HOLOS sveikatingumo studija

Home
Lithuania
Kaunas
HOLOS sveikatingumo studija

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HOLOS sveikatingumo studija, Health & Wellness Website, Perkūno Alėja 5, Kaunas.
(1)

HOLOS sveikatingumo ir gyvensenos studija.
Čia apjungiami evoliucinės - augalinio pagrindo pilnos struktūros mitybos mokslo, judesio ir ramaus proto per meditaciją metodai. Čia pradedame sveikos gyvensenos evoliuciją!

28/02/2026

Jogos pusryčiai - renginys pilnas lengvumo, nuostabių žmonių, pakylėtos nuotaikos ir sveikų pusryčių! Ačiū mūsų draugams .sveikiau

12/02/2026

Vasario 13 d. 17:30 val. išskirtinis penktadienio vakaras su šefe Julija. Kviečiame prisijungti ir kartu gaminti sveikatai palankius ir ypatingai skanius patiekalus 🫶🫐

Vakaro meniu:

1. šakniagumbių humusas su kombučoje troškintais porais ir riešutų - rukalos gremolata;
2. gaivios persimonų salotos su miso–garstyčių padažu;
3. raw pyragėliai su burokėlių–braškių putėsiais bei šokoladu

*Registracija asmenine žinute (messenger, instagram arba email: info@holosstudija.lt)

11/01/2026

Susitikimas su neuromokslininke, miego tyrėja dr. Laura Bojarskaite jau vasario 3 d. Kaune!

Miegas yra viena jautriausių moters sveikatos temų. Ciklo hormonai, nėštumas, pogimdyvinis laikotarpis ir menopauzė keičia ne tik kūną, bet ir miego ritmus, gylį bei trukmę. Šioje paskaitoje, neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė paaiškins, kaip šiuos pokyčius suprasti, ką rodo naujausi moksliniai tyrimai ir ką galima padaryti, kad miegas taptų atstatančia jėga visais gyvenimo etapais.

Kalbėsime apie:
📍kodėl hormonai lemia miego kokybę ir naktinius prabudimus;
📍kaip susigrąžinti poilsį net tada, kai atrodo, kad kūnas „pamiršo“ miegoti;
📍miego pokyčius prieš mėnesines ir per ciklą;
📍kaip menopauzės metu vėl rasti vidinę pusiausvyrą;
📍kodėl pogimdyvinis laikotarpis toks sudėtingas miegui

Neuromokslininkė, miego tyrėja dr. Laura Bojarskaitė. Knygos “300 klausimų ir atsakymų apie miegą” autorė, LRT tinklalaidžių Smegenų DNR ir Miego DNR kūrėja. Daugiau kaip 10 metų tyrinėja, kas vyksta smegenyse miegant.

Kada: 2026-02-03 d., 18:00-20:00 val.
Kaina: 40 eur.
Būtina registracija (facebook arba instagram), arba el.p. - info@holosstudija.lt

07/01/2026

HOLOS retreat - tai projektas, kuriame apjungiamos 4 specialistų kompetencijos.
dr. Tomo Vaičiūno gyvensenos medicinos paskaitos ir edukacija, pilnos struktūros augalinio pagrindo mitybos virtuvės šefės Julijos mokymai, kur detaliai gilinamės į maisto gamybą bei praktinių įgūdžių performavimą. Dėmesys kūnui ir protui su jogos ir sveikatingumo mokytoja, Giedre Bernotaite. Kvėpavimo praktika bei emocinės sveikatos stiprinimas su Inesa Vilčiauskiene.
Tai išjaustas ir apgalvotas projektas, kuriuo siekiame sugrąžinti kūno, proto ir emocijų pusiausvyrą, pailsėti ir atsistatyti.

25/12/2025

Kalėdinis HOLOS lankytojų susibūrimas, pilnas bendrumo jausmo, šypsenų ir laimingų širdžių ❤️🎄☺️ Ačiū už kalėdų senelio dovanų maišo idėjas

24/12/2025

Šviesių, prasmingų ir malonių švenčių linki Holos komanda 🎄🤍

10/12/2025

Akimirkos iš HOLOS kalėdinio renginio, kurio metu etiketo ekspertė, Indre Sapagovaitė-Briedelienė pristatė stalo serviravimo ir puošimo subtilybes, o virtuvės šefė Julija, lydėjo į maisto gamybos kelionę. Dėkojame visiems dalyvavusiems ir vedusiems už puikią nuotaiką ir atmosferą.

09/12/2025

HOLOS dovanų kuponas - apgalvota ir pokyčius atnešanti dovana Jūsų artimiesiems 🎄

30/11/2025

Gruodžio 5 dieną, 18:00 val. kviečiame į paskaitą – „Pilnos struktūros augalinio pagrindo virtuvė: nuo įkvėpimo iki praktikos“. Gyvai arba įrašas su Julija!

Ar nori suprasti, kas iš tiesų slypi už “pilnos struktūros augalinio pagrindo mitybos” – ir kaip ją natūraliai pritaikyti savo namuose?
Ši paskaita skirta visiems, kurie nori pradėti kelionę link sveikesnės, tvaresnės ir kūrybingesnės virtuvės.

Paskaitoje aptarsime:
🥦 Kaip paruošti erdvę pokyčiams – „kapsulinės virtuvės“ principai ir virtuvės organizacija.
🌾 Kas yra įvairovė lėkštėje ir kokie produktai turėtų dominuoti sveikatai palankioje virtuvėje.
🍅 Kaip tinkamai saugoti produktus, kad jie išliktų švieži ir vertingi ilgiau.
🥣 Kaip gaminti, kad nesugadintume maisto – pagrindiniai apdorojimo principai.
🌶️ Prieskoniai ir jų baziniai deriniai – kaip kurti skonį ir harmoniją patiekaluose.
🍽️ Greitų patiekalų konstrukcijos, receptai ir praktiniai patarimai kasdienai.

https://facebook.com/events/s/kaip-gaminti-sveikiau-nuo-ikve/1193628612664032/

Address

Perkūno Alėja 5
Kaunas

Telephone

+37060126004

Website

https://www.holosstudija.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HOLOS sveikatingumo studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HOLOS sveikatingumo studija:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kaunas?