05/02/2026
Tekstas ilgas, bet tikrai naudingas, pasimėgaukit🤗
KAM IR KAIP TEISINGAI GERTI VANDENĮ
Štai paprastas receptas, kuris pradeda organizmo sveikatinimą jau nuo pat ryto. Šią paslaptį dar savo ilgaamžiškumo receptuose aprašė Avicena, teigdamas, kad vienas svarbiausių senėjimo veiksnių yra kūno „išdžiūvimas“. Juk žinoma, kad su amžiumi vandens kiekis organizme mažėja, o tai lemia kraujo ir limfos tirštėjimą, odos ir raumenų elastingumo sumažėjimą, galvos skausmus, sąnarių skausmus, o galiausiai – netaisyklingą medžiagų apykaitą.
Tai ką daryti? Atsakymas paprastas – drėkinti organizmą, tai yra gerti vandenį. Tik ne šaltą, o šiltą–karštą, maždaug 40 laipsnių temperatūros.
Gerkite tiek, kiek galite – 1 stiklinę, 2, 3…
Tik pradėkite palaipsniui ir būtinai mažais gurkšneliais. Jei anksčiau rytais vandens negėrėte arba apskritai geriate jo mažai – pradėkite nuo kelių gurkšnių ir pamažu, diena po dienos, didinkite kiekį. Kad būtų maloniau gerti, galite įdėti citrinos gabalėlį.
Kodėl naudinga būtent karštas vanduo? Jogai ir senovės gydytojai jį vadino „greituoju vandeniu“. Kodėl? Todėl, kad karštas vanduo įsisavinamas ne skrandyje, o plonojoje žarnoje. „Greitasis vanduo“ greitai patenka būtent į plonąją žarną.
Jeigu kada nors domėjotės skrandžio sandara, tikriausiai matėte, kad palei skrandžio kraštą yra tarsi griovelis, leidžiantis skysčiui pereiti per skrandį tiesiai, neužsibūnant.
Kas gali pereiti tiesiogiai, nereikalaudamas virškinimo?
Tik vanduo! Nei arbata, nei kava, nei jokie žolelių užpilai ar kompotai. Jų skaidymui jau reikalingi virškinimo fermentai.
O kodėl šiltas–karštas?
Šalto vandens skrandis nepraleidžia tiesiai – jis jį šildo.
Vandens ir maisto šildymas skrandyje vyksta inkstų energijos sąskaita, todėl maistas ir vanduo neturėtų būti šalti. Inkstų energiją reikia saugoti ir stiprinti, o ne be reikalo eikvoti.
Dar vienas labai svarbus momentas: tuo metu, kai geriate vandenį, skrandyje neturi vykti virškinimo procesas! Priešingu atveju išmintingas organizmas visą vandenį nukreips virškinimo fermentams skiesti ir jo nepraleis į žarnyną.
Taigi: tik vanduo, tik šiltas ir nevalgius! Tai trys „greitojo vandens“ vartojimo sąlygos. Ir nepamirškite jam pasakyti meilės ir padėkos žodžių. Mintyse palinkėkite sau sveikatos.
Ką gausite rezultatu?
Vanduo pateks tiesiai į tarpląstelinę erdvę, o ne į ląstelės vidų (būtent viduląstelinis vanduo sukelia tinimus).
Tarpląstelinis vanduo – tai kraujo ir limfos skystinimas, cukraus ir cholesterolio kiekio mažėjimas.
Papildomas vandens trūkumas, susikaupęs per naktį, bus atstatytas – juk organizme vyko procesai, o vandens nebuvo gaunama. O kai kurie žmonės dar ir prakaituoja naktį!
Ryte, nevalgius, vanduo nuplauna toksinus, nesuvirškinto maisto likučius nuo virškinamojo trakto sienelių, skatina storosios žarnos išsituštinimą.
Paruošia virškinimo traktą darbui. Po pusvalandžio jau galima pusryčiauti.
O taisyklingas virškinamojo trakto darbas – raktas į visų maistinių medžiagų įsisavinimą ir ilgą, sveiką gyvenimą. Štai jums ir ilgaamžiškumo paslaptis!
Pagal Tibeto mediciną, vanduo teigiamai veikia nervų sistemą – padeda nuimti stresą (yra žinomas receptas: po stresinės situacijos išgerti stiklinę karšto vandens mažais gurkšneliais – ir labai greitai pasijusite geriau, o organizmas „ištirpins“ stresą be žalos sau), mažina nerimą ir depresiją.
Atkreipkite dėmesį ir į tai, kad tie, kurie rytais geria karštą vandenį, turi labai mažai raukšlių!
Tai patvirtina kosmetologai. Jie taip pat sako, kad moterims pastebėjus, kaip pagerėja oda, daugelis pradeda ryte gerti ne 1, o 2 ar net 3 stiklines vandens – ir poveikis dar labiau sustiprėja.
Kada gerti vandenį? Geriausia – nuo 5 iki 7 ryto ir vakare prieš miegą.
Ar gerti prieš miegą – spręsti jums. Jei niekada negeriate vakare, bijodami tinimų ar naktinių apsilankymų tualete, pradėkite taip pat palaipsniui, po truputį pratindami organizmą.
Bet svarbiausia – gerkite ryte! Vandenį galima šiek tiek parūgštinti citrinų sultimis.
Ir atminkite: nei arbata, nei kompotas, nei joks kitas skystis vandens nepakeis!
Sveikatos jums!
(Tekstas iš interneto)
