Psichologė Audronė

05/04/2026

15/03/2026

Nereikia kurti santykio per įsiteikimą kitam žmogui.

22/02/2026

„Jeigu bijojimas ir nerimavimas gydytų ligas – tada tikrai vertėtų bijoti ir nerimauti kiek įmanoma daugiau.
Bet realybėje viskas atvirkščiai:
• Lėtinis nerimas ir stresas silpnina imuninę sistemą - lengviau susirgti;
• Didina kraujospūdį, širdies ritmo sutrikimus, riziką infarktui ir insultui;
• Greitina senėjimą;
• Blogina miegą, atmintį, nuotaiką;
• Dažnai veda į depresiją, lėtinį nuovargį ar net autoimunines problemas.
Nerimas ne gydo – jis pats tampa liga, kuri gadina sveikatą labiau nei dauguma tų dalykų, dėl kurių mes nervinamės.
Todėl neverta gyventi nuolatinėje baimėje.
Geriau daryti, ką gali padaryti ir paleisti tai, ko negali kontroliuoti.

25/01/2026

Jeigu sunku šiame momente, dar nereiškia, kad bus sunku nuolat!
Lengva priimti save tobulą, sunku - su trūkumais! Praktikuokite atjautą ir priėmimą sau.

11/01/2026

Carlas Jungas yra pasakęs -„Depresija nebūtinai yra patologinė. Ji dažnai pranašauja asmenybės atsinaujinimą arba kūrybinės energijos proveržį…”
Kitaip sakant, - depresija ne visada yra vien liga, kurią reikia slopinti, bet dažnai – prasmingas psichikos signalas. Jungiškąja prasme ji kyla tuomet, kai sąmoningoji energija pasitraukia į vidų, sukurdama laikiną išsekimą, kuris leidžia iškilti nesąmoningiems turiniams – naujoms įžvalgoms, neišgyventiems savasties aspektams. Šis „nusileidimas“ gali būti gilių asmeninių transformacijų, atsinaujinusio gyvybingumo ar sustiprėjusio kūrybiškumo pradžia, panašiai kaip tyla prieš meninius proveržius ar didelių gyvenimo pokyčių brandinimo laikotarpis.

Citata yra iš jo „Rinktinių raštų“ (Collected Works), 16 tomo – „Psichoterapijos praktika“

02/12/2025

Būti sąžiningam su partneriu yra ne tik jūsų atsakomybė, bet ir meilę rodantis gestas.