https://www.facebook.com/103118721491000/

Geštalt psichoterapijos praktikė Edita Skopič, Kaunas (2025)

16/09/2025

Kai tapau mama, ilgai nešiojausi savyje tą jausmą, kad "gera mama" turi PAMIRŠTI SAVE. Kad mano poreikiai palauks. Kad "besąlyginė meilė" yra pasiaukojimas iki išsekimo...

Ir taip - IŠSEKAU...

Nes kuo labiau stengiausi būti „gera“, tuo labiau jaučiau, kaip iš lėto pradingstu. Kaip manyje geso gyvybingumas. Kaip vaikai matė mamą, kuri moka duoti, bet nebemoka būti gyva, kuri dėl to tampa pikta, atitolusia, irzlia ir tiesiog... NELAIMINGA. Tą periodą iki šiol prisiminus krūtinę užgula pilkas glitus gniutulas.

Ir tada atėjo suvokimas – jiems reikia manęs tikros. Ne išsekusios, ne kankinės, o gyvos, svajojančios, mylinčios save, nes juk kitaip aš negaliu ne tik, kad dalintis tikra meile iš GAUSOS, bet ir jie nemokės būti laimingi, matydami mane tokią nelaimingą!

Dabar renkuosi pilnatvę. RENKUOSI SAVE – kad mano vaikai taip pat to išmoktų.

O kaip tu? Ar ir tebegyveni toje "pasiaukojančios mamos" rolėje ir baigi uždusti? Ne iš meilės, o iš beviltiškumo?

Jei nori vėl pradėti kvėpuoti ir vietoj pasiaukojimo pradėti gyventi gyvenimą kupiną abipusio dalinimosi džiaugsmo, kviečiu pas mane į konsultacijas. Mokysimės to viena iš kitos ir keliausime LAIMĖS MOTINYSTĖJE keliu kartu!

Su Meile, Leela Edita 🩷 🌸

08/09/2025

"Mes skaitysim knygeles
Ir rašysim raideles,
Tai bus linksma ir smagu,
Mes užaugsim pamažu!".. žadėjo man kažkoks kreivas šleivas berniukas ant trečios klasės mokyklinės vinjetės... Nežinau kaip jums, Mielieji, bet bent jau kol neperėjau į kitą mokyklą 8-oje klasėje, nei labai linksma, nei smagu man buvo. Negana to, būtent iš mokyklos išsinešiau socialinio nerimo užuomazgas ("social anxiety") ir visokių kitokių nesmagių dalykėlių.
Ir nepasakyčiau, kad kažkas buvo labai blogai, auklėtojos visos fainos ir malonios pasitaikė, ypač 3-4 klasėje, patyčių beveik neteko patirti, mokslai gerai sekėsi, tėvai dėl dvejetų nebarė, bet vis tiek, dėl mokykloje tvyrojusios atmosferos, nuolatos jaučiau didelę įtampą, poreikį išgyventi, išlikti... Ir, kaip minėjau, tai iki šiol turi nemažai pasekmių.
Tad ką kalbėti apie žmones, mokykloje patyrusius patyčias iš mokinių ir/ar mokytojų, apie žmones, kurie būdavo mušami dėl prastų pažymių ir kurie patyrė visokių kitokių baisybių mokykloje...
Pastebėjau, kad terapijų metu, labai daug dėmesio skiriama darbui su žaizdomis iš pirminės šeimos, bet mokyklos patirtys gan dažnai "nurašomos" kaip ne tokios skausmingos ar traumuojančios.
Kai iš tiesų TRAUMATINIAI IŠGYVENIMAI MOKYKLOJE (pvz., patyčios, pažeminimas mokytojų ar bendraamžių, nuolatinis nesaugumo jausmas, atstūmimas) dažnai palieka gilų pėdsaką žmogaus psichikoje. ESMINĖS NEIGIAMOS PASEKMĖS gali būti:
1. Savivertės pažeidimas
*Įsitikinimas „esu blogas / netinkamas /nevertingas“.
*Nuolatinis kaltės ar gėdos jausmas.
*Vidinis kritikas tampa labai stiprus.
2. Socialinis nerimas ir izoliacija
*Baimė bendrauti, kalbėti viešai, išsakyti savo nuomonę.
*Atstūmimo, kritikos baimė.
*Tarpasmeniniai santykiai tampa įtempti arba jų vengiama.
3. Mokymosi ir saviraiškos ribojimas
*Kūrybiškumo slopinimas („geriau nesirodysiu“).
*Nesaugumo jausmas trukdo mokytis ir koncentruotis.
*Savisabotažas – vengimas siekti tikslų, baimė suklysti.
4. Ilgalaikės emocinės pasekmės
*Nerimo sutrikimai, depresija.
*Nuolatinė įtampa, pasitikėjimo pasauliu stoka.
*Trauminių prisiminimų sugrįžimas (flashback’ai, sapnai).
5. Santykių ir tapatumo sunkumai
*Negebėjimas pasitikėti kitais.
*Priklausomybės ar destruktyvūs santykiai kaip bandymas kompensuoti atstūmimą.
*Tapatumo krizės: „Kas aš esu, jei mane atmetė?“
Trumpai – tokie išgyvenimai suardo bazinį saugumo jausmą, kuris būtinas sveikam savivertės ir asmenybės formavimuisi. Stipru, tiesa?
Aš savo konsultacijose dažnai dirbu su mokykloje gautomis klientų žaizdomis, o geštalt psichoterapija labai daug gali tam pasitarnauti. Ir nors ne visada pavyksta atstatyti saugumo jausmą, bet daug lengviau tampa tvarkytis su juo, arba kitaip - palaikyti save, net nejaučiant bazinio saugumo ir nebeleisti šmėkloms iš mokyklos gadinti jums santykių, slopinti kūribingumo ir stabdyti nuo geresnio gyvenimo siekimo.
Tad kviečiu rugsėjį pradėti naują - MEILĖS, ATJAUTOS IR ŠVELNUMO SAU MOKYKLĄ - PSICHOTERAPIJĄ.
Su Meile, Leela Edita 🩷🌸

01/09/2025

Mielieji, o žinote - yra tokia kategorija žmonių, kurie mokosi būti tuo, kuo yra visą gyvenimą. Be išeiginių, be atostogų. Ir jų mokslo metai prasideda ne Rugsėjo 1-ąją, o tada, kai dvi juostelės testo langelyje pasako "TAIP - DABAR TU BŪSI MAMA".
Tad svwikindama visus, kam aktualu, su mokslo metų pradžia, noriu priminti visiems vaikams ir visoms mamoms - MES, MAMOA, ESAME AMŽINOS MOKINĖS.
Nes motinystė – tai mokymosi kelias be mokyklos. Mes, Mamos, kaip ir mūsų Mamos, mokomės kasdien: būti švelnios, net kai pavargusios,
paleisti, kai taip norisi apsaugoti,
augti kartu su savo vaikais – ne tik mokslo metais, bet visą gyvenimą. 🌿💛
Ir taip, mes, Mamos, kaip ir mūsų Mamos, nuolat klupom, klydom, verkėm, nuolat bijojom dėl savo vaikų ir nuolat abejojom, ar esame tokios mamos, kokios joms yra geriausios... Bet vis tiek likome šalia. Kartais nelaimingos ir pervargusios, o gal kartais - atsitolinusios ir šaltos bei piktos, bet kartais - verkiančios iš laimės, dėl jūsų. Likome ir liksime šalia, net kai nebebūsime šiame fiziniame pavidale. Likome ir liksime tyliu atodūsiu bei amžinu rūpesčiu šalia savo brangiausių vaikų.
Ir šiame nuolatiniame mokymosi kelyje svarbiausia buvo ne tobulumas, o buvimas, pastangos ir meilė.
Todėl šiandien, kai švenčiame Rugsėjo 1-ąją, prisiminkime dar kartą – mes, Mamos, kaip ir mūsų Mamos, taip pat lankome savo nematomą mokyklą. Ir jei šiandien Tu esi mama – būk sau švelni. Tu neprivalai visko padaryti tobulai. Tu jau esi PAKANKAMAI GERA MAMA 🌸
✨ Pasidalink komentaruose – kokią svarbiausią pamoką tau dovanojo motinystė?
Su Meile, Leela Edita 🩷 🌸

25/07/2025

Pamenat pasakymą "sutaria kaip šuo su kate", kuris reiškia, kad tie "sutariantieji" juodai pykstasi ir pešasi. O vat aš linkiu visiems sutarti su sau svarbiais žmonėmis kaip sutaria mūsų Šuo su Katinu, ir mažiau vadovautis išankstiniais nusistatymais, o daugiau leisti sau autentiškai ir atvirai patirti dalykus. Daug nuostabaus gali nutikti jūsų gyvenime!
Su Meile, Leela Edita 🌸💛

24/07/2025

GASLAITINIMAS. Taigi... Toks, atrodo naujas, dar net nelabai girdėtas dalykas... O iš tiesų, tik terminas (https://dictionary.apa.org/gaslighting) mūsuose naujas, o pats reiškinys pažystamas iki kaulų smegenų.
Paprasčiausias jo pavyzdys iš vaikystės: tu stipriai užsigavai, verki, o suaugusieji tau sako "neverk, gi čia nieko tokio", hei esi vyresnė, galimai dar prideda "iki vestuvių užgis". Atrodytų, viskas ok čia juk taip nuraminti bando, tas tiesa, tačiau toks raminimo būdas verčia mus abejoti savo pojūčiais, bandyti nusijautrinti ir verčia gėdintis dėl to, kad mums natūraliai fiziologiškai skauda, ir tai išaukia ašaras, nes juk gi "nieko čia tokio", ir jei verki, greičiausiai esi "verksnė, slabakė, per jautri, mižnė, bliūva" ir visi kiti "nuostabūs" epitetai.
Vat tai ir yra "gaslaitinimas" - būdas lėtai, tyliai ir beveik nepastebimai tave išmokyti NEPASITIKĖTI SAVIMI.
Kai tau sako:
„Tu per jautriai reaguoji“
„Ar negali būti kaip visi?“
„Užsimanė kiaulė bananų"
…atrodo, čia kaip ir "nieko tokio", tiesiog nuo vaikystės įprastos pastabėlės, tik bėda ta, kad po kiekvienos iš jų tu PRADEDI SLĖPTIS. Pradedi stengtis įsigrūsti į rėmus: imi kalbėti tyliau, rengtis kukliau, slopini juoką, sumažini norus...
Ir patampi PATOGI. Neautentiška, n kartų mažesnė, nei esi iš tiesų, nepatinkanti pati sau, nejaučianti tikro džiaugsmo, ne itin laiminga, daranti vis mažiau ko iš tiesų nori, vis daugiau tai - ko reikia...
Bet ar čia tikrai toks GYVENIMAS KOKIO TU NORI, kokio linkėtum savo dukrai, sesei, geriausiai draugei? AR ČIA TIKRAI TU?
Ir žinai ką?
TAVO JAUTRUMAS - ne trūkumas, o ŽMOGIŠKUMO ĮRODYMAS. TAVO SKAMBUS BALSAS IR JUOKAS ne trikdis, o GYVYBINGUMO IŠRAIŠKA, tavo "KEISTUMAS" ne gėda - tai TAVO UNIKALUMAS.
Prisimink visus gaslaitinimo sakinius ir žodžius, kuriais buvai mažinama ir niveliuojama. JIE NE APIE TAVE. Savęs priėmimo ir meilės sau kelyje, jie yra vilkduobės, į kurias tu, kaip ir aš, greičiausiai įkritai ne kartą, bet tu, kaip ir aš, gali išmokti iš jų išlipti, jas atpažinti ir apeiti.
Jei nori, galim keliaut kartu.
Ir net ne tam, kad taptum „dar geresnė savo pačios versija“.
O tam, kad išdrįstum būti SAVO TIKRĄJĄ VERSIJA 🥰💪
Su Meile,
Leela Edita 🌸💛

14/07/2025

Mielieji, susipažinkite su naujausiu mūsų šeimos nariu - nuostabiu Cane Corso veislės Šunim iš didžiosios Š Cezariu 🥹🥰
Jis pas mus atkeliavo iš Nojaus prieglaudos, į kurią atvyko prieš du metus net iš Sakartvelo. Nora mūsų milžinas gana jaunas - dar tik 4 metų kavalierius, bet jam gyvenime jau teko patirti daug skausmo - siaubingus pūlingus polipus ausytėse, kuriuos teko operuoti, ir dėl kurių Cezaris liko kurčias... 😢 Bet mūsų didčkis mažulis, nepaisant visko, be galo miela ir šilta Asmenybė 🥹🥹🥹
Taip, tai didelis iššūkis ir atsakomybė visai mūsų šeimai bei nemažai laukiančių išlaidų Cezario išlaikymui bei dresūrai, tačiau, žinot, kiekvienas mes renkamės, kur leisti savo pinigus - mes štai nusprendėme investuoti į šį didžiulį Kalną Meilės bei galimybę suteikti namus dar vienam nuostabiam rūpesčio ir šeimyninio jaukumo išalkusiam Dievo sutvėrimui 🩷
Ačiū dar kartą Nojaus prieglaudai, suteikusiai šansą gyventi geriau mūsų Milžinui, ir laikom kumščius, kad viskas eitųsi sklandžiai jo integracijos procese 🙏
Su Meile, Leela Edita

12/02/2025

Kaip ekologiškai reikšti meilę? Brandžių santykių psichologija

Vasario 14-oji – diena, kai ypač norisi pajusti meilę. Tačiau tvirti santykiai kuriami ne tik dovanomis ar įspūdingais gestais, o pasitikėjimu, pagarba ir giliu vienas kito supratimu. Kaip parodyti savo meilę taip, kad ji būtų tikrai vertinama?

✔ Kalbėk apie jausmus. Atvirumas kuria artumą. Nereikia laukti, kol partneris pats viską supras – geriau pasakyti tiesiai.

✔ Priimk partnerį tokį, koks jis yra. Tikra meilė – tai ne bandymas pakeisti kitą, o pagarba jo asmenybei ir riboms.

✔ Atsižvelk į partnerio meilės kalbą. Žodžiai, laikas kartu, prisilietimai, pagalba, dovanos – sužinok, kas jam svarbiausia, ir kalbėk jo emocine kalba.

✔ Rodyk meilę ne tik per šventes. Nuolatinis dėmesys ir rūpestis – tvirtų santykių pagrindas.

Jei tau sunku išreikšti jausmus, suprasti partnerį arba nerimas trukdo kurti harmoningus santykius, psichologo konsultacija gali padėti. Išsamiai tyrinėsime tavo situaciją konsultacijų metu Kaune arba nuotoliniu būdu. Parašyk žinutę ir susitarkime dėl laiko! 💌

05/02/2025

EGO: DRAUGAS AR PRIEŠAS?

Ego – tai kur kas daugiau nei vien savivertės jausmas. Tai filtras, per kurį suvokiame pasaulį, giname save ir formuojame savo asmenybę. Bet štai klausimas: ar jis mums padeda, ar trukdo?

Ego gali būti mūsų sąjungininkas, kai suteikia pasitikėjimo, motyvacijos ir tvirtybės. Jis padeda mums apginti savo ribas ir siekti tikslų. Tačiau kai ego tampa per garsus, mes pradedame matyti grėsmę ten, kur jos nėra, įsižeidžiame dėl tiesos, bijome pokyčių ir įstringame senose įsitikinimuose.

Mąstymo transformacija prasideda tada, kai sąmoningai atpažįsti savo ego, išmoksti suprasti jo žaidimus ir panaudoti jo jėgą savo naudai. Ne slopinti, ne kovoti, o valdyti.

Kokį vaidmenį ego atlieka tavo gyvenime? Ar tu šeimininkas, ar įkaitas?

ЭГО: ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

Эго — это нечто большее, чем просто чувство собственной важности. Это фильтр, через который мы воспринимаем мир, защищаем себя и формируем свою личность. Но вот вопрос: помогает ли оно нам или мешает?

Эго может быть нашим союзником, когда дает уверенность, мотивацию и стойкость. Оно помогает нам отстаивать границы и двигаться к целям. Но когда оно становится слишком громким, мы начинаем видеть угрозу там, где её нет, обижаться на правду, бояться перемен и застревать в старых убеждениях.

Трансформация мышления начинается с того момента, когда ты осознаешь своё эго, учишься видеть его игры и использовать его силу во благо. Не подавлять, не бороться, а управлять.

Какую роль играет эго в твоей жизни? Ты хозяин или заложник?

04/02/2025

Esu Leela Edita – filosofuojanti ir tuo pačiu žaisminga savo gyvenimo kūrėja, lydinti žmones jų savęs pažinimo, gijimo, augimo bei išsipildymo kelyje.
Jau nuo paauglystės domiuosi ir gilinuosi į žmogaus psichologiją, ypač kryptingai ir nuosekliai ja domėtis, o vėliau ir studijuoti, pradėjau prieš 15 metų, gimus pirmajam vaikui, kai supratau, kad mano turimas šeimos modelis netenkina ir neatliepia to, kokia mama aš noriu būti savo vaikams, o mano pačios patirtostraumos ir skausmingi išgyvenimai, ypač stipriai aktyvuojasi su augančia už sūnų atsakomybe, bei neleidžia man mėgautis šeimynine laime.
Žengusi į psichoterapjos kelią, ne tik sustiprinau save, kas man padėjo atlaikyti ir netikėtai vienas po kito ištikusius smūgius – artimųjų netektis, šeimos iširimą, namų keitimą bei atleidimą iš darbo, bet leido visiškai pakeisti savo gyvenimą ir pagaliau pradėti pilnatviškai jame jaustis.
Šiuo metu galiu džiaugtis tuo, kad dirbu be galo mylimą darbą, kuris yra mano aistra, turiu puikią šeimą, gebu balansuoti savo darbo bei poilsio ritmą, veikiu daug dalykų, kurių seniau neišdrįsdavau – daug keliauju, šoku, tapau, kuriu ir viešai skaitau savo poeziją, užsiimu kovos menais, gyvūnų gelbėjimu bei globa, o mane supa cisas ratas nuostabių žmonių, atrastų ir pažintų psichoterapiniame kelyje.
Dabar jau septynerius metus praktikuoju Geštalt psichoterapiją: vedu individualius, poros, šeimos ir grupinius užsiėmimus, organizuoju bei vedu terapinius seminarus, stovyklas ir mokymus. Taip pat aktyviai dalyvauju projektinėse veiklose, susijusiose su moterų gerove ir įgalinimu, vertėjauju tarptautiniuose psichoterapijos seminaruose. Savo žinias bei gebėjimus nuolatos tobulinu ir atnaujinu tiek savarankiškai studijuodama, tiek Lietuvos bei tarptautiniuose mokymuose.
Šiuo metu daug laiko skiriu darbui su vaikystės bei paauglystės sąlygotumais, terapiniam darbui per sapnus ir pasakas bei meną.
Dirbdama su žmonėmis ypatingą dėmesį skiriu saugaus, palaikančio ir abipusiai maitinančio ryšio kūrimui, nes tikiu, kad būtent jame atsiveria žmogaus širdis ir galimybė subalansuoti savo vidinį pasaulį ir sustiprėja gbėjimas autentiškai ir sėkmningai naviguoti savo gyvenimą išoriniame.
Priėmimas, atliepimas, geranoriškumas ir pagarba – mano esminiai darbo su žmonėmis principai. Tikiu, kad tapti autentiškomis, išsipildžiusiomis ir gyvenimu besimėgaujančiomis esybėmis galime per savęs pažinimą, priėmimą, švelnumą sau bei pasirūpinimą savimi ir harmoningą buvimą su mus supančia aplinka.
Su džiaugsmu ir dėkingumu už Jūsų pasitikėjimą lydėsiu jus šioje meilės sau kelionėje, dalindamasi viskuo, kas padės Jums kuo prasmingiau ir įdomiau keliauti.

27/01/2025

Gavau dar vieną labai svarbų Geštalt psichoterapijos konsultanto diplomą iš savo mokytojo ir įkvėpėjo dr. Ryčio Artūro Stelingio rankų 🤩🎉🎉🎉

16/01/2025

Dažnai sakau savo bičiuliams, kad aš gyvenu keturis gyvenimus – vienas iš jų vyksta šiame, realiame, apčiuopiamame pasaulyje, antras – mano skaitomose knygose, trečias – mano vaizduotėje ir fantazijose, o ketvirtas – sapnuose.

Sapnuoti ir tyrinėti sapnus, kiek save pamenu, man visuomet buvo vienas iš mėgiamiausių užsiėmimų, o sapnų pasauliai – galimybė ptirti mistinius, kartais – net neįmanomus realybėje dalykus ir nuotykius, o per juos geriau pažinti bei suvokti pačią save.

Dar būdama paaugle, studijavau tuo metu prieinamus sapnininkus, pati atsekinėjau bei užrašinėjau savo unikalias sapnų reikšmes.

Studijų metu dideliam savo džiaugsmui atradau, kad sapnus galima ne tik įvairiausiai tyrinėti, bet ir efektyviai prytaikyti terapiniame darbe su žmonėmis.

Moderniojoje psichologijoje sapnų “įdarbinimas” terapijoje prasideda nuo klasikų Froido ir Jungo bei pereina ir į kitas psichoterapijos šakas, taip pat kuriamos įvairios darbo su sapnais, sąmoningo sapnavimo technikos.

O aš kviečiu Jus patirti užburiantį Geštalto psichoterpijos darbo su sapnais terapinį efektą!

Dirbdama su žmogumi, darau prielaidą, jog visa tai, ką jis patyrė sapne, visi jos susapnuoti žmonės, veiksmai bei dalykai yra jo paties vidinio pasaulio atspindys, jo asmenybės dariniai, kuriuos tesingai “dešifravus” galima atrasti sapne užkoduotą reikšmę ir žmogų neraminančios problemos sprendimo būdą.

Viena mano vedama sesija trunka nuo vienos iki pusantros valandos, kurios metu kartu su klientu išsiaiškiname jo poreikį ir “atkurdami” sapną, tyrinėjame jį eksperimentiniais geštalto psichoterapijos būdais, taip pat pasitelkiame ir jungistines archetipų teorijas bei sampratas.

Sesijos metu klientas atranda, atpažįsta bei integruoja savo “šešėlinias” asmenybės dalis, pamato savo “pastrigimo” taškus, identifikuoja nuslopintus poreikius, norus bei jausmus, išsprendžia užsitęsusius vidinius konfliktus.

Visa tai jam padeda praturtinti, harmonizuoti ir apjungti savo vidinį bei išorinį pasaulius.

Taigi, registruokitės, išbandykite ir pasinaudokite savo pačių sapnais kaip puikiais vedliais bei patarėjais, siekiant gyventi kuo pilnatviškiau, prasmingiau ir įdomiau!

11/01/2025

Šventės, menas ir bendrystė su moterimis iš žiemos sezono meno terapijos grupių 😍🤩

Geštalt psichoterapijos praktikė Edita Skopič

16/09/2025

08/09/2025

01/09/2025

25/07/2025

24/07/2025

14/07/2025

12/02/2025

05/02/2025

04/02/2025

27/01/2025

16/01/2025

11/01/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category