Menas Gyventi

Menas Gyventi Psichologė (pagal išsilavinimą), konsultacijų specialistė. Konstiliacijų praktikė🙏

Kartais man atrodo, kad pats svarbiausias klausimas santykiuose net nėra apie kitą žmogų. Jis apie mane. Apie tai, kodėl...
12/01/2026

Kartais man atrodo, kad pats svarbiausias klausimas santykiuose net nėra apie kitą žmogų. Jis apie mane. Apie tai, kodėl aš čia. Kodėl renkuosi būti šalia. Ir jei sustoju bent akimirkai, labai sąžiningai, be gražinimų, kyla paprastas, bet nelengvas klausimas – ko aš iš tikrųjų noriu šiuose santykiuose?

Nes kartais atsakymas būna labai žmogiškas: noriu gauti. Daugiau šilumos, daugiau saugumo, daugiau jausmo, kad esu reikalinga. Ir tada svarbu tai pamatyti, nes jeigu santykiai statomi tik ant gavimo, jie labai greitai nustoja būti apie artumą. Tai tampa apie tuštumos užpildymą. O tai jau visai kita istorija.

Santykiai ima kvėpuoti tada, kai atsiranda noras ne tik imti, bet ir duoti. Bet čia yra vieta, kur labai lengva paslysti. Nes duoti galima labai skirtingai. Galima duoti iš vidaus, iš gyvo impulso, o galima duoti iš baimės. Ir štai čia – labai svarbus momentas, kurį verta sustabdyti ir iš tikrųjų išnagrinėti.

Nes kai aš darau kažką tam, kad įtikčiau, kad būčiau patogi, kad manęs nepaliktų, kad nebūtų konflikto, tai jau nebe meilė. Tai pasiaukojimas. O pasiaukojimas visada turi kainą. Jis tyliai kaupiasi kūne, nuovargyje, neišsakytose nuoskaudose. Ir nors iš išorės gali atrodyti, kad aš daug duodu, viduje dažnai jaučiuosi vis labiau tuščia.

Todėl labai svarbu savęs paklausti: iš kur aš dabar darau? Ar iš baimės, kad prarasiu ryšį? Ar iš noro būti verta meilės? Ar iš tikro, ramaus jausmo, kad man nuoširdžiai gera tai daryti? Kad mano veiksmas kyla iš širdies, o ne iš įtampos.

Nes tai, kas daroma iš baimės, visada tikisi kažko atgal. Net jei garsiai to nepripažįstame. O tai, kas daroma iš širdies, neturi slaptos sąskaitos. Ten nėra „aš tau, o tu man“. Ten yra gyvas judėjimas, kuriame gera abiem.

Ir tik tada, kai abu juda ne iš pareigos ir ne iš savęs ištrynimo, o iš vidinės pilnatvės, gali atsirasti tikri mainai. Tokie, kuriuose matai: jam patinka daryti dėl manęs, ir man patinka daryti dėl jo. Be spaudimo. Be savęs išdavystės.

Tokioje erdvėje pamažu nyksta „mano“ ir „tavo“ teritorijos. Ne todėl, kad kas nors save paaukojo, o todėl, kad abu liko savimi. Atsiranda bendra erdvė, kurioje nereikia įrodinėti, stengtis ar gelbėti. Ten pakanka būti.

Ir jeigu santykiuose yra ši vieta – kur gali jausti skirtumą tarp įtikimo ir nuoširdumo, tarp baimės ir meilės – tai jau labai daug. Tai brandos ženklas. Tai vieta, nuo kurios iš tikrųjų prasideda harmoningi santykiai.

Jeigu skaitant kilo klausimų.
Jeigu kažkur viduje atsiliepė, bet dar ne iki galo aišku – kur ir kodėl.
Kartais padeda tiesiog gyvas pokalbis. Be taisymo, be patarimų, be spaudimo.

Jei norisi – gali užsiregistruoti susitikimui ir ramiai tai pasiaiškinti kartu.
Be skubėjimo. Dialoge. Susisiek +37069821715

Labai dažnai manęs klausia:„Tai ką man daryti?“Dažniausiai šis klausimas atsiranda tada, kai jau skauda. Kai gyvenimas s...
07/01/2026

Labai dažnai manęs klausia:
„Tai ką man daryti?“
Dažniausiai šis klausimas atsiranda tada, kai jau skauda. Kai gyvenimas spaudžia, kai situacijos sunkios, o viduje daug nežinomybės. Ir dažnai tikimasi vieno teisingo atsakymo – greito, aiškaus, kuris viską sutvarkytų.
Bet tokio atsakymo nėra.
Jei jis būtų, pasaulis jau seniai būtų išgelbėtas. Nėra sprendimo „kartą – ir viskas“. Net didieji mokytojai jo nepaliko.
Yra tik keliai.
Iš esmės – trys.
Pirmas – tikėjimas.
Jei tikite – eikite savo Bažnyčios keliu, sekite tradicija, mokytojais, šventaisiais, kurie tuo keliu ėjo šimtmečius. Tačiau ieškant geriausio rezultato verta ne tik klausytis žodžių, bet ir stebėti gyvenimą bei savijautą tų, paskui kuriuos ruošiatės eiti.
Problemos buvo ir bus: tikėjimo stoka ir vedlių netobulumas – žmogiška, neišvengiama.
Antras – terapija.
Tai kelias, reikalaujantis proto, laiko, pinigų ir pastangų. Čia nėra greitų sprendimų. Yra savęs stebėjimas, bandymas suprasti, kas su tavimi vyksta, ir kartais – kito žmogaus, terapeuto, žvilgsnis iš šalies.
Tai ne „kartą ir visam laikui“. Bet tai gilu.
Trečias – katastrofa.
Ji ateina tada, kai ilgai neklausome savęs. Ligos, skyrybos, finansiniai smūgiai. Ir tik tada staiga pradedame galvoti: „Kažkur nuėjau ne ten.“ Keista, bet būtent čia dažnai atsiranda šansas.
Ką darau aš?
Aš nedalinu receptų „ką daryti“. Aš siūlau mąstymo būdą. Supratimą, kaip veikia gyvenimas. Nes žinios suteikia kryptį. Kai pradedi matyti, kas vyksta, po truputį aiškėja ir tai, ko geriau nebedaryti.
Bet yra riba.
Pagal pasakojimą galima suprasti tik dalį. Giliau – reikia gyvo darbo, pojūčio, lauko. To pats sau nepadarysi.
Ir dar vienas svarbus dalykas.
Kiekvienas žmogus renkasi, už ką jis moka.
Vienas moka už figūrą.
Kitas – už veidą.
Trečias – už namus, mašinas, metalą, daiktus.
Ketvirtas – už gyvenimą. Kitokį.
Tai laisvas pasirinkimas.
Tik daiktai ir išorė dažniausiai suteikia labai laikiną pasitenkinimą. O vėliau neretai grįžta ta pati tragedija – tik kita forma.
Aš nieko neperšu.
Aš darau tai, ką galiu: rašau, dalinuosi, vedu seminarus, kuriu erdvę mąstyti giliau. Kiti daro savo darbą savo būdu.
Ir pabaigai.
Kai žmogus nustoja tikėti „greitais visų problemų sprendimais“, terapija pradeda veikti daug stipriau.
Branda ateina ne per „greitai“, o per pasirinkimą nebėgti.

Kontrolė dažnai atrodo kaip rūpestis.Kaip atsakomybė.Kaip „aš tik noriu, kad būtų geriau“.Bet giliai viduje ji kyla iš b...
07/01/2026

Kontrolė dažnai atrodo kaip rūpestis.
Kaip atsakomybė.
Kaip „aš tik noriu, kad būtų geriau“.

Bet giliai viduje ji kyla iš baimės.
Iš nepasitikėjimo gyvenimu.
Ir kartais – iš nepasitikėjimo vyru.

Kontrolė – tai baimė, persirengusi rūpesčiu.

Ten, kur aš valdau, vyrui nelieka vietos veikti.
Nelieka erdvės sprendimams.
Nelieka kvėpavimo.

Pasitikėjimas nėra naivumas.
Tai sąmoningas leidimas kitam būti savimi.
Klysti. Mokytis. Prisiimti.

Kai leidžiu, o ne valdau – santykis pradeda kvėpuoti.

Ir svarbiausia:
vyras atsitraukia ne nuo moters.
Jis atsitraukia nuo nepasitikėjimo.

Mano mylieji,Esu nuoširdžiai dėkinga kiekvienam iš jūsų už šį kelią, už pasitikėjimą, už gyvą buvimą kartu. Už galimybę ...
01/01/2026

Mano mylieji,

Esu nuoširdžiai dėkinga kiekvienam iš jūsų už šį kelią, už pasitikėjimą, už gyvą buvimą kartu. Už galimybę būti drauge ne formaliai, o tikrai gyvai ir žmogiškai.

Labai dėkoju Dievui ir jums už tai, kad einu šiuo keliu.
Tai mano gyvenimo kelias, kuris tikrai nebūtų toks gražus ir prasmingas be jūsų visų. Būdama kartu su jumis, aš augu, keičiuosi, mokausi ir taip lieku gyva. Taip jaučiu gyvenimą, jaučiu kvėpavimą, jaučiu šio gyvenimo grožį.

Kaip niekada aiškiai suvokiu, kad kiekvienas iš mūsų eina savo gyvenimo keliu.
Tačiau einant kartu jis tampa daug įdomesnis, daug gražesnis, daug prasmingesnis, o kartais net ir lengvesnis.

Sako, pasaulyje yra septyni stebuklai.
O aš sakau — ne.
Jų yra aštuoni.
Ir vienas iš jų — jūs, esantys šalia manęs.

Kiekvienas savitas.
Kiekvienas gyvas.
Su savo mintimis, tikslais, užduotimis, norais ir gyvenimo situacijomis.

Todėl šiandien mano didžiausia padėka — jums.
Iš visos širdies dėkoju už jūsų pasitikėjimą, už jūsų kelią ir už tai, kad esame šalia vieni kitų.

Mėgstu dažnai sakyti : tegul būna taip, apie ką meldžiamės.
Tegul tai bus kryptis, kuria kartu judėsime į 2026 metus.

Su šiluma ir meile
apkabinu jus visus iš pačios širdies 🤍

Vakar daug jūsų dėmesio sulaukė mano video apie tėtį ir meilę dukrai. Skaičiau jūsų žinutes – kai kurios buvo labai atvi...
13/12/2025

Vakar daug jūsų dėmesio sulaukė mano video apie tėtį ir meilę dukrai. Skaičiau jūsų žinutes – kai kurios buvo labai atviros, kai kurios beveik nebylios, bet beveik visose jutau tą patį klausimą: o kas toliau? 🌿 Šiandien noriu pratęsti šią temą ir pakalbėti apie tai, kada moteris iš tikrųjų pradeda laikyti poros santykius. Ne iš kontrolės ir ne iš noro valdyti, o iš labai senos, tylos pilnos vietos. Dažnai moteris net nepastebi, kada tai prasideda. Ji tiesiog jaučia, kad viskas vėl ant jos pečių, kad ji daugiau galvoja, daugiau jaučia, daugiau rūpinasi, o ryšys laikosi, bet kažkaip per ją. Ir tada gyvenime vėl atsiranda vyras, kuris dar ne visai pasiruošęs, ne visai suaugęs. Kartais labai geras, bet tarsi ne iki galo čia. Ir tada kyla klausimas – kodėl aš vėl čia? Vis dažniau matau, kad atsakymas slypi ne dabartiniuose santykiuose, o vaikystėje. Kai tarp tėvų nebuvo gilaus emocinio ryšio, vaikas labai dažnai atsistoja į tarpą tarp jų, visiškai to nenorėdamas ir net nesuprasdamas, ką daro. Tiesiog iš besąlyginės meilės. Jis pradeda laikyti mamą, tėtį, jų emocinį lauką, jų tylas ir nepasakytus dalykus. Ir kūnas tai įsimena. Vėliau, jau suaugusi, moteris tą patį judesį pakartoja poroje – ji palaiko emocinį klimatą, jaučia, kada reikia tylėti, kada kalbėti, kada „išlaikyti“, tarsi saugo ryšį nuo sugriuvimo. Tik už tai sumoka labai brangiai – savimi. Ir čia ateina lūžis. Kai moteris nustoja laikyti porą, ji nieko nepraranda, ji daug ką susigrąžina. Ji tampa protinga – ne ta prasme, kad viską žino, o ta, kad nebesikabina į iliuzijas ir pradeda ieškoti tiesos, net jei ji ne visada patogi.
Ji tampa stipri, nes įveikė save ir atrado vidinę tvirtybę, o ne todėl, kad viską ištvėrė. Ji tampa savipakankama, nes laimės šaltinį randa savyje, o ne kituose.
Ji nebijo būti viena, nes vienatvė jai nėra tuštuma – tai laisvė. Ji neieško gelbėtojo, nes jau kartą pati save išgelbėjo.
Ji leidžia sau jausti viską – pyktį, liūdesį, džiaugsmą, švelnumą – nes apgynė teisę būti tikra ir gyva. Ji nesikabina į santykius, nes žino: tas, kuris ją vertina, liks šalia. Tu negalėsi būti su ja, jei nematai jos vertės ir nesi pasiruošęs pažvelgti į jos jėgą. Jei ieškai moters, kuri būtų nuo tavęs priklausoma, jos čia nerasi.
Ji neištirpsta kitame, nes jau yra vientisa. Jos neįmanoma sulaužyti – šalia jos galima tik augti.
Kartais pati savęs klausiu, ar visi tam pasiruošę, ir turbūt atsakymas paprastas – ne. Bet tai jau ne mano galvos skausmas…..🫶🫠🫣
Kai vaikas nustoja laikyti tėvus, moteris nustoja laikyti porą, ir tada santykiuose atsiranda kažkas labai paprasto – ne drama ir ne įtampa, o gyva, rami, suaugusių žmonių meilė ✨ Jeigu jauti, kad ši tema palietė ir tave ir tau reikalingas mentorius, kuris galėtų palydėti šiame kelyje, registracijai asmeniniams susitikimams gali kreiptis telefonu +370 698 21015.

12/12/2025

Tėčio meilė: vieta, kur gimsta moters vertė

Kartais galvoju… vyriausios dukros per anksti tampa suaugusios. Ne dėl „atsakingumo“, o todėl, kad šeimoje kažkas turėjo...
09/12/2025

Kartais galvoju… vyriausios dukros per anksti tampa suaugusios. Ne dėl „atsakingumo“, o todėl, kad šeimoje kažkas turėjo laikyti emocinį karkasą – ir jos stojo į tą vietą. 🤍

Jos pagauna kitų nuotaikas dar prieš joms pasirodant, ramina, laiko, sulaiko. Iš šono atrodo tvirtos, o viduje – nuolatinė parengtis. Tas radaras, kuris niekada neišsijungia.

Dažnai girdžiu tą tylų „jei ne aš, tai niekas“. Ne iš pasididžiavimo, o iš senos, vaikystėje užsilikusios baimės. Todėl jos tempia daugiau nei gali. Ir kai kažkas siūlo pagalbą, jos sustingsta – lyg parama būtų pavojus.

Ir dar: jos nemoka prašyti. Nuo mažens girdėtos frazės „tu stipri“, „tu susitvarkysi“ tapo nematomu draudimu būti silpnai. Kitiems atrodo, kad joms nieko nereikia. O jos viduje dažnai tiesiog pavargusios.

Gal todėl santykiuose jos vėl tempia. Gelbėtojos rolė joms pernelyg pažįstama. O moteriškumas… jis gęsta po atsakomybės svoriu.

Bet žinot, kas mane visada paliečia? Jos atrodo šaltos, nors viduje – didžiulis jautrumas. Ta tikroji, švelni dalis atsiskleidžia tik ten, kur jos yra matomos, o ne naudojamos.

Kartais joms tereikia vieno leidimo.
Leidimo nebūti atrama visam pasauliui. 🕊️

Taip, labai dažnai jūs kreipiatės dėl klausimų, susijusių su pinigais, sveikata, savirealizacija ar santykiais poroje.Ta...
06/12/2025

Taip, labai dažnai jūs kreipiatės dėl klausimų, susijusių su pinigais, sveikata, savirealizacija ar santykiais poroje.
Tačiau vos tik pradedame dirbti su šiomis temomis, labai greitai sugrįžtame prie giluminės šaknies — tėvų ir jų priėmimo.

Nes kai vaikystė buvo sunki — su geriančiu tėčiu ir išsekusia mama, kuri viską tempė viena, —
pamilti tėvus „iškart“ tikrai neįmanoma.
Ir tai yra normalu.

Svarbiausia pamatyti viena: tėtis nebuvo toks iš blogos valios.
Jis tiesiog nesusitvarkė su savo gyvenimu.
Jo silpnumas — tai jo likimas, jo skausmas, jo ribos.
O mama elgėsi taip, kaip galėjo, kai šalia nebuvo jokios atramos.

Meilė tėvams — tai ne švelnumo jausmas.
Tai gebėjimas pasakyti:
„Jūs tokie. Aš matau jūsų likimą. Ir aš palieku jums jūsų naštą.“
❤️
Tai momentas, kai nustojame reikalauti, kad tėtis būtų stipresnis,
o mama — išmintingesnė ar ramesnė, nei ji galėjo būti.
Būtent tada atsiveria erdvė mūsų pačių gyvenimui:
pinigų srautui, savirealizacijai, vidinei ramybei ir suaugusios jėgos pajautimui.
🙏
Tikras suaugimas prasideda tada, kai nustoju kovoti su tuo, kas buvo.
Kai liaujuosi bandyti taisyti praeitį ar keisti tėvus viduje.
Tada energija, kuri metų metus buvo surišta skausmingose istorijose,
pamažu grįžta man.
🌹
Ir tuomet natūraliai gimsta paprastas, bet labai svarbus sakinys:
„Taip buvo. Ir aš iš to išaugau. O toliau — mano gyvenimas.“

‼️‼️‼️📌Tai ir yra pirmasis, stipriausias žingsnis į vidinę laisvę, į sveikesnius santykius su pinigais, su savimi ir su pasauliu.

Kai moteris pavargsta ne nuo darbų, o nuo to, kas ne jos rankoseYra vienas dalykas, apie kurį mes, moterys, retai garsia...
27/11/2025

Kai moteris pavargsta ne nuo darbų, o nuo to, kas ne jos rankose

Yra vienas dalykas, apie kurį mes, moterys, retai garsiai kalbame:
daugiausia energijos prarandame ne nuo darbų, o nuo bandymo kontroliuoti tai, kas nuo mūsų nepriklauso.

Energija neišgaruoja per vieną dieną. Ji išteka tyliai — į situacijas, kur mes neturime jokios galios, bet vis tiek bandome viską sutvarkyti, „sutempti“, išgelbėti.
Ir čia verta savęs paklausti:
Kiek šiandien mano jėgų sudegina tai, ko realiai negaliu pakeisti?
🙈Kur prasideda tikrasis išsekimas?

🙈Moteris nepavargsta nuo darbų, užduočių ar rutinos.
Ji pavargsta nuo:
‼️bandymo keisti žmogų, kuris pats nenori keistis;

‼️kitų emocijų „nešiojimo“ ant savo pečių;

‼️artimųjų dramų tvarkymo, kurių neturėtų tvarkyti;

‼️bandymo išgelbėti suaugusius žmones;

‼️atsakomybės už kitų sveikatą, pasirinkimus, nuotaikas;

‼️lūkesčio, kad pasaulis elgsis teisingai pagal jos vidinę logiką.
Aš pati sau tokiais momentais klausdavau:
Ar tikrai tai mano reikalas?
Ar tikrai privalau tai nešti?
Ar aš čia padedu, ar tik prisiimu svetimą naštą, nes „taip įprasta“?

🔥🔥🔥Dažniausiai atsakymas būna labai paprastas:
tai nėra mano.

„Nebegaliu“ — ne silpnumo ženklas
Kai moteris pasiekia ribą, ji nesugriūna.
Ji tiesiog pajunta, kad:
kūnas nebenori būti varomas per prievartą, siela nebenori gyventi svetimų žmonių problemomis, protas pavargo būti gelbėtoju ir kontroliuotoju.
Tai nėra motyvacijos stoka.
Tai labai aiškus ženklas: laikas sugrįžti į save. Čia gali sau tyliai paklausti:
Kur aš jau seniai peržengiau savo ribas?
Kur aš bandau būti visagalė?
Sugrįžimas į save prasideda nuo labai konkrečių dalykų. Sugrįžimas nėra kažkas sudėtingo ar mistiško. 📌Tai labai žemiška ir kasdieniška:
nustoti taisyti kitų gyvenimus;
grąžinti žmonėms jų atsakomybę;
pasakyti „ne“ ten, kur seniai kirba vidinis „nebegaliu“;
paleisti procesus, kurių neįmanoma suvaldyti;
pagaliau pradėti klausyti savo kūno, o ne kitų lūkesčių.

❤️💋❤️Ir tuomet atsiranda lengvumas, kurio ilgėjaisi. Ramybė. Aiškumas.
Nes kai nustoji kovoti su tuo, kas ne tavo, atsiranda vietos tam, kas tavo. Tikroji galia — ne kontroliuoti, o rinktis
Kiekvieną dieną turi pasirinkimą: būti visų problemų konteineriu, arba būti žmogumi, kuris gyvena savo gyvenimą.

Arba tempti kitus,
arba leisti jiems suaugti, nešioti svetimas emocijas,
arba gerbti savo ribas. Pasirinkimai paprasti, bet labai stiprūs.‼️‼️‼️

O dabar — vienas praktinis klausimas
Jeigu šiandien turėtum paleisti vieną dalyką, kuris tave išsekina — kas tai būtų?
Atsakyk sau nuoširdžiai.
Dažniausiai užtenka vieno sprendimo, kad energija pradėtų grįžti atgal.

Į Tave.🌹🌹🌹

Address

Joniskis

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 19:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Menas Gyventi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Menas Gyventi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram