Atgaiva Kūnui

26/05/2025

Kaip pasiruošti masažui?
• Apsirenkite patogius ar laisvus rūbus. Po masažo kai kūnas būna atsipalaidavęs, nesinori vilktis įpareigojančių ar oficialių rūbų.
• Prieš masažą neprisivalgykite. Neapsunkinsite skrandžio masažo metu.
• Į masažą atvykite šiek tiek anksčiau, jog spėtumėte nusiraminti ir “prisijaukinti” naują aplinką.
• Prieš masažą nueikite į tualetą. Masažo metu aktyvinamas skysčių pasišalinas iš kūno.
• Išjunkite telefono garsą, o artimiesiams praneškite, kad būsite procedūroje.
• Apgalvokite, ar tą dieną nebus svarbu, jog jūsų plaukai būtų švarūs. Masažuojant liečiama galvos zona, tad plaukai bus šiek tiek ištepti aliejumi.
• Suplanuokite dieną taip, kad po masažo nereikėtų skubėti. Galėtumėte dar prisėsti pailsėti ir išgerti puodelį arbatos.
❤️

03/04/2025

Masazas naudingas ne tik raumenims, bet ir smegenims? 🤔

Atlikti tyrimai rodo, jog masažas yra labai naudingas smegenų darbui.

• Stimuliuoja kraujo apykaitą smegenyse, gerina deguonies ir maistinių medžiagų pernešimą tarp ląstelių. Tai didina smegenų darbo našumą, gerina koncentraciją ir atmintį.
• Padeda kontroliuoti streso hormono (kortizolio) lygį organizme.

31/03/2025

Ačiū! ❤️lt tapau TOP 2024!
Iš daugybės bookitnow.lt partnerių, tik 20 buvo išrinkti klientų mylimiausiais.
Ačiū už jūsų pasitikėjimą, gražius žodžius, kiekvieną jūsų šypseną po masažo. Jūsų pasitikėjimas ir palaikymas skatina mane tobulėti ir džiaugtis tuo, ką darau ir kur esu.
Ačiū, kad renkatės mane.
Susitinkame 📍

06/03/2025

Mano ramybės oazė… Jau laukiu jūsų nauju adresu Kęstučio g. 49 - PRIVÉ grožio namuose 🕊️

24/02/2025

Darbo vietos pasikeitimas nuo kovo! ❤️

25/10/2023

17/10/2023

Rudeninė depresija tiesa ar prasimanymas?
TIESA.
Psichiatrijoke kitaip išskiriama kaip “sezoninė distimija” - ilgą laiką trunkantis nuotaikos pablogėjimas. Ši būklė atsiranda dėl stipriai sumažėjusios saulės šviesos, to pasekoje organizme mažėja laimės hormono - melatonino gamyba. Atsiranda didesnis nuovargis, apatija, apetito sutrikimai, prasta nuotaika.
Simptomus gali palengvinti: sportas, pasivaiksčiojimas, užuolaidų atskleidimas namuose, šviesos terapija, mėgstamas desertas, tam tikri maisto produktai (bananai, šokoladas, jūros gėrybės, įvairūs grūdai, sūris, pupelės).

16/10/2023

14/10/2023

Apie 70% mūsų organizmo sudaro vanduo. Praradęs reikalingą kiekį vandens organizmas vadinamas dehidratuotu.
Dehidratacija tuti neigiamą poveikį organizmui:
• Prastėja smegenų veikla
• Atsirandas bendras nuovargis
• Prastėja virškinimo veikla
• Prastėja sąnarių būklė
• Lėtėja medžiagų apykaita
• Oda praranda eląstingumą
Kiek reikia išgerti vandens, kad organizmui negrėstų dehidratacija?
Tai labai individualu, skaičiuojama, kad paros norma maždaug 1,5-3l vandens. Norma priklauso nuo žmogaus kūno masės, ūgio, fizinio aktyvumo. Tad kiekvienas individualiai galime apsiskaičiuoti reikiamą vandens kiekį pagal šią formulę:
Kūno masė (kg) x 0,03 (30ml)

12/10/2023

Odos ŠVEITIMAS - tai negyvų odos ląstelių pašalinimas nuo odos paviršiaus. Tai vienas svarbiausių odos priežiūros etapų.
• Nepašalinant negyvų odos ląstelių, jos kaupiasi ant odos paviršiaus. Oda pamažu ima atrodyti pavargusi, kieta ir sausa, netenka elastingumo.
• Nepašalintas senos odos sluoksnis gali paskatinti odą išskirti daugiau riebalų bei taip užkimšti poras.
• Odos ŠVEITIMAS pašalina negyvų lastelių sukuriamą barjerą ir atidengia po juo esančias naujas ląsteles.
• Negyvų lastelių pašalinimas ir naujų atidengimas leidžia geriau į odą įsigerti drekinantiems ir maitinantiems produktams ir tokiu būdu naudojama kosmetika veikia gerokai efektyviau.

10/10/2023

Kūno MASAŽAS
Kūno masažas vienas populiariausių būdų atpalaiduoti įsitempusį ir pavargusį kūną. Masažas mažina streso lygį, mažina atsiradusią apatiją ir skausmą, gerina nuotaiką, gerina viso kūno kraujotaką ir limfotaką, atpalaiduoja įsitempusius raumenis. Kūno MASAŽAS padeda atsiriboti nuo daugybės neigiamų minčių besisukančių galvoje, streso ir nerimo.