Rima Bartkienė Sveiko gyvenimo konsultantė

28/07/2025

🎉 Jau 7 metai – tie patys -9 kg!
Ne stebuklai, o tvarūs įpročiai: subalansuota mityba, aktyvumas ir meilė sau.
Laikini rezultatai – iš dietų. Ilgalaikiai – iš gyvenimo būdo pokyčių. 💚

(Net išsaugojau šortus, o striukė nesunešiojama😊😄)




Jei įdomu subalansuota gyvensena ir mityba. Parašyk ĮDOMU . Atsiųsiu – kvietimą į uždarą grupę feisbuke, kur rasite apie tai daug informacijos.

Visiems savo ištikimiems sekėjams dovanoju elektroninę knygą "DIENA PRASIDEDA NUO PUSRYČIŲ "
Jei įdomu, registruokitės ir parsisiųskite savo kopiją čia:👇👇👇
https://forms.gle/fH9kWEZyhLXdio2L7

25/07/2025

☀️ Vasarą puikiai tinka rūpintis savo imunine sistema!

Gerkite pakankamai skysčių, valgykite spalvingus vaisius bei daržoves ir duokite savo organizmui maistinių medžiagų, reikalingų jo stiprumui palaikyti visą sezoną.

Herbalife siūlo išmanų palaikymą jūsų sveikatingumo rutinai. 💚

10/07/2025

Dažnas klausimas – ar sveika mityba tikrai brangi?

Atsakymas – ir taip, ir ne, priklausomai nuo požiūrio, pasirinkimų ir planavimo.

Kodėl atrodo, kad sveika mityba brangi:
Ekologiški ar "supermaisto" produktai (chia, goji uogos, avokadai, liofilizuoti užkandžiai) – dažnai kainuoja daugiau.

Rinkodara: sveiki produktai dažnai pateikiami kaip išskirtiniai, „premium“.

Valgymas ne namie: sveiki patiekalai kavinėse/restoranuose dažnai brangesni nei greitas maistas.

Tačiau iš tikrųjų:
Paprasti, natūralūs maisto produktai – kruopos, daržovės, pupelės, kiaušiniai, sezoniniai vaisiai – yra nebrangūs ir labai vertingi.

Planavimas ir maisto gamyba namuose leidžia taupyti.
Mažesnis kiekis tuščių kalorijų – mažiau užkandžių, saldumynų, gazuotų gėrimų – taip pat reiškia mažesnes išlaidas ilgainiui.
Investicija į sveikatą: sveika mityba padeda išvengti ligų ir vaistų, o tai – realios ilgalaikės santaupos.

Išvada:
Sveikai maitintis galima ir su nedideliu biudžetu, jei renkamės paprastus, vietinius, sezoninius produktus ir gaminame namie. Svarbiausia – ne kaina, o žinios ir įpročiai.

02/05/2025

Mokslas teigia, kad 4 prisilietimai per dieną reikalingi tam, kad .išgyventum, 8 prisilietimai tam, kad eitum į priekį ir 12 prisilietimų tam, kad augtum ir tobulėtum.👨‍👩‍👧👨‍❤️‍👨👫

24/04/2025

💃 Ateik pas mus į uždarą subalansuotos mitybos grupę🤗 ir prisijunk į Pokyčių maratoną💃💃💃

✨Subalansuota mityba – raktas į gerą savijautą ir energiją kiekvieną dieną! Tinkamai parinktas maistas padeda palaikyti optimalų kūno svorį, stiprina imunitetą ir suteikia organizmui visas reikalingas maistines medžiagas.🥰

✨Pasirinkite sveiką gyvenimo būdą ir džiaukitės geresne nuotaika bei darbingumu!🤸

✨Rašyk NORIU arba a/ž susisieksiu. ✍️✍️✍️

✨Būsiu dėkinga, jei pasidalinsi su tais, kam aktualu🤗

20/04/2025

Tegul ši Velykų šventė atneša Jums lengvumo, džiaugsmo ir įkvėpimo! 🌿🐣
Tegul gamtos atgimimas suteikia naujų jėgų tikėti savimi, puoselėti sveikatą ir su lengvumu siekti savo tikslų. ✨💛
Būkite stiprūs, energingi ir laimingi! 🌞🌷
Gražių, šviesių ir prasmingų Velykų! 🐰🥚💚

31/03/2025

Pavasaris dažnai siejamas su atsinaujinimu, lengvumu ir nauja pradžia, todėl noras pasitikti jį lieknesniems gali kilti dėl kelių priežasčių:
Psichologinis atsinaujinimas – po žiemos, kai daugiau laiko leidžiama namuose, mažiau judama, o maistas gali būti sunkesnis, natūralu norėti pokyčių ir lengvumo jausmo.
Šiltesni orai ir lengvesni drabužiai – pavasarį atsisakoma storų sluoksnių, todėl žmonės daugiau dėmesio skiria savo kūno linijoms ir savijautai.
Daugiau fizinio aktyvumo galimybių – šiltėjant orams atsiranda daugiau galimybių sportuoti lauke, vaikščioti, bėgioti ar užsiimti kita aktyvia veikla.
Energetinis pokytis – su ilgėjančiomis dienomis ir daugiau saulės šviesos žmonės jaučia didesnį norą būti aktyvesni, sveikiau maitintis ir geriau jaustis.
Socialiniai ir kultūriniai veiksniai – žiniasklaida ir socialiniai tinklai dažnai pavasarį skatina "atsinaujinti", ruoštis vasarai, todėl žmonės gali jausti spaudimą siekti lieknesnės figūros.
Svarbiausia – siekti pokyčių dėl geresnės savijautos, o ne dėl išorinio spaudimo. Jei norisi daugiau lengvumo ir energijos, subalansuota mityba ir aktyvus gyvenimo būdas gali būti puikus būdas pasitikti pavasarį su geresne nuotaika!

Jei įdomu subalansuota gyvensena ir mityba. Parašyk ĮDOMU . Atsiųsiu – kvietimą į uždarą grupę feisbuke, kur rasite apie tai daug informacijos. 😀😊❤





Visiems savo ištikimiems sekėjams dovanoju elektroninę knygą "DIENA PRASIDEDA NUO PUSRYČIŲ "
Jei įdomu, registruokitės ir parsisiųskite savo kopiją čia:👇👇👇
https://forms.gle/fH9kWEZyhLXdio2L7

27/03/2025

25/03/2025

Jei įdomu subalansuota gyvensena ir mityba. Parašyk ĮDOMU . Atsiųsiu – kvietimą į uždarą grupę feisbuke, kur rasite apie tai daug informacijos. 😀😊❤





Visiems savo ištikimiems sekėjams dovanoju elektroninę knygą "DIENA PRASIDEDA NUO PUSRYČIŲ "
Jei įdomu, registruokitės ir parsisiųskite savo kopiją čia:👇👇👇
https://forms.gle/fH9kWEZyhLXdio2L7

23/03/2025

Šiandien, kai rytas tyliai pasitinka, skirkite laiko pailsėti, pajusti gaivų orą ir pasisemti ramybės.
Tegul šis rytas įkvepia jus džiaugtis paprastais dalykais ir judėti į naują dieną su lengvumu bei šiluma.
Gero rytmečio!

21/03/2025

Teiginys, kad „Jei mitybos planas yra efektyvus mano draugui, jis bus efektyvus ir man“. Ar tai tiesa????🤔🤔🤔

13/03/2025

Pavasaris yra laikas veikti, o ne svajoti.😊😊

Jei įdomu subalansuota gyvensena ir mityba. Parašyk ĮDOMU . Atsiųsiu – kvietimą į uždarą grupę feisbuke, kur rasite apie tai daug informacijos. 😀😊❤





Visiems savo ištikimiems sekėjams dovanoju elektroninę knygą "DIENA PRASIDEDA NUO PUSRYČIŲ "
Jei įdomu, registruokitės ir parsisiųskite savo kopiją čia:👇👇👇
https://forms.gle/fH9kWEZyhLXdio2L7