HOLOS sveikatingumo studija

01/06/2026

Antrus metus iš eilės organizuojama stovykla vaikams grįžta!
Kviečiame 7 -12 metų amžiaus vaikučius į HOLOS sveikatingumo studijos organizuojamą vaikų vasaros sveikatingumo stovyklą.
Stovyklos metu vaikai išbandys šias sporto veiklas:
🏟️lengvoji atletika,
🏊🏻‍♀️🏊‍♂️ Plaukimas ir susitikimas su olimpiečiu
🤼🥋kovos menai (FA rūšis gali keistis),
🏀Krepšinis (FA rūšis gali keistis),
🥅⚽️futbolas. (FA rūšis gali keistis).
🥦🍓🍏🥬Sveikos mitybos skatinimas - “Jaunasis virtuvės šefas/ė”🧑‍🍳👩‍🍳
Vaikų lauks užsiėmimai profesionalioje HOLOS virtuvėje - “gaminu sveikiau”, kurių metu stovyklautojai gamins sveikus pavakarius sau ir savo draugams 🍲
Vieta: vaikų lauksime HOLOS sveikatingumo studijoje, esančioje S.Dariaus ir S.Girėno stadione, nr. 339. Čia jiems bus sudarytos pačios geriausios sąlygos.
data: 2026 06 29- 07 04 arba 2026 07 20- 07 24
Laikas: pirmadienis – penktadienis
Vaikų pasitikimas: 8:00-8:30
Vaikų išlydėjimas: 17:00-17:15

Kaina - 250 eur. (vietai rezervuoti reikalingas 90 eur. negrąžinamas avansas).
Į kainą įskaičiuota: edukacijos ir užsiėmimai, stovyklautojo marškinėliai, maitinimas (priešpiečiai (lengvas užkandis), pietūs kavinėje ir pavakariai (užkandis), trenerių paslaugos.

Būtina registracija asmenine žinute (messenger, instagram, el,p. info@holosstudija.lt). Tel pasiteirauti - +37060126004

Paskubėkite registruotis, vietų skaičius ribotas.

14/05/2026

Wilbergs islandiškas uosio parketas jau 2 metus puošia HOLOS studijos grindis — ir šiandien galime pasakyti tą patį: jeigu reikėtų rinktis dar kartą, rinktumėmės tą patį sprendimą, nes renkamės tai, kas kuria ne tik estetiką, bet ir sveikatai palankią aplinką, natūralumą bei ilgaamžiškumą. O žinot, kuri dalis geriausia — mes grindų “netaupome” naudojame jas pilnu pajėgumu!
Kartais geri sprendimai pasitvirtina su laiku. Šitas — vienas jų.

01/05/2026

NAUJIENA!
“Kvėpavimo pamatai ilgam – per trumpą laiką”

KVĖPAVIMO Integravimas HOLOS STUDIJOJE su Inesa Vilčiauskiene (“Taika su savimi”) jau nuo gegužės 10 d.

Kvėpavimas – tai daugiau nei fiziologinis procesas, tai vienas galingiausių įrankių, per kurį galime tiesiogiai veikti savo nervų sistemą, būsenas.

Kam skirta ši programa?
* Ieškantiems daugiau vidinės ramybės ir aiškumo
* Jaučiantiems nuolatinę įtampą ar perdegimą
* Norintiems giliau suprasti save per kūną
* Vertinantiems moksliškai pagrįstą, bet praktiškai pritaikomą požiūrį.

Kas laukia :
4 susitikimų patyriminė programa, iki 12 žmonių nekintančioje grupėje, kurioje per trumpą laiką įgyjami ilgalaikiai kvėpavimo pamatai, pritaikomi kasdienybėje.

Pradedame gegužės 10 d. 10:00 val!

https://facebook.com/events/s/kvepavimo-pamatai-ilgam-per-tr/1297644065549471/

15/04/2026

Dalinamės studijos įkūrėjos Giedre Bernotaite, pokalbiu LRT radijo laidoje "Diagnozė:gyvenimas". Trumpai apie holistinę sveikatos priemonę - jogą ir jos integraciją vakarų pasaulyje ir medicinoje.

„Joga gali gydyti, bet atliekama netinkamai gali ir sužaloti. Pvz., jei žmogus turi stuburo išvaržą, jo judesiai turi būti atsargesni. Tačiau jogos pratimai ir kvėpimas per juos gali padėti su įvairiomis kraujotakos ar širdies ligomis“, – sako ekspertė.

Laidos nuorodą rasite komentaruose.

LRT nuotr.

11/04/2026

HOLOS studijoje šiandien vyko šeimų rytas, kurio metu kartu su surengėme smagią kelionę į sveiko maisto pasaulį! 🍓🥝🥦 , &

01/04/2026

HOLOS studijoje įmonių susitikimai, “team building” popietės ar produktų pristatymai tampa patirtimi, kuri išlieka.�Per kūną, per dėmesį, per tikrą ryšį.
Susitikimus praturtiname savo specialistų vedamais užsiemimais:

- Body & mind ar kvėpavimo praktikos
- Mokslu grįstos gyvensenos medicinos paskaitos
- Augalinio maisto dirbtuvės su šefe (wfpb)
Jei ieškote erdvės, kur susitinka kokybė, mokslas ir patirtis – susitikime HOLOS.

11/03/2026

Šis savaitgalis, HOLOS namuose, skirtas maistui ir mokslui!
Penktadienį (03.13, 17:30 val) - naudingo maisto dirbtuvės su Julija. Gaminsime kepinius be glitimo, kepsime naminę duoną ir dar daugiau 🙂
Sekmadienį (03.15, 16:00 val) - pasimatome su mokslinku dr. Tomas Vaičiūnas, kur lauks pati naujausia informacija apie žarnyno mikrobiotos moduliaciją.

03/03/2026

Kviečiame prisijungti prie HOLOS organizuojamų renginių. Registracija vyksta asmenine žinute (messenger, instagram), arba el. paštu: info@holosstudija.lt

Daugiau informacijos https://www.holosstudija.lt/renginiu-kalendorius/

28/02/2026

Jogos pusryčiai - renginys pilnas lengvumo, nuostabių žmonių, pakylėtos nuotaikos ir sveikų pusryčių! Ačiū mūsų draugams .sveikiau

12/02/2026

Vasario 13 d. 17:30 val. išskirtinis penktadienio vakaras su šefe Julija. Kviečiame prisijungti ir kartu gaminti sveikatai palankius ir ypatingai skanius patiekalus 🫶🫐

Vakaro meniu:

1. šakniagumbių humusas su kombučoje troškintais porais ir riešutų - rukalos gremolata;
2. gaivios persimonų salotos su miso–garstyčių padažu;
3. raw pyragėliai su burokėlių–braškių putėsiais bei šokoladu

*Registracija asmenine žinute (messenger, instagram arba email: info@holosstudija.lt)