09/12/2023
Verta paskaityti…🍀
Sveiki mielieji! Šiandiena pasikalbėsime apie 12 biologinių ritmų (pasak kiniečių mediciną).
Tai ypatingas kinų kasdienybės režimas harmonijoje su kūnu ir Visata.
Kinai neskirsto dienos į 4 fazes, kaip mes: rytas, popietė, vakaras, naktis. Nuo seniausių laikų jų diena buvo padalinta į 12 biologinių ritmų po 2 valandas, kiekvienas iš jų yra atsakingas už sveikatą.
Kinų medicina teigia: "Kiekvieno organo darbas suaktyvinamas tam tikrą valandą. Ir labai svarbu laikytis jų veikimo dėsnių, taip pat išlaikyti balansą tarp Yang ir Yin energijos."
Štai kaip kinų medicina pataria paskirstyti biologinius ritmus sveikatai palaikyti:
Yin Shi laikas (nuo 3 iki 5 val.)
Kasdienis bioritmas pradeda veikti veikiant plaučiams.
Kinai sako: „Jei per šį laikotarpį žmogus yra pabudęs ir bent vienas jo organas aktyviai dirba, plaučiai yra priversti atiduoti jam daugiau kraujo ir Či energijos nei visiems kitiems. Tai reiškia, kad kraujas ir energija pasiskirsto netolygiai organizme, o tai sumažina imuninę apsaugą“.
Būtina sukurti išorines sąlygas (atidaryti langą), kad patektų daugiau deguonies, nes šiuo metu smegenims jo ypač reikia. Trūkstant deguonies, smegenys „atima paskutines sankaupas“ ir plaučiai silpsta. Taigi susidaro prielaidos atsirasti patologiniams plaučių pokyčiams.
3 val. yra minimalus melatonino gamybos lygis, kuris yra atsakingas už mūsų ramų miegą ir psichines reakcijas. Tie, kas tokiu laiku nemiega, daug labiau kenčia nuo depresijos.
Mao Shi laikas (nuo 5 iki 7 val.)
Idealus laikas mūsų organizmui pagaliau pašalinti visas atliekas ir toksinus. Per šias valandas suaktyvėja storoji žarna, todėl rekomenduojama išgerti stiklinę karšto vandens. Žarnynas ruošiasi išmatų šalinimui, sutrikus šiam procesui galimas vidurių užkietėjimas, hemorojaus paūmėjimas.
Įdomu tai, kad tradicinės kinų medicinos mokymuose fizinė storosios žarnos funkcija yra glaudžiai susijusi su dvasine funkcija. Jos emocinis tikslas – paleisti dalykus, kurių mums iš tikrųjų nereikia. Todėl jei turite problemų su pasitikėjimu arba nemokate kaip išsiskirti su žmonėmis, šiomis valandomis jus gali kamuoti nemiga.
Chen-shih laikas (nuo 7 iki 9 val.)
Geriausias laikas pusryčiams – tada, kai skrandis pradeda aktyviai dirbti. Pusryčiai turėtų būti sotūs, nes skrandis apdoroja ne tik maistą, bet ir gyvenimo įvykius, mąstymą skatinančią veiklą. Jei žmogus alkanas - vyrauja neigiamos emocijos, kurios duoda blogus patarimus.
Sy-shi laikas (nuo 9 iki 11 val.)
Geriausias laikas mokytis ir dirbti.
Blužnis tiekia visam organizmui visas maistines medžiagas, kurias žmogus gauna pusryčių metu. Na, ir galiausiai šiuo laikotarpiu geriausiai veikia ir smegenys. O kas nepusryčiauja, iš savo organų ir, tiesą sakant, iš savo smegenų atima reikiamą energiją.
Laikotarpis nuo 7:00 iki 11:00 yra maksimalios organizmo kovos su liga laikas, visas medicinines procedūras geriausia atlikti šiomis valandomis.
Wu-shi laikas (nuo 11 iki 13 val.)
Šiuo laikotarpiu dalyvauja širdies meridianas ir organizmas pareiškia didžiausią ištvermę. Sveikas miokardas susitvarko su viskuo, ką jam siūlo gyvenimas. Sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis turėtų būti itin atsargūs, nes būtent tada dažniausiai atsiranda komplikacijų.
Iki 12 val. energijos rezervas pradeda tirpti ir organizmas prastai susidoroja su stresu, tokiu laiku galima užkąsti.
Wei-shi laikas (nuo 13 iki 15 val.)
Plonosios žarnos sistema yra aktyviausia. Tai periodas didelės emocinės ir fizinės jėgos įtampos.
Taigi laikotarpis nuo 11 iki 14 val. didžiausia galima apkrova kūnui ir gebėjimo įsiminti ilgam laikui. Be to, tai laikas, kai mažiausiai jaučiamas skausmas – tinkamas laikas kreiptis į odontologą.
Nuo 14 iki 15 val. yra didžiausias nuvargimas. Būtina suteikti kūnui trumpą, bet efektyvų poilsį (atlikti 5–10 min. trunkantį sveikatą gerinantį atsipalaidavimą).
Shen-shi laikas (nuo 15 iki 17 val.)
Šlapimo pūslės laikas. Žmogus turi naują energijos pliūpsnį toliau dirbti ir mokytis. Atsidaro antras kvepavimas. Metaboliniai procesai organizme pasiekė kulminaciją, po pietų smegenys buvo pamaitintos reikalingomis medžiagomis. Šiomis valandomis galite sportuoti.
Yu-shi laikas (nuo 17 iki 19 valandų)
Inkstų meridianas yra aktyvioje fazėje. Vėlgi, rekomenduojama kuo daug gerti – tai pagreitins kenksmingų medžiagų pasišalinimą. Vanduo ne tik padės išvalyti inkstus, bet ir užkirs kelią kai kurioms inkstų ligoms, įskaitant akmenys. Vyksta gili savireguliacija. Galite prisiminti pačius intymiausius dalykus, be to tai labai geras laikas pasivaikščiojimui ir svarbių klausimų sprendimui.
Xu-shi laikas (nuo 19 iki 21 valandos).
Aktyvi perikardo sistema, atsakinga už vegetatyvinę-kraujagyslinę nervų reguliaciją. Perikardo sistema yra širdies apsauga nuo emocinių audrų. Vėl gi galite duoti savo organizmui didelius krūvius, veikti ir aktyviai kurti. Kinijos gydytojai rekomenduoja šiuo metu lengvą vakarienę, o vėliau malonų pasivaikščiojimą.
Hai-shi laikas (nuo 21 iki 23 val.)
Šiomis valandomis energetiniame lygmenyje viskas pasineria į miegą ir tylą. Pasaulyje yra taika. Šio bioritmo metu suaktyvėja serotonino – geros nuotaikos hormono – gamyba. Tai pats tinkamiausias metas romantiškiems susitikimams, nuoširdiems pokalbiams, priimti vonią ir pamedituoti. Laikotarpis nuo 21 iki 23 val. yra laikomas geriausiu laiku eiti miegoti (ne tik kinų medicinoje, bet ir ajurvedoje).
Tzu-shi laikas (nuo 23 iki 1 val.).
Kinų medicina teigia, kad šiomis valandomis aktyvus tulžies pūslės meridianas. Kinų medicinoje manoma, kad šis organas atsakingas ne tik už kovą su toksinais, bet ir už mūsų emocijas. Jei dažniausiai šiuo metu vis dar nemiegate, išeikvojate savo tulžies pūslės energijos atsargas, o tai sukelia emocinį nusivylimą.
Žmogaus agresyvumas didėja, net jei jis to nerodo, tam yra sąlygos. Gamta išmintinga, todėl šiuo laikotarpiu žmogų užmigdo, kad jis nepridarytų bėdų. Sapne visa agresija bus nukreipta į pavargusio kūno jėgų atstatymą ir bus naudinga.
*Tačiau naktinės pelėdos šiuo metu gali dirbti nepakenkdamos savo sveikatai!
Chow-shi laikas (nuo 1 iki 3 val.)
Tai yra kepenų meridiano veikimo laikas. Šis organas emociškai susijęs su pykčio jausmu. Kepenys energingai išsprendžia bet kokias gyvenimo problemas, tada šiuo laikotarpiu vyksta intensyvi medžiagų apykaita, pastebimas „didelis organizmo apsivalymas“.
Todėl jei pabundate šiuo periodu, vadinasi, neleidžiate išeiti savo neigiamom emocijom. Galbūt esate įžeistas ar supykęs ant ko nors, bet to neparodote?
Žmogaus kūnas yra tiksliai sureguliuotas mechanizmas, veikiantis harmonijoje su aplinka. Jis pats gali prisitaikyti prie aplinkos, tik nereikia jam trukdyti.
