R. Sveikatos Studija

10/09/2024

BE foto DĖMESIUI atkreipti.
Sąmoningai ☺️
Su VILTIM, kad šį mano įrašą pamatys TIE, kam tikrai labai reikia ♥️

SKELBIU registracijos į " R. Sveikatos Studijoje " renkamą kasmetinę JOGOS NAUJOKĖLIŲ GRUPĘ pradžią.

Čia mokysimės klasikinės Hatha Jogos " nuo nulio".
Daug teorijos. Daug patarimų. Įsigilinant, išsiaiškinant . Pritaikant Sau.

Rašykite.
Skambinkite.
Priimsiu iki 10 žmonių.
Liko 6 vietos.

Jūsų -
Trenerė Ritana
+37061541154

27/04/2024

Manęs dažnai užklausia - "Ką savaitgalį?"...

Va.
4 šeštadienio valandos.
Tūpt/stot, lenktis/tiestis, tada keliais ir vėl - tūpt.....

Šalpusnio žiedeliai, miškinio ir dirvinio asiūklio ūgliai , rausvažiedė notrelė- nedaug , bet iš vietelių, kur ne tik mašinų per 6 km nebūta, ale ir žmonių pėdos iškyrus mano ir Bo nemynę ☺️☺️

Mano ir Jūsų Sveikatai, mielieji 💥💥

P.s.
Tiems, kurie vis paklausia
" Nūū, a jau radai biarną su mocuuū " atsakymas tekste aukščiau 🤣🤣

18/02/2024

Žoliavimo sezonas prasidėjo 🙌💥
Puiki, saulėta dienelė startui ☺️☺️
Į mano ir Jūsų Sveikatą
🙏🙏🙏🙏

04/02/2024

Pavasariop, Vasarį- Kovą, žmogaus organizmui tenka sunkiausia dalia metuose. Žiemos ir tamsos suteiktas nuovargis pradeda daryti savo darbą - "išlenda" chroniškų negalavimų paūmėjimai, nauji nepatirti nemalonūs pojūčiai kūne ir šiaip ne kokia savijauta ...

"R. Sveikatos Studijos" pagrindinis tikslas - suteikti lankytojams žinių, kaip išlaikyti gerą savijautą 💥🙌

Nuo Vasario visose grupėse truputį keičiu treniruočių planą.

45 minutės treniruotės skiriamos bendram kūno tobulinimui, ir 15 minučių reabilitacinio pobūdžio pamokėlės ( joga, reabilitacinis fitnesas, thay chi , somatika )

Kviečiu apsilankyti, išbandyti 🤍

Susipažinimo treniruotė- nemokamai 💥

Trūksta informacijos- parašyk ar paskambink.

Tel. nr. +37061541154

Jūsų Trenerė Ritana

10/01/2024

02/01/2024

Sveiki 🙌
Jei vargina praūžusių Švenčių "pašaliniai poveikiai" 🙈🙈
Ateinančią savaitę ( nuo sausio 8 d. ) turiu laisvą laiką kūno atstatymui ( masažo terapija , mitybos konsultacija, patarimai asmeninei mankštelei )

Skambinkit, rašykit
861541154

Jūsų
Trenerė Ritana

01/01/2024

Pirmosios Naujų Metų dienos mintis ☺️

Kai aš išdrįsau atsiverti Pasauliui, Jis atsivėrė man🙌🙌🙌🙌

Drąsiau !!
Ir nebūtinai kalba apie Žemės Planetą...
Mes kiekvienas turime savo - nuostabų, pilną patirčių, spalvų , jausmų ir minčių Pasaulį...
Tad drąsiau, Mielas ir Gražus Žmogau !!
Plėsk savo Pasaulio ribas !
Leisk sau pažinti, pajausti, patirti daaar daugiau !!!

Su Naujais Metais,
esami ir būsimi " R. Sveikatos Studija " lankytojai !!
Drąsos.
Šviesos.
Pažinimo.

Nuoširdžiai -
Jūsų trenerė Ritana
♥️♥️♥️♥️

24/12/2023

O dabar - linksmesni reikalai. Visiems jau išūžiau galvas apie savo vedamas grupines treniruotes.

Būtent čia stengiuosi išnaudoti visą savo 23 metų trenerystės patirtį. Treniruotes formuoju siekdama suteikti jose dalyvaujantiems kuo platesnį spektrą krūvio metodikų. Paprastai kalbant sportuojame nuo teisingai atliekamo paprasčiausio pritūpimo iki mūsų moterims sunkiau „įkandamų“ salsos, tverko ir sambos judesių.

Žinot, nusibosta tas pats per tą patį, kad tik teisingai, kad tik naudingai, kad tik į sveikatą. Todėl kartais „užkuriam“ ir treniruotes panašias į šokių vakarėlius. O kaip gi ten be aukštakulnių?!

Patikrinkite spintas, gal ten kokie gražuoliai užsigulėjo ir Jūsų šventinei nuotaikai įžiebti?...

Nuoširdžiai Jūsų, trenerė Ritana ❤
+37061541154

10/12/2023

Linkėti Sveikatos - viena iš gražiausių bendravimo Apraiškų 🙌

Dovanoti Sveikatą - bene tauriausias Žmogaus poelgis 🤍🤍

Padovanok savo Artimui Sveikatos , o už tai Tau atsilyginsiu ♥️ padovanosiu Sveikatos Tau 💥

Dovanoji Masažo Terapijos kursą , aš Tau dovanoju viso mėnesio abonementą sportuoti R. Sveikatos Studijoje.

Šis mano pasiūlymas - iki 2024 sausio 12 dienos.
🌞🌞🌞🌞
Ramaus ir Šviesaus didžiųjų Švenčių laukimo !!

03/12/2023

Visą savo sąmoningą gyvenimą manifestuoju savo meilę Miškui, Augalams, Žemei, Motulei Gamtai. 🌿🌿🌿

Būtent tai atvedė mane į nuostabų, šviesų, net sakyčiau Šventą, žemės lopinėlį, kuriame įkūriau vaistažolių ūkį. Per keletą metų ūkiui buvo suteiktas Ekologinio vaistažolių ūkio Sertifikatas. Nuo ankstyvo pavasario iki vėlyvo rudens nebodama nei erkių , nei kraujasiurbių skraiduolių 🙈 , renku vaistingus augalus, kurie natūraliai bujoja netrikdomi traktorių, šienapjovių ar kitų civilizacijos sukurtų padargų.

Žoliauju tik rankomis. Augalėlius džiovinu natūraliai. Tad mano Siela rami, kai
pateikiu ant Jūsų stalo kvapnią, sveikatą nešančią, Sielą džiuginančią Lietuvėlės laukų arbatą. 🫖🍯

29/11/2023

Kai buvau penkiolikos, man buvo diagnozuota beveik 3 laipsnio stuburo skoliozė. Stuburo iškrypimas, paprastai kalbant.
Tokia situacija stubure yra laaaabai skausminga, švelniai sakant. O ir atrodo žmogus " kuprotas". Ne šiaip šiek tiek sulinkęs, o tikrai kuprotas. Kaip filmuose vaizduojamas "Kupriukas Muzikantas" , tikrai taip 🙈😆

Situacija man paauglei buvo itin nemaloni ir nepageidaujama. Taip prasidėjo mano Kelionė Kūno pažinimo link. Gelbėjo, už rankos vedė puikūs tuometiniai Druskininkų vaikų sanatorijos "Saulutė" specialistai kinezioterapeutai. Keletą metų buvau jų pacientė.
Ten išmoktos mankštos stuburui padėjo pagrindus šiandieniniam mano suvokimui apie teisingo judesio, pratimų, mankštų svarbą tiek jau turintiems negalavimų "su nugara", tiek siekiantiems jų išvengti 👌 Kasdieninė mankšta daro stebuklus. Pasirūpinkite savimi ❤

Jūsų trenerė Ritana
+37061541154

Kalanetika, jogos praktika, nugaros skausmo, viršsvorio problemų sprendimas, klasikinis gydomasis

26/11/2023

Žmogus dedantis rankas ant kito žmogaus privalo būti Šviesos ir Tamsos balanse. Jo rankos turi spinduliuoti žinias, įgytas ilgametės praktikos metu. Juk jos (tos Rankos) tarsi įsiveržia į kito žmogaus asmeninę erdvę. Prisilietimas yra didžiulis noras keisti. Keisti blogą savijautą, nepasitenkinimą savo kūnu, įvairius suvaržymus, nutikusius dėl tam tikrų sveikatos problemų. Taip pat ir dėl atsineštų ar įgytų psichologinių bėdų. Keistis, tiksliau – pats keitimosi procesas, niekame nebūna malonus. Šis procesas visada neša ir skausmą ir nemalonius pojūčius. Taigi tos rankos, siekiančios pakeisti, dažniausiai pirmąjame proceso etape, gali suteikti skausmą, kuris neišvengiamas siekiant transformacijų į gerąją pusę, t.y. į gerą savijautą, sveikatos pojūtį kūne ir Sieloje.
Žinau, kad apie mane sklando šiek tiek legendų, tokių, kaip „pas Ritaną skauda“ 🙃 Tačiau grįžtantys klientai tikina, kad po Indiško ir Tailandietiško masažo praktikų grįžo gera savijauta, lengvumas ir savo Kūno suvokimas. Galvoju, tegu legenda sklinda. Svarbiausia, kad tas kuriam tikrai reikia - randa kelią pas mane ❤.
Mano Rankos laukia Jūsų.
Nuoširdžiai Jūsų,
trenerė Ritana
+37061541154