Livi Beauty Therapy

05/01/2024

Sporto klubuose šiandien laisvadienis. Gerų treniruočių lauke! Stipresni padėkite kitiems!

🙂🙃

Gali pakelti 150kg štangą? Nukask senoliui kiemą!

31/12/2023

14/12/2023

Katė - Stuburo "maitinimas"

Šis viso stuburo judesys MAITINA mūsų stuburą!

Stuburo struktūros, o ypač tarpslanksteliniai diskai maitinasi įsiurbdami vandenį. Osmoso būdu dėl judesio metu susidarančių slėgio skirtumų diskas atsinaujina, išstumdamas nereikalingas medžiagas bei įsiurbdamas vandenį su reikiamomis medžiagomis. Tik judesiai stimuliuoja šią apykaitą, todėl pasyvus stuburas dažniausiai dehidratuoja, taip pat pastebimi ankstyvi degeneraciniai procesai.

Būtent šis pratimas, jei yra atliekamas tinkamai gali suaktyvinti šiuos procesus kiekviename tarpslanksteliniame diske. Šis pratimas skiriasi nuo daugelio kitų tuo kad tolygiai yra paskirstomas judesys bei krūvis visam stuburui, neakcentuojant tam tikrų sričių.

Atlikimas:

Pradžiai stenkitės pratimą atlikti lėtai, pajauskite kiekvieno slankstelio judesį, nuo pat dubens iki pat kaklo slankstelių.

Judesys atliekamas tolygiai bei švelniai, iki tos ribos kurią leidžia kūno struktūros. Tai nėra tempimo pratimas, todėl ilgas tempimas, plėšimas ar spyruokliavimas yra vengtini. Šis judesys skirtas stuburo stuktūrų paslankumui bei maitinimui gerinti , jį galite atlikti gana didelį pakartojimų skaičių, derinant su kvėpavimu.

Visa sveiko stuburo pratimai: https://kineziterapija24.lt/preke/sveiko-stuburo-programa/

17/11/2023

🖤 Black Friday 🖤
Juodai geras 25% pasiūlymas
Visiems užsiregistravusiems
2023. 11.17 - 11.28

09/09/2023

Kobido masažo tikslas - suteikti bei išlaikyti sveikatą, energiją, jaunystę ir grožį.
Masažo poveikis :
▪︎ Sumažinamas odos glebumas ir raukšlių ryškumas
▪︎ Maksimaliai padidina odos skaistumą
▪︎ Išvalo toksinus ir nešvarumus
▪︎ Normalizuoja odos drėgmės balansą
▪︎ Atpalaiduoja raumenų įtampą

08/05/2023

🌼 Pirmas lygis ✔ done 🌼

25/04/2023

Sveiki.

1. Žmogaus kūnas gali pats pagaminti aspiriną, jei yra valgomas pakankamas kiekis daržovių ir vaisių

2. Jūs negalite sumažinti riebalų lastelių kiekio kūne, jūs galite sumažinti jų dydį

3. Kaip ir skirtingi smegenų pusrutuliai, taip ir skirtingos ausys atlieka skirtingas garso interpretavimo funkcijas geriau viena už kita

4. Norite greitai bent šiek tiek sumažinti jaučiamą skausmą, pakosėkite ar sukurkite kitų stiprių signalų į smegenis, tai sutrikdo skausmo signalo sklidimą į smegenis

5. Kūnas kiekvieną valandą sukuria vėžines lasteles, dauguma neserga vėžiu, nes imuninė sistema lasteles sunaikina

6. Akis lyginant su kamera turi apie 580 megapikselių

7. Apie 70% dulkių jūsų namuose yra iš jūsų kūno

8. Smegenys sudaro 2% kūno svorio, tačiau panaudoja apie 20% medžiagų ir deguonies

9. Jūs visą laiką matote savo nosį, tačiau didžiąją dalį laiko jūsų smegenys ją ignoruoja

10. Poliežuvinis kaulas yra vienintelis kaulas neturintis tiesioginio ryšio su kitu kaulu

11. Dažniausiai žmogus kramto ta puse kurioje yra dominuojanti ranka. O dantys sveikesni ir gražesni kitoje pusėje, nes su dominuojančia ranka daugiau valome patogią priešingą burnos pusę

12. Per pastaruosius 150 metų žmonija paaugo apie 11 cm

13. Nykščiai vieninteliai pirštai turintys tik du kaulus

14. Pilna šlapimo pūslė yra panašaus dydžio kaip tinklinio kamuolys

15. Žmogus šypsodamasis aktyvuoja iki 17 veido raumenų, raukydamasis iki 43

Besiraukantys gal tiesiog daro treniruotę 🙃

19/04/2023

https://www.peticijos.lt/visos/83532/pasirasyk-peticija-pries-mokesciu-didinimo-reforma-savarankiskai-dirbantiems-asmenims/

Siūloma NAIKINTI savarankiškai dirbančius asmenis, bei smulkųjį verslą. Taip nutiks. Pasirašyk peticiją prieš mokesčių didinimo reformą savarankiškai dirbantiems asmenims...

18/03/2023

Prasideda dvi ilgos dienos 🤩

23/02/2023

MAŽAS RAUMUO - DIDELĖS PROBLEMOS...

MAŽASIS KRŪTINĖS RAUMUO yra itin linkęs sutrumpėti, pasižymi per ne lyg dideliu aktyvumu, o tai savo ruožtu yra susiję su "kūprinimusi", peties sąn.patologijomis, kvėpavimo pakitimais, krūtinės angos sindromu ir t.t.

● Esant apvaliems pečiams ("kūprinantis"), mažasis krūtinės r.sutrumpėja --> pasireiškia menčių protrakcija, kurios metu trapecinio r.vidurinės skaidulos ir romboidiniai r.ištempiami ir ilgainiui užslopinami.
O taip pat sutrumpėjęs mažasis krūtinės r.suteikia pasipriešinimą plačiojo nugaros r. atliekamam pečių lanko "traukimui žemyn (depresijai) ir atgal (retrakcijai).
Todėl koreguojant laikyseną, yra ititn efektyvu atpalaiduoti krūtinės r. ir aktyvuoti, sustiprinti romboidinius r., trapecinio vidurines skaidulas bei nugaros platųjį r.

● Mažasis krūtinės r. labai dažnai lemia peties sąn. patologijas. Mažasis krūtinės r., priešingai nei priekinis dantytasis r., rotuoja mentę žemyn. Todėl per ne lyg aktyvus/sutrumpėjęs mažasis krūtinės r. riboja ir slopina priekinio dantytojo r.aktyvumą. O tai savo ruožtu gali lemti krūtinės angos sindromo pasireiškimą, mentės apatinio kampo atsikišimą, ir peties sąn.patologijas.

● Mažojo krūtinės r. per ne lyg didelis aktyvumas lemia žastikaulio vidinę rotaciją, o tai gali užslopinti žasto išorinius rotatorius (dviaglvio žasto ilgąją galvą, deltinio r.posterior skaidulas, podyglinį r.). O tai gali lemti dvigalvio žasto r.ilgosios galvos išslydimą iš griovelio ir pasislinkimą medialinę kryptimi.

● Mažojo krūtinės r. per ne lyg didelis aktyvumas ir sutrumpėjimas yra siejamas su kontralateralinės pusės didžiojo juosmens r.slopinimu, kas savo ruožtu įtakoja eisenos pakitimus.
Taip pat sutrumpėjęs mažasis krūtinės r.riboja rankų judesius (mostus atgal) bei liemens rotaciją ėjimo metu.

● Asmenims, kuriems būdingas krūtininis kvėpavimas, stabimas per ne lyg didelis mažojo krūtinės r. bei laiptinių r.aktyvumas, kas lemia krūtinės ląstos (šonkaulių) pakylimas. Krūtinės pakylimą riboja juosmens kvadratinis r. Todėl mažojo krūtinės r.sutrumpėjimas yra siejamasb su juosmens kvadratinio r. užslopinimu. O tai savo ruožtu itin padidina apatinės nugaros dalies skausmų pasireiškimą.