Jogos Terapija

26/11/2025

Jei šiuo metu jauti poreikį emociniam palaikymui ar pokyčiui gyvenime, turiu kelias laisvas vietas asmeninėms sesijoms naujoms klientėms.
Asmenines sesijas vedu jau 9 metus, esu sertifikuota emocijų paleidimų instruktorė, kūno terapeutė, jogos ir meditacijų mokytoja.
Mano sesijos yra apie emocinį palaikymą, apie pagalbą išeinant iš užsisukusių (dažnai negatyvių ir destruktyvių) minčių rato, apie susitikimą su savimi pačia ir tomis savo dalimis, kurių ilgai nesinorėjo ar nepavyko pamatyti. Apie atvirumą, atsakomybę ir tiesą, kartais tą, kurią baisu pamatyti. Apie pajudėjimą ir apie pokytį.
Geriausiai galiu padėti šiai klausimais:
🌿Santykiai - su artimiausiais, kolegomis ar savimi pačia;
🌿Kūnas, motyvacija sveikesnei gyvensenai, sportui; ligos, negalavimai;
🌿Įtampa ir atsipalaidavimas, santykis su poilsiu;
🌿Darbas, savirealizacijos ir veiklos klausimai;
🌿Nerimas, apatija, džiaugsmo nebuvimas;
🌿Įsitikinimai, baimės, pasąmoninės programos, kurios trukdo eiti į priekį, užstrigimo jausmas;
Ką galime pasiekti kartu - geresnę emocinę savijautą, aiškumą, ramybę, klausimų sumažėjimą ir atsakymų padidėjimą, stipresnį psichologinį atsparumą, prajudėjimą temoje, kuri jautri.
Sesijose taikau emocijų paleidimo bei Sedonos metodus, kvėpavimo, meditacijų technikas ir intuityvų vedimą.
Jei tau atliepia, tai, ką perskaitei, kviečiu nemokamam susipažinimo skambučiui - per kurį pasikalbėsime, aptarsime darbo kartu galimybes ir sąlygas.
Tu neprivalai savo emocijų patirti ir nešti viena, aš čia - per vieną žinutę nuo tavęs.
Jei žinai, kam būtu vertinga ši informacija, būsiu dėkinga už pasidalinimą.

03/11/2025

Mano tėtis, profesionalus treneris, turintis daugiau nei 40 metų treniravimo, kovos menų mokymo patirtį, bei juodą diržą, po pertraukos vėl dalinasi savo žiniomis ir patirtimis su jonaviečiais.
Labai kviečiu išbandyti ir patirti Tai Chi mankštą - sveikatinimosi sistemą, jei gyvenime trūksta judesio, stabilumo, vidinės pusiausvyros ir harmonijos. Tai švelni, tūkstantmečių senumo praktika tinkanti bet kokio fizinio pasirengimo ir amžiaus žmonėms. Ypatingai vertinga vyresniame amžiuje, stiprinti sąnarių sveikatą, gerinti koordinaciją ir pusiausvyrą.
Pasidalinkite su tais, kam aktualu. Daugiau informacijos (kur ir kada vyksta treniruotės) - rasite įraše.

Tai chi mankštos grįžta į Jonavą.
Tai chi - senovinė kinų sveikatingumo praktika, padedanti išlaikyti jauną kūną ir ramų protą. Rytuose iki šiol žmonės anksti rytais renkasi į parkus, kad kartu atliktų Tai chi – harmoningą, lėtą mankštą, padedančią pažadinti kūną, subalansuoti kvėpavimą ir nuraminti protą.
Tai chi glaudžiai siejasi su Čigun (Qigong) – energetine praktika, stiprinančia gyvybinę energiją Qi.
Per sąmoningą kvėpavimą ir švelnius, tekėjimą primenančius judesius, energija ima laisviau cirkuliuoti kūne. Tai gydo iš vidaus – stiprina, gydo vidaus organus, ramina nervinę sistemą, atkuria pusiausvyrą tarp fizinės ir emocinės būsenos.
Reguliari praktika padeda:

🌸 gerinti pusiausvyrą, laikyseną ir lankstumą;

🌸 stiprinti raumenis, sąnarius ir kraujotaką;

🌸 mažinti stresą, nerimą ir įtampą;

🌸 pajusti vidinį lengvumą bei energijos tekėjimą;
Tai chi ypač naudinga ir reikalinga vyresniame amžiuje, nes yra saugi ir švelni mankšta, tinkanti bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.
Ateik, jei trūksta ramybės, vidinės harmonijos, jei jauti sunkumą kūne, jei nori išbandyti kitokį judesį.
Susitinkame jau šiandien, 18:30 "Judesio alchemijoje", Žemaitės g. 4a Jonavoje. Treniruotės vyksta kiekvieną pirmadienį.

14/07/2025

Kviečiu į šios savaitės jogos praktiką, kuri skirta širdies centrui, vidinio skausmo, nuoskaudų, nusivylimo, gedulo, liūdesio atpalaidavimui, paleidimui bei daugiau šilumos ir erdvės pakvietimui į širdies energetinį centrą
Fiziniame lygmenyje - krūtinės ląstos, pečių juostos atvėrimas, ypač jei dirbate sėdimą darbą, laikysenos gerinimas, širdies, plaučių ir skydliaukės veiklos gerinimas ir harmonizavimas.
Šiandienos, pirmadienio, bei trečiadienio treniruotėse (18:30) dar yra kelios laisvos vietos.
Jei jauti, kad tai Tau - esi laukiama.