Podologė - Ina Gruzdeva

02/06/2026

🔥 Po treniruotės pėdos tiesiog „dega“? Tai nebūtinai reiškia, kad sportavai per stipriai.

Daugelis sportininkų mano, kad pėdų diskomfortas po bėgimo, salės ar intensyvios treniruotės yra normalu. Tačiau dažnai tikroji priežastis slypi visai kitur – pėdų perkaitime, nuolatinėje trintyje ir mikrotraumose, kurios kaupiasi kiekvieno žingsnio metu.

Kai oda perkaista, ji tampa jautresnė, labiau dirginama, atsiranda nemalonus deginimo pojūtis, kuris gali lydėti net ir po treniruotės.

🧊 BIOCAD ICE – vėsina, ramina ir skatina odos regeneraciją po intensyvaus krūvio, o taip pat padeda prižiūrėti nutrynimus, pūsles ir smulkias žaizdeles.

💨 O2 OXY Farnesol Spray – gaivina ir vėsina pėdas, padeda kontroliuoti prakaitavimą bei užtikrina ilgiau išliekantį komforto jausmą aktyviai sportuojant.

Neleisk, kad deginančios pėdos taptų tavo sporto rutinos dalimi. Pasirūpink atsigavimu taip pat rimtai, kaip rūpiniesi pačia treniruote.



Galite rasti :
🔗 www.themedicalima.lt

01/06/2026

🚩Egzaminų sesija baigėsi, tačiau atsikvėpti dar anksti. Priešakyje – bakalauro darbo peržiūros, kurioms taip pat reikia pasiruošti. Todėl ši savaitė ir savaitgalis išlieka intensyvūs. Žingsnis po žingsnio link finišo. 🤍📚

31/05/2026

Viena sportininkų trauma, apie kurią beveik niekas nekalba, o ji gali kainuoti mėnesius diskomforto.... dažnos nago mikrotraumos.

Bėgimas, futbolas, tenisas, padelis, žygiai ar intensyvios treniruotės sukelia tūkstančius smulkių smūgių į nago plokštelę. Ilgainiui nagas pradeda atsiskirti nuo guolio, tampa jautrus, skausmingas ir pažeidžiamas.

✅ SC20 Collagen padeda stiprinti nagus ir palaikyti regeneracijos procesus iš vidaus.

✅ ASAP padeda atstatyti atsiskyrusią nago plokštelę, apsaugoti nago matricą ir greičiau grįžti prie aktyvaus gyvenimo.

Nes stiprus sportininkas rūpinasi ne tik raumenimis. 💪🦶
🔗 www.themedicalima.lt

31/05/2026

30/05/2026

🚩Kartais gyvenime ateina momentas, kai sustoji.

Dirbi. Mokaisi. Kuri. Rizikuoji. Metų metus eini savo keliu ir net nepastebi, kiek daug jau nuėjai.

O tada vieną dieną sulauki pasiūlymo, kuris atrodo kaip tai, dėl ko visą laiką dirbai. Kaip karjeros viršūnė. Kaip galimybė, apie kurią kažkada net nedrįsai pagalvoti.

Ir būtent tada tenka ne skubėti priimti sprendimą, o sustoti.

Pasverti. Įsiklausyti į save. Suprasti, ar tai tikrai tas žingsnis, kurį nori žengti.

Nes ne kiekviena didelė galimybė yra tavo galimybė. O tikroji sėkmė – ne priimti visus pasiūlymus, o pasirinkti tuos, kurie atitinka tavo vertybes, gyvenimą ir kryptį.

Kartais drąsiausias sprendimas yra ne pasakyti „taip“, o skirti laiko pagalvoti, ko iš tiesų nori.

28/05/2026

Patinimas ne visada yra tik paprastas patinimas…
Kartais tai gali būti sutrikusios limfinės sistemos požymis.

Limfedema – tai lėtinė būklė, kurią sukelia sutrikęs limfos nutekėjimas, dėl kurio audiniuose kaupiasi baltymų turintis skystis. Dažniausiai ji pažeidžia galūnes ir, negydoma, progresuoja sukeldama patinimą, fibrozę, odos sustorėjimą bei funkcinius sutrikimus.

Liga progresuoja per 4 stadijas:

• 0 stadija (latentinė):
Nėra matomo tinimo, tačiau limfos transportas jau sutrikęs.

• I stadija:
Atsiranda minkštas, įspaudžiamas tinimas, kuris sumažėja pakėlus galūnę.

• II stadija:
Nuolatinis tinimas su progresuojančia fibroze; galūnės pakėlimas tampa mažiau veiksmingas.

• III stadija (elefantiazė):
Sunkus negrįžtamas tinimas su odos sustorėjimu, fibroze, deformacijomis ir pasikartojančiomis infekcijomis.

Dažniausi klinikiniai požymiai:

* galūnės sunkumo jausmas,
* įtempta oda,
* sumažėjęs judrumas,
* teigiamas Stemmerio požymis pažengusiose stadijose.

Gydymas ir priežiūra orientuoti į ankstyvą pagalbą:

* kompresinę terapiją,
* galūnės pakėlimą,
* fizinius pratimus,
* odos priežiūrą,
* manualinį limfodrenažą,
* infekcijų prevenciją.

Pažengusiais atvejais gali būti reikalingas chirurginis gydymas.

Ankstyva diagnostika ir gydymas yra labai svarbūs siekiant išvengti negrįžtamų fibrozinių pakitimų ir pagerinti gyvenimo kokybę.

28/05/2026

Patinimas ne visada yra tik paprastas patinimas…
Kartais tai gali būti sutrikusios limfinės sistemos požymis.

Limfedema – tai lėtinė būklė, kurią sukelia sutrikęs limfos nutekėjimas, dėl kurio audiniuose kaupiasi baltymų turintis skystis. Dažniausiai ji pažeidžia galūnes ir, negydoma, progresuoja sukeldama patinimą, fibrozę, odos sustorėjimą bei funkcinius sutrikimus.

Liga progresuoja per 4 stadijas:

• 0 stadija (latentinė):
Nėra matomo tinimo, tačiau limfos transportas jau sutrikęs.

• I stadija:
Atsiranda minkštas, įspaudžiamas tinimas, kuris sumažėja pakėlus galūnę.

• II stadija:
Nuolatinis tinimas su progresuojančia fibroze; galūnės pakėlimas tampa mažiau veiksmingas.

• III stadija (elefantiazė):
Sunkus negrįžtamas tinimas su odos sustorėjimu, fibroze, deformacijomis ir pasikartojančiomis infekcijomis.

Dažniausi klinikiniai požymiai:

* galūnės sunkumo jausmas,
* įtempta oda,
* sumažėjęs judrumas,
* teigiamas Stemmerio požymis pažengusiose stadijose.

Gydymas ir priežiūra orientuoti į ankstyvą pagalbą:

* kompresinę terapiją,
* galūnės pakėlimą,
* fizinius pratimus,
* odos priežiūrą,
* manualinį limfodrenažą,
* infekcijų prevenciją.

Pažengusiais atvejais gali būti reikalingas chirurginis gydymas.

Ankstyva diagnostika ir gydymas yra labai svarbūs siekiant išvengti negrįžtamų fibrozinių pakitimų ir pagerinti gyvenimo kokybę.

27/05/2026

Nagai – ne tik estetika.
Kiekvienas sluoksnis turi savo svarbų darbą ✨

Nuo nago plokštelės iki matricos, kraujagyslių ir nervų – visa ši sistema dirba kartu tam, kad nagas būtų stiprus, sveikas ir galėtų tinkamai augti.

Dažnai matome tik paviršių, tačiau tikroji nago sveikata prasideda giliau 👣

Kai suprantame anatomiją – galime geriau suprasti ir problemų priežastis:
• įaugimus
• onicholizę
• deformacijas
• jautrumą
• lūžinėjimą
• sulėtėjusį augimą

Profesionali priežiūra prasideda nuo žinių 🤍