stabligės, kokliušo, poliomielito ir Hib infekcijos Klaipėdos rajone yra žemesnės nei Lietuvoje.

▪️ Klaipėdos r. sav. – 83,4 %
▪️ Lietuvos vidurkis – 88,4 %

Skiepai padeda apsaugoti ne tik jūsų vaiką, bet ir kitus bendruomenės vaikus, kurie dar per maži ar negali būti paskiepyti.

Jei nesate tikri, ar vaiko skiepai atlikti laiku – pasitarkite su savo šeimos gydytoju.

Rūpinkimės vaikų sveikata kartu.

15/01/2026

Kai apie rimtas temas kalba savi – įsiklausyti lengviau.

Iš Gargždų kilęs komikas Mantas Grimalis kviečia susipažinti su nikotino maišelių pavojais, apie kuriuos dažnai tylima.

Vaizdo įraše aptariama:
• kodėl nikotino maišeliai ypač pavojingi jaunam organizmui
• kaip formuojasi priklausomybė
• kodėl svarbu apie tai kalbėtis su vaikais ir paaugliais

Vaizdo įrašas skirtas moksleiviams, tėvams ir visai švietimo bendruomenei.

Šis vaizdo įrašas yra dalis „Be-rūko“ – Klaipėdos rajono savivaldybės komunikacijos projekto, skirto jaunimo sveikatos prevencijai.

Kviečiame žiūrėti:

Šiame edukaciniame vaizdo įraše kalbame apie nikotino maišelių žalą, poveikį sveikatai ir rizikas, su kuriomis gali susidurti vaikai ir paaugliai.Kam skirtas...

14/01/2026

Kūdikio laukimas – tai naujas gyvenimo etapas, kuriam svarbu pasiruošti.

Kartu su visa VSB komanda kviečiame besilaukiančias šeimas, tėvus, senelius ir artimuosius gilinti žinias bei įgyti praktinių įgūdžių seminarų cikle: Šeimos pasirengimas naujagimio atėjimui | nemokami seminarai Gargžduose

Seminaruose aptariamos temos – nuo pasirengimo gimdymui ir kūdikio maitinimo iki emocinės sveikatos, pirmųjų vaiko gyvenimo metų ir pirmosios pagalbos.

👩‍⚕️ Seminarus ves VSB atrinkta specialistų komanda, dalijanti mokslo įrodymais grįstą informaciją ir praktinius patarimus.
Dalyvavimą galite rinktis pagal savo poreikius – registruotis į vieną seminaro temą, kelias temas arba visą ciklą.

Registruojantis el. paštu nurodykite: vardą, pavardę, kontaktus ir pasirinktas temas (ar visą ciklą).
Vasario 23 d. - kovo 9d. | Gargždai

📧 Registracija: Rima Leonauskienė, seminarų ciklo koordinatorė
rima.leonauskiene@visuomenessveikata.lt | +370 655 40817

Seminarų temas ir datas rasite renginio aprašyme: Šeimos pasirengimas naujagimio atėjimui | nemokami seminarai Gargžduose

Nuotr.: unsplash.com

13/01/2026

Sausio 13-oji primena:
laisvė nyksta ne tik nuo jėgos, bet ir nuo užmaršties.

1991-ųjų sausį Lietuvos žmonės, beginkliai, bet kupini valios ir vienybės, stojo ginti Nepriklausomybės. 14 jų žuvo, daugiau nei 700 buvo sužeisti.

Šiandien mūsų pareiga – ne tik prisiminti, bet ir saugoti laisvę sąmoningu pasirinkimu kiekvieną dieną.

🕯️ Atmintis – mūsų budrumas.

12/01/2026

Sausio 13-oji – Laisvės gynėjų diena.
Kviečiame prisiminti, susitelkti ir rašyti šviesos žinutes.⤵️

🕯️ Sausio 13-oji – diena, liudijanti mūsų susitelkimą ir solidarumą, pasiektą ginant laisvės idėją, žmogaus orumą bei pamatines demokratijos vertybes. Tai ne tik istorinis įvykis, bet ir mūsų įsipareigojimas – nepamiršti, saugoti ir vertinti laisvę.

✨ Šviesos žinutė – mūsų atminties, atsakomybės ir vilties simbolis. Kai tamsa vis labiau skverbiasi į kasdienybę, atsiranda galimybė sąmoningam veiksmui: keturiolikos laužų ugnyje paleiskime tai, kas slegia, ir stiprinkime tai, ką puoselėjame.

📝 Kviečiame ant lapelio užrašyti:
– vienoje pusėje – tai, kas slegia ir kelia nerimą,
– kitoje – vertybes, kurias saugome bei puoselėjame šiandien.

🔥 Tegul laužų liepsna simbolizuoja mūsų drąsą, viltį ir susitelkimą.

📍 Šviesos žinutes rašysime
🗓 sausio 13 d. | ⏰ 18:00
Aikštėje šalia Gargždų kultūros centro.

12/01/2026

Skuodo rajono situacija - šiek tiek geresnė nei šalies vidurkis

2024 m. duomenys rodo, kad Skuodo rajone II tipo cukriniu diabetu sergančių gyventojų yra mažiau nei vidutiniškai Lietuvoje.

🔹 Skuodo r. sav. - 64,2 atv./10 000 gyv.
🔹 Lietuva - 66,6 atv./10 000 gyv.

Nors rodiklis šiek tiek geresnis, II tipo cukrinis diabetas išlieka viena dažniausių lėtinių ligų, todėl svarbu ir toliau skirti dėmesį prevencijai: judėti, sveikiau maitintis ir nepamiršti profilaktinių patikrinimų.

09/01/2026

Žiema dažnai atneša daugiau tylos – ir gamtoje, ir mūsų viduje. Trumpesnės dienos, lėtesnis tempas kartais leidžia aiškiau pajusti, kaip iš tiesų jaučiamės.

Emocinės gerovės konsultacijos – tai vienas iš būdų geriau pažinti save, įveikti emocinius sunkumus ir pasirūpinti savo psichikos sveikata.

Tai nėra tik kraštutinė priemonė krizės metu – konsultacijos tinka kiekvienam, norinčiam geriau suprasti save, sustiprinti vidinį balansą ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Jei jaučiate, kad norite pasikalbėti – kviečiame registruotis pas VSB emocinės gerovės konsultantus: https://visuomenessveikata.lt/registracija-pas-specialistus/