24/01/2023
Įprastai veido odos problemas mes skubame spręsti įvairių kosmetikos bei gydomųjų priemonių pagalba, neįvertindami to fakto, kad odos pakitimai - tai tik pasekmė, o priežastis slypi mūsų organizme. Tam tikrais atvejais šios problemos gali būti susijusios su organizme vykstančiais pokyčiais, tačiau dažniausiai odos pakitimus išprovokuoja tam tikrų vitaminų ir naudingųjų medžiagų trūkumas. Ko reikia mūsų organizmui, kad veido oda atrodytų graži ir sveika?
Vanduo. Reguliariai vartojant vandenį oda atrodys putlesnė, lygesnė ir skaistesnė. Be to vanduo iš organizmo padeda pašalinti toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas, kurios gali provokuoti įvairius odos pakitimus, tokius kaip bėrimai, sausumas, diskomforto jausmas.
Vitaminai. Daugumą odai reikalingų vitaminų mes turėtume pasisavinti su maistu, tačiau mūsų racioną ne visuomet sudaro tik reikalingi maisto produktai, o ir juose esančių vitaminų kiekio gali nepakakti. Sprendimas – papildai, kuriuose būtų odai reikalingiausi vitaminai A, C, D, K, vitaminų B kompleksas.
Subalansuota mityba. Maisto produktai, o taip pat ir gėrimai, kuriuos mes kasdien vartojame turi itin didelės įtakos tam, kaip mūsų oda atrodo. Odos pakitimus išprovokuoti gali ne tik vitaminų ir naudingųjų medžiagų trūkumas, bet ir tam tikrų medžiagų perteklius. Labiausiai vizualius veido odos pokyčius provokuoja produktai, kuriuose gausu cukraus, druskos ar hidrintų riebalų, rūkyti ir konservuoti maisto gaminiai, alkoholis, kofeinas. Todėl šių produktų reikėtų naudoti kuo mažiau, o tuos, kuriuos galime, vertėtų pakeisti alternatyviais, naudingais ir reikalingais mūsų organizmui.
