Romas - Kineziterapija/masažai

11/08/2017

Žmogus natūraliai turi susiformausius tris nugaros linkius, vienas iš linkių yra vadinamas juosmenine lordoze, šioje vietoje šiuolaikiniai žmonės neretai jaučia skausmą, bei turi linkio, bei nugaros struktūrų pakitimų. Nustatyta kad viena iš pagrindinių priežasčių atsirasti juosmeninės nugaros dalies sutrikimams yra per ilgas sedėjimas, ypač ne ergonomiškose padėtyse. Pagrindinis sutrikimas, tai vis į priekį krypstantys pečiai, galva, bei plokštėjanti juosmeninė nugaros dalis, su laiku tai sukelia disbalansą visame kūnę, taip susiformuoja ir ydinga laikysena.



Juosmens atrama, tai priemonė kurią galima naudoti tiek ant kėdės darbe, namuose, automobilyje ar gulint lovoje. Ši priemonė išlaiko juosmens linkį natūralioje pozicijoje, taip neleisdama formuotis ydingai sedėjimo padečiai. Išlaikant juosmens dalį prispausta, savaime krūtinės, pečių, kaklo, galvos pozicija išlieka tiesioje linijoje.

Rekomenduojame žmonės, kurie dirba sėdimą darbą, turi arba nori apsisaugoti nuo nugaros sutrikimų, norintiems patogesnio ir komfortabilesnio sedėjimo. Tai labai vertinama dovana ofiso draugui, giminaičiui.

http://kineziterapija24.lt/produktas/juosmens-atrama/

10/08/2017

Bėkime į kitą pusę!

Bėgimas ratu, tai populiarus užsiėmimas, ypač šiuo laiku, kuomet turime pritaikytus stadionus, tiek mokyklos aikštėse, tiek parkuose.

Norime pristatyti vieną dažną klaidą, kurią daro tiek kūno kultūros mokytojai, tiek žmonės naudojantis stadionų bėgimo takus.

Bėgimas ratu techniškai skiriasi nuo bėgimo tiesiąją, rato išorėje esanti koja dažnu atveju patiria didesnį dinaminį krūvį, bei jei tenka nubėgti kiek didesnį atstumą, lyginant su koja esančia vidinėje pusėje. Koja esanti viduje dažniausiai patiria didesnį statinį krūvį, bei ji labiau atlieka stabilizavimo funkciją.

Šis krūvių pasiskirstymo skirtumas nėra ženklus, tačiau bėgant ilgą atstumą, daug ratų į vieną pusę, ir tai kartojant eilę metų yra nemaža tikimybė sukurti disbalansą savo kūno raumenyne.

Išbandykite bėgimą į kitą pusę nei įprasta, galite pajausti kad tai pirmais kartais bus gana sunku, lyginant su įprastine bėgimo kryptimi, kūnas gali jausti net diskomfortą bėgti į šią pusę.

Pasidomėkite, kuri kryptis jūsų stadione yra populiariausia. Pasidalinkite šiuo patarimu su tais, kam tai gali būti aktualu.

Dėkojame, kineziterapija24.lt

03/08/2017

Nori atrodyti kitaip? Privalai gyventi kitaip!

Mes tampame geresni tame, ką darome, arba nedarome. Jeigu kasdien bėgsi - tapsi geresnis bėgime. Jeigu kasdien sėdėsi - tapsi geresnis sėdėjime. Savyje užsisklendęs žmogus, dažniausiai būna susigūžęs, pasitikintis - tiesus. Mūsų kūnas prisitaiko. Kūnas - gyvenimo būdo atspindys.

Mes negimstame turėdami tam tikrą laikyseną, eiseną, judėjimo stereotipus, viskas priklauso nuo mūsų kasdieninio judėjimo, bei stimulo kurį dažniausiai suteikiame savo kūnui, prie to jis ir prisitaiko.

Šie laikysenų tipai, vieni iš būdingiausių.

01/08/2017

01/08/2017

"Kreivas stuburas"

Diskutuodami apie nugaros skausmus plačioje visuomenėje neretai viena iš pagrindinių nugaros skausmo priežasčių minimas "kreivas stuburas".

O pastebėjus tokią nugaros pozicija kaip iliustracijoje, dažnas specialistas taip pat įvardins "kreivą stuburą" ar skoliozę. Taip pat dažnai nustatomi kojų ilgių pokyčiai, dubens pasvyrimas, galvos pasvyrimas, bet tai dažniausiai yra tik pasekmės, o ne pagrindinė priežastis.

Šiuolaikinio žmogaus dabartinė viena iš pagrindinių nugaros ir kitų sričių sutrikimų priežastis yra atsirandantis raumenų disbalansas. Tai gali būti raumenų tonuso skirtumai tarp viršutinės ir apatinės dalies, priekinės ir nugarinės dalies, atskirų galūnių sričių ir t.t. To priežastis dažniausiai būna įprastos, dažnos padėtys, dažni pasikartojantys vienodi judesiai, kurie įtakoja kūno prisitaikymą, bei disbalanso sukūrimą.

Taigi, pamačius draugo ar paciento "kreivą" stuburą, visų pirma reikėtų įvertinti raumenų būklę. Šiuo atveju atpalaidavus kvadratinį, bei juosmens vienos pusės raumenis, paspaudimu, ar masažu, bei suaktyvinus sėdmens raumenis, nugara gali išsitiesinti jau po pirmo užsiėmimo.

Dėkojame už pagalbą skleidžiant mūsų informaciją.

01/08/2017

Kas laikui bėgant įvyksta su jūsų organizmu nustojus sportuoti

02/05/2016

Burtų keliu buvo ištraukta nugalėtoja Lina Ne Vos!!!
Dėl smulkesnės informacijos susiseksime asmeniškai
Geros dienos!

25/04/2016

KONKURSAS !!!
Kaip jau tapo įprasta.Artėjant gražiai šventei, ,,Motinos dienai''
Skelbiamas konkursas. Kurio metu tereikia pamėgti puslapį , komentuoti ir dalintis ;) IR vienam laimingajam bus atliktas nugaros masažas. Na, o ne mamoms VISĄ GEGUŽĖS MĖNESĮ 40 proc. NUOLAIDA pasirinktiems masažams.

21/03/2016

https://www.youtube.com/watch?v=23IW6pr58Hk

21/03/2016

https://youtu.be/u522pE4qzto

Kaip akupunktūros pagalba numušti ar sumažinti kūno temperatūrą. Karščiavimo problemų sprendimas

17/03/2016

https://www.youtube.com/watch?v=wMzg6_CUPog

Skelbiami kaklo bei pečių juostos masažo nugalėtojai/nugalėtojos