Girdėti SAVE. Savęs priėmimo konsultacijos

07/08/2025

04/08/2025

𝐀𝐓𝐒𝐈𝐋𝐈𝐄𝐏𝐈𝐌𝐀𝐈 - 𝐓𝐀𝐈 𝐒𝐀𝐊𝐎 𝐊𝐋𝐈𝐄𝐍𝐓𝐀𝐈

✨ "Esu dėkinga už įsiklausymą į problemas, kurios atrodo neišsprendžiamos. Per konsultaciją į jas žvelgiama su tokiu nuoširdumu ir paprastumu, kad, atrodo, tos problemos iškart ima mažėti. Nuoširdžiai rekomenduoju šias sesijas tiems, kurie jaučiasi įstrigę savo vidinio pasaulio brūzgynuose, nežino kaip su tuo susitvarkyti, ar tiesiog nori pasidalinti savo sunkumais. Po sesijos būsite atsikratę daug nereikalingo šlamšto iš savo galvos!" (Ieva)

✨ "Noriu nuoširdžiai padėkoti už labai aiškiai parodytą kelią, pokalbis buvo labai šiltas ir atviras, mano nerimas buvo iš karto įvardintas ir "išrištas". Jau pokalbio metu supratau, kas, kaip ir kodėl neduoda man ramybės, radau šaknis. O Linos konsultacijas rekomenduoju visoms, kurios jaučiate, kad kažkas kažkur skreba ir neduoda ramybės." (Renata)

✨ "Ačiū už vedimą, įžvalgas ir leidimą būti.., .. Nuolat bėgančiam protui to taip reikia ir labai padeda kažkieno kito vedimas, nes pats tiesiog iš inercijos važiuoji toliau, ieškai, ką toliau "reikia" padaryti, spėti ir pan.. Labai patiko vedimas link situacijų nesureikšminimo, kitokio požiūrio į jas, o ypač "tiesiog gyvenimas nutiko" (Rita)

Nori ir tu 𝒊𝒔̌𝒆𝒊𝒕𝒊 𝒊𝒔̌ 𝒔𝒂𝒗𝒐 𝒗𝒊𝒅𝒊𝒏𝒊𝒖̨ 𝒃𝒓𝒖̄𝒛𝒈𝒚𝒏𝒖̨, 𝒔𝒖𝒑𝒓𝒂𝒔𝒕𝒊, 𝒌𝒂𝒔 𝒏𝒆𝒅𝒖𝒐𝒅𝒂 𝒓𝒂𝒎𝒚𝒃𝒆̇𝒔, 𝒊𝒔̌𝒈𝒊𝒓𝒔𝒕𝒊 𝒔𝒂𝒗𝒆? Kviečiu į konsultacijas įtampą jaučiančias moteris. Kalbėsimės, kol nurimsi, išgirsi save ir pamatysi savo situaciją kitaip.
📲
Susisiekime komentaru žemiau, žinute ar tel. nr. +37068262531. Vienkartinės konsultacijos kaina 37 eurai, gali trukti iki 2 val., pagal poreikį.

Padėsiu išbūti - esame vieni dėl kitų - Savęs priėmimo mentorė Lina 🙋‍♀️

01/08/2025

𝑷𝒂𝒔𝒂𝒖𝒍𝒊𝒔 - 𝒑𝒂𝒗𝒐𝒋𝒊𝒏𝒈𝒂 𝒂𝒓 𝒔𝒂𝒖𝒈𝒊 𝒗𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒈𝒚𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊? 𝑮𝒂𝒍 𝒕𝒂𝒊 𝒕𝒊𝒌 𝒑𝒐𝒛̌𝒊𝒖̄𝒓𝒊𝒐 𝒌𝒍𝒂𝒖𝒔𝒊𝒎𝒂𝒔?

Kaip jauti – ar pasaulis saugi vieta gyventi?
O gal – pavojinga?
Bet jei esi gyva ir labiau sveika, negu ligota – sakyčiau, kad saugi. Nes iki šiol išgyvenai.

Norisi kovoti su visu pasauliu? Kokie šansai, kad laimėsi?
Juk pasaulis akivaizdžiai didesnis ir galingesnis. Kam skaudės labiau?

O ką, jeigu mokytumeisi pasaulyje prisitaikyti, įsiderinti, o ne kovoti su juo?

Kaip vandens srovė randa kelią – tekėdama lengviausiu būdu. Tik vėliau, kai jau tampa galinga upe, įtakoja pasaulį, pasidarydama sau vagą, net per ilgą laiką nudilindama akmenį.
Bet pradžioje srovelė ieško patogaus kelio, saugodama save.

Kaip kelias, kuriuo važiuoji – jei jis vingiuoja, nebandai lėkti laukais ar miškais tiesiai.
Arba nelipi į statų kalną ten, kur sugalvoji – eini ten, kur įmanoma praeiti.

Kodėl kasdienoje atrodo, kad viską žinai, kaip kas turi būti?
Ar žinai, kaip pasaulis turi „vykti“ pagal Visatos planą?

Kaip dažnai bandai „ištiesinti“ gyvenimo kelią, padaryti jį „pagal save“?
Ir tada skauda... tau.
Vairas tavo rankose – gali jį pasukti pagal kelio vingį.

Kažkada išmokai su viskuo kovoti. Nutarei, kad žinai, kaip viskas turi vykti.
Tikrai negimei tai žinodama – tai susiformavo.

Bet kova juk – įtampa, pavojus.
Ar smagu gyventi nuolatinėje įtampoje?

Ir ar pastebėjai, kad ne visi aplink kovoja su pasauliu?
Tada žiūri ir stebiesi – kaip jiems pavyksta taip ramiai į viską reaguoti?

Kai kurie, maža dalis, iš prigimties ramūs ir pozityvūs.
Kitais atvejais – rami reakcija yra išmokta. Įgytas įgūdis, atsiradęs su požiūrio keitimu, platesniu matymu, pasaulio priėmimu.

Mes negalime pakeisti pasaulio.
Bet galime pakeisti požiūrį į jį.
Ir tuomet mums patiems taps lengviau tame pasaulyje būti...

22/07/2025

𝐈̨ 𝐤𝐨𝐤𝐢𝐮𝐬 𝐝𝐚𝐥𝐲𝐤𝐮𝐬, 𝐤𝐨𝐤𝐢𝐚̨ 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚̨ 𝐥𝐚𝐛𝐢𝐚𝐮 𝐤𝐫𝐞𝐢𝐩𝐢 𝐝𝐞̇𝐦𝐞𝐬𝐢̨ – 𝐭𝐞𝐢𝐠𝐢𝐚𝐦𝐮𝐬, 𝐠𝐞𝐫𝐮𝐬 𝐚𝐫... 𝐛𝐥𝐨𝐠𝐮𝐬?

Šokiruojančia informacija dažniausiai prasideda žinios ir straipsniai naujienų portaluose. Kodėl? Tam, kad prikaustytų dėmesį ir sukeltų įtampą.

O įsitempęs žmogus ieško sprendimo, gyvena išgyvenimo režime, o ne kūrime, laisvume, lengvume.

Pamenu, prieš kelis metus per Mokytojo dieną sužinojau, kad buvo reportažas apie mano muzikos mokytoją vidurinėje.

Neeilinė asmenybė – žinojom visus klasikinius kūrinius, eidavom į koncertus filharmonijoje, o tuo pačiu buvom supažindinti su pasaulio estrada (gūdžiu sovietmečiu!)

Panorusi tą reportažą pamatyti, ilgai sukiojau „Panoramą“ pirmyn–atgal – tik 37-tą minutę buvo transliuojamas reportažas apie mokytoją, Mokytojo dieną... 😟

Nežiūrint į tai, mes patys visada galime pasirinkti, 𝐤𝐚𝐦 𝐬𝐤𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐬𝐚𝐯𝐨 𝐝𝐞̇𝐦𝐞𝐬𝐢̨.
Nes kur dėmesys – ten ir energija.

Reikia pavyzdžio?
Kai darome kokius 3–4 darbus vienu metu – ar tikrai visi jie pavyksta sklandžiai???

Visada galime perjungti kanalą. Ir vienu metu daryti vieną darbą. Tiesiog taip pasirinkti.

Priprasti gal ir užtruks, tačiau rezultatai gali nustebinti – kai dėmesingai vienu metu darysite vieną darbą.

𝐏𝐚𝐛𝐚𝐧𝐝𝐲𝐤𝐢𝐭 😉 (ir pasidalinkit, kaip pavyko 😁)

Tokie šiandien kilo pamąstymai, stebint, kaip eskaluojame neigiamus dalykus, nesėkmes, baimes.
Net ne tikrus dalykus – o susigalvotus, kažkada kažkam nutikusius, apie kuriuos tik girdėjom istorijas…
Ir vis tiek priimam tai kaip neišvengiamą realybę...

O juk dar Andrius M. labai seniai dainavo:
„𝐊𝐨 𝐛𝐢𝐣𝐨𝐬𝐢 – 𝐭𝐚𝐬 𝐢𝐫 𝐛𝐮𝐬“;
„𝐊𝐚𝐢𝐩 𝐳̌𝐢𝐮̄𝐫𝐢 – 𝐭𝐚𝐢𝐩 𝐢𝐫 𝐦𝐚𝐭𝐚𝐢“.

Kiek daug tiesos šiuose žodžiuose! Ir tais laikais jie buvo priskirti „ufonautams“ 😉

Už foto nuoširdžiai dėkoju Lina Saulė Grig 🤗

16/07/2025

Ar ir tu galvoji, kad per atostogas reikia būtinai nuveikti kažką naudingo? Ir dar – kad būtų kuo pasigirti?

O ar kada pagalvojai, kad „naudinga“ kiekvienam reiškia visai skirtingus dalykus?

Pamenu, giminaitė pasakojo apie pokalbį su kolege. Paklausta, ką planuoja veikti per atostogas, kolegė atsakė: „Langus valysiu, spintas tvarkysiu.“
O mano giminaitė į tai atsakė: „Aš tai per atostogas ilsiuosi, o buities darbus nudirbu savaitgaliais, per laisvadienius.“

Ir kas pasakė, kad tiesiog buvimas, nieko nedirbant, yra tinginystė?
Vaikystėje – ar jauteisi tinginti, kai stebėdavai pievoje drugelius ar piešdavai?
Ar jauteisi, ar taip pasakė suaugę?..

Panašiai kalbėjomės anądien su kliente.
Nes Savęs priėmimo konsultacijos yra apie tai, kaip save jauti.
Ir jei vidiniai kritikai galvoje neduoda ramybės, nes esant lietingam orui kelias atostogų dienas pragulinėjai ant sofos žiūrėdama filmus – pasikalbam 🙋‍♀️

Pažiūrėsim į situaciją iš įvairių pusių, palyginsim, pasvarstysim: ar seniai įdiegti įsitikinimai šiandien dar naudingi, padeda?
Ar visgi stabdo ir trukdo?

Ir kai pamatysi, kad visa tai – tik mintys, kad dabar jau nebereikia nuolat dirbti „naudingų“ darbų dėl išgyvenimo, labai tikėtina – iš pokalbio išeisi su mažiau kaltės, daugiau ramybės ir lengvumo.

Nori nuraminti mintis, vidinius kritikus ir ramiai mėgautis atostogomis?

Kviečiu . Kalbėsimės, kol nurimsi, išgirsi save ir pamatysi savo situaciją kitaip.

Pamatysiu komentarą žemiau, žinutę puslapyje ar tel. nr. +37068262531 ir aptarsime, kaip galiu tau padėti.

Padėsiu išbūti – esame vieni dėl kitų - Savęs priėmimo mentorė Lina ✨

05/07/2025

Taip po konsultacijos atsiliepia klientė.

04/06/2025

Stabtelėjo mano rašymas, pasidalinimai čia, nes pradėjau naują veiklą, darbą, kaip pavadinsi... tai nereiškia, kad „mečiau“ asistentės ar Savęs priėmimo konsultantės veiklas, tačiau gyvenimas pareikalavo manęs dar vienoj srity.

Nauja veikla kelia daug iššūkių, ir pradžioj turėjau labai nemažai jaudulio. Štai kaip aš su juo tvarkiausi, gal bus naudinga ir jums 🙃

01/05/2025

Ši schema parodo, kaip skirtingos emocijos veikia mūsų energiją ir gyvenimo kokybę. Žemiausi lygiai – gėda, kaltė ar baimė - silpnina, o aukštesni – ramybė, meilė, džiaugsmas – stiprina mus iš vidaus, suteikia energijos ir galios.

Tai daktaro Deivido R. Hokinso sukurtas emocinių ir sąmonės būsenų žemėlapis. Suvokdami, kur esame dabar, galime sąmoningai rinktis kilti į aukštesnę vidinę būseną.

28/04/2025

𝐊𝐀𝐈 𝐏𝐑𝐈𝐏𝐀ŽĮ𝐒𝐓𝐈 𝐒𝐀𝐕𝐎 𝐉𝐀𝐔𝐒𝐌𝐔𝐒 - 𝐊𝐄𝐈Č𝐈𝐀𝐒𝐈 𝐕𝐈𝐒𝐀𝐒 𝐏𝐀𝐒𝐀𝐔𝐋𝐈𝐒

Šiemet buvo , kai, praleidusi penkias paras su mama, nė karto nesusierzinau, nepareiškiau pretenzijų, nepradėjau aiškinti, kaip ji turėtų elgtis, neapsižodžiavome.

Dar visai neseniai ilgesnis laikas kartu suerzindavo, iškeldavo nuoskaudas, priekaištus, o dar seniau...

👩‍👧 Visi turime mamas, nes esame. Ir visi turim pačių įvairiausių santykių su jomis: nuo neapykantos iki meilės, nuo smerkimo, kontroliavimo iki priėmimo, rūpesčio.

Nuo "geriau jau patylėtų" iki "einu paskambint, paklausiu mamos, kaip miegojo".
Nuo kapo lankymo iki nežinojimo, kur jis.
Nuo "jos taip trūksta" iki "buvau paliktas/augau vaikų namuose".

👵 Aš turiu mamą, jai jau 90. Ir turim labai pasikeitusius santykius.

💔 Kiek save pamenu, santykiai su mama buvo įtempti, sunkūs. Buvo keli metai nesikalbėjimo. Kiekvienas susitikimas keldavo stresą, bendravimas buvo nemalonus, kupinas pretenzijų, priekaištų.

Po bendravimo reikėdavo dienos ar net daugiau, kad atsigaučiau.
Bet kokias šventes, kai „reikia vykti pas mamą“, lydėjo daug nemalonių jausmų – tiek prieš, tiek po jų.

🌱 O pastaruosius kelis metus nedažnas bendravimas man jau nekelia nuolatinės įtampos. Matomės retokai, nes gyvenam ne tame pačiame mieste. Bet dabar viena kitai parašom ir pasakom viena kitai: "myliu, apkabinu, bučiuoju".

Anksčiau to niekada nebuvo ir nepamenu iš mamos tokių žodžių.
Mama mylėjo mane taip, kaip mokėjo. O aš norėjau, kad mylėtų kitaip.

🌿 Paklausit – kas atsitiko, kad taip pasikeitė santykiai?
Kadangi aš jaučiau begalę visokių jausmų: nepriėmimą, nevertumą, nuoskaudas, – ėmiau dirbti su savimi.

Buvo laikas, kai prieš kiekvieną laukiantį susitikimą ar būsimą pokalbį, o ir po to, prašiau pagalbos – išbūti, susitvarkyti su kilusiais jausmais.
Pripažinau sau, ką jaučiu, leidau sau jausti, leidau sau nekęsti, leidau sau pavydėti ir norėti dėmesio.

Užspausti, metų metais nepripažinti jausmai atsipalaidavo ir nebespaudė, nebeskaudino manęs. Tiksliau, tai aš nebespaudžiau, neneigiau, neslėpiau nuo savęs tų jausmų, pripažinau juos.

☘️ Ir kas nutiko?
Pasikeitė mano jausmai į mamą, santykis, požiūris į ją. Tada savaime pasikeitė ir jos santykis į mane, nes juk kaip šauksi, taip ir atsilieps.

Kai pradėjau bendrauti su vis mažiau pykčio, nuoskaudų, pretenzijų ir lūkesčių, atsakas buvo atitinkamas.

Atpalaidavus užspaustus nepatogius ir "netinkamus" jausmus, jų sumažėjo - užleido vietą rūpesčiui, dėmesiui, priėmimui.

🍀 Tai nereiškia, kad dabar viskas tobula. Gyvenimas tęsiasi, jausmai kyla ir kils.

Bet palyginus su tuo, kaip bendravome didesnę gyvenimo dalį, dabar mūsų santykiai – labai geri. Nes žiūrint su kuo lyginsi.

☎️ Dabar, kartkartėmis pamačiusi telefone "MAMA", maloniai nustembu. Tai, kad ji paskambina (tiesa, vis rečiau dėl suprastėjusios klausos) man vis dar neįprasta. Nes ilgus dešimtmečius buvo „savaime suprantama“, kad aš turiu skambinti, klausti, domėtis.

Ir tik pastaraisiais metais, kartais visai netikėtai paskambina mama.... pasveikinti, kad po kursų gavau sertifikatą. Nes jai svarbu diplomai, ji tos kartos žmogus.


💞 Visi turim mamas ir turim vienokį ar kitokį santykį su jomis.
Jei tas santykis Tau patinka – nuostabu!

💔O jei nuolat susierzini, kai tenka bendrauti su mama, norėtum, kad ji kitaip elgtųsi ar kalbėtų - akivaizdu, kad turi nemalonių jausmų.

Galima išmokti susidraugauti su jausmais, nes jie juk tavo dalis.
Galima turėti gerą vidinį ryšį su žmogumi, net jei fiziškai tenka laikytis atstumo.

🤗 Jei jauti, kad norėtum kitokio jausmo mamos atžvilgiu – kviečiu pajudinti kartu tai, kas slegia širdį.

Registruokis savęs priėmimo konsultacijai komentaru žemiau, žinute Girdėti SAVE. Savęs priėmimo konsultacijos ar tel.nr. +37068262531.

Kviečiu .
Padėsiu išbūti su tuo, ką jauti.

Su pagarba tavo jausmams – Savęs priėmimo mentorė Lina