Waking Minds

21/09/2024

Step by step 🥳

08/05/2024

09/04/2024

Everyone recommends seeing the brighter side, engaging in gratitude practice, and being more positive... but sometimes it’s hard to find ideas of positive things, things to be grateful for, or ways to feel okay, especially when living in a rollercoaster.

I’m happy you found me and my account! Here, you can find support, tips, and ways to achieve your life goals. It’s also an opportunity to acknowledge that sometimes a bad day is just a bad day, and you don’t need to do anything about it—just be.

09/04/2024

Daily reminder 🌞

09/04/2024

Hey there! Just wanted to give you a heads up that we’ll be communicating solely in English from now on. This change is all about making things clear and easy for everyone involved. Thanks a bunch for being awesome and rolling with it!

Sveiki! Norėjau jums pranešti, kad nuo šiol bendravime naudosime tik anglų kalbą. Šis pokytis skirtas visiems aiškumui ir paprastumui užtikrinti. Ačiū labai, kad esate nuostabus ir prisitaikote prie šios situacijos!

06/07/2023

Kviečiame registruotis į užsiėmimus ir smagiai praleisti laiką kartu!

Daugiau informacijos: info@wakingminds.eu arba tel. nr. +37067620808

25/02/2023

Ar jaučiate įtampą, pervargimą ar nerimą?
Ieškote būdų, kaip sumažinti stresą, pagerinti savo dėmesingumą ir pagerinti bendrą savijautą?

Mūsų meditacijos seansai gali padėti rasti harmoniją ir pusiausvyrą. 🧘‍♀️

💲Kaina: Manome, kad meditacija turi būti prieinama kiekvienam, todėl siūlome savo užsiėmimus 5Eur/ ~60min. užsiėmimas. Ši suma padeda mums ir toliau siūlyti šiuos užsiėmimus visiems, nepaisant jų finansinės padėties. Tai remia mūsų misiją – padaryti meditaciją prieinamą visiems.

🫂Lygis: Nesvarbu, ar esate patyręs meditatorius, ar tik pradedate savo kelią, mes padėsime jums atlikti atpalaiduojančią ir susitelkimo praktiką, kuri leis jums jaustis labiau susikaupusiam ir tvirčiau stovinčiam ant kojų.

✔️Kur: Mūsų užsiėmimai vyksta kontaktiniu būdu Kauno senamiestyje, mūsų ramioje studijoje.

🌪️Tipas: Mes siūlome įvairias meditacijos technikas, įskaitant sąmoningumo, meilės ir kūno skenavimo meditacijas, vizualizacijas, kvėpavimo technikas, kad galėtumėte rasti tą, kuris jums labiausiai patinka.

✨Susisiekite: Prisijunkite prie mūsų kito užsiėmimo ir patirkite meditacijos naudą. Išėję jausitės labiau atsipalaidavę, susikaupę ir esantys šiame momente. Užsiregistruokite šiandien ir atraskite transformuojančią meditacijos galią. www.wakingminds.eu ; info@wakingminds.eu ; +37067620808

24/02/2023

Susiduriate su nepasitenkinimo ar nelaimingo gyvenimo jausmu❔
Jaučiate, kad esate įstrigę vis besikartojančiame cikle ir nežinote, kaip judėti pirmyn❔
Jaučiatės emociškai persipilde❔
Susiduriate su neigiamomis mintimis ar elgesiu, kurio, atrodo, negalite atsikratyti❔

❕Jei taip, jus esate ne vienas. Daugelis žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu susiduria su tokio pobūdžio iššūkiais ir sunkumais.

🧘‍♀️ Aš esu psichologė, dėmesingo įsisąmoninimo praktikė, Luiza Janiškaitė, siūlau psichologines konsultacijas Kaune ir nuotoliu. Konsultacijų tikslas yra padėti žmonėms rasti savo gyvenimo kelią, tikslą ir pasitenkinimą, padėti žmonėms, tokiems kaip jūs, įveikti psichikos sveikatos problemas ir gyventi laimingesnį, pilnavertiškesnį gyvenimą.

💡Sesijų metu dirbsime kartu, kad nustatytumėme jūsų unikalias stipriąsias puses, vertybes ir tikslus.
💡Išnagrinėsime visas pagrindines problemas, kurios gali jus sulaikyti nuo pilnatvės jausmo|
💡 Ir sukursime strategijas, kaip jas įveikti.

Nesvarbu, ar norite pagerinti savo santykius, rasti daugiau pasitenkinimo gyvenime, sumažinti nerimą, overthinkinimą, stresą ar tiesiog gyventi visavertiškesnį gyvenimą- aš galiu jums padėti pasiekti norimus rezultatus.

🧘‍♀️Siūlau užjaučiančią, nesmerkiančią erdvę, kurioje galite tyrinėti savo mintis ir jausmus, nebijodami kritikos ar atmetimo. Mano tikslas yra padėti jums rasti aiškumą ir kryptį, kurios jums reikia norint sukurti gyvenimą, kuris iš tikrųjų atspindėtų tai, kas jūs esate ir ko norite.

Taigi, jei esate pasirengęs žengti pirmąjį žingsnį visavertesnio gyvenimo link, susisiekite su manimi šiandien ir susitarkite dėl konsultacijos. Kartu galime padėti jums išnaudoti visas jūsų galimybes ir pasiekti užsibrėžtus tikslus.

15/02/2023

Įkvėpkite ir būkite čia, šiame momente.
Meditacija gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, pagerinti dėmesį ir skatinti vidinės ramybės jausmą.
Tai paprasta (nors kartais atrodo labai sudėtinga), bet galinga praktika, kuri gali turėti didelės įtakos jūsų bendrai savijautai.

13/02/2023

Pasaulyje, kuris dažnai gali jaustis atšiaurus ir nemalonus, atjauta yra paguodos ir vilties šaltinis tiems, kuriems jos reikia. Atjautos pagalba galime padėti sumažinti kitų jaučiamą stresą, nerimą ir izoliacijos jausmą, bei sukurti pozityvesnę ir palankesnę bendruomenę.

Atjauta taip pat naudinga asmeniui, kuris ją jaučia, ji daro teigiamą poveikį psichinei ir emocinei gerovei. Tai padeda išsiugdyti didesnį empatijos jausmą, sumažinti streso ir nerimo jausmus, bei pagerinti bendrą pasitenkinimą gyvenimu.

Atjauta padeda didinti ryšio jausmą ir mažina vienišumo bei izoliacijos jausmą.

Atjauta sau taip pat svarbi: būdami užjaučiantys ir supratingi sau, galime sumažinti savikritikos jausmus ir pagerinti bendrą savijautą. Tai gali padėti mums būti atsparesniems iššūkių akivaizdoje ir žvelgti į gyvenimą pozityviau ir optimistiškiau.

Vienas iš būdų praktikuoti atjautą yra kvėpavimas ir meditacija. Tai gali padėti ugdyti atjautą, didindama savo pačių minčių ir emocijų suvokimą ir skatindama vidinės ramybės jausmą.

Atminkite, kad atjautos praktikavimas yra viso gyvenimo kelionė, todėl norint išugdyti šią svarbią dorybę, reikia laiko ir pastangų. Tačiau pasišventę ir praktikuodami galite išsiugdyti gailestingesnį požiūrį ir pagerinti santykius su kitais bei savo asmenine gerovę.