Santykio su savimi studija

Santykio su savimi studija Santykio su savimi studija
Psichologė, individualiosios psichodinaminės psichoterapijos kandidatė
Friendly LGBTQ+

Terapijoje Tu neišmoksi nejausti ar susitaikyti su dalykais, su kuriais susitaikyti neįmanoma. Bet Tu išmoksi su tuo būt...
19/09/2025

Terapijoje Tu neišmoksi nejausti ar susitaikyti su dalykais, su kuriais susitaikyti neįmanoma. Bet Tu išmoksi su tuo būti.

Nesvarbu kiek kartų suklupsime, svarbu, kad kaskart suklupus pakiltume.Todėl psichoterapijos tikslas nėra išmokti išveng...
10/08/2025

Nesvarbu kiek kartų suklupsime, svarbu, kad kaskart suklupus pakiltume.
Todėl psichoterapijos tikslas nėra išmokti išvengti iššūkių, o įgyti tikėjimą, kad galime juos įveikti.

04/08/2025

Šiuo metu turiu keletą laisvų vietų terapijai antradienio vakare.

Bus gyvenime taip, kada nieko negalėsi pakeisti. Ir dalykų, su kuriais niekada nesusitaikysi.Bet, galbūt, vieną dieną iš...
04/08/2025

Bus gyvenime taip, kada nieko negalėsi pakeisti. Ir dalykų, su kuriais niekada nesusitaikysi.
Bet, galbūt, vieną dieną išmoksi su tuo tiesiog būti.

Pusiausvyra tarp DAVIMO ir ĖMIMOMėgstu kartoti, kad gamta mėgsta pusiausvyrą. Mes irgi gamtos dalis, tad labai svarbu, k...
08/07/2025

Pusiausvyra tarp DAVIMO ir ĖMIMO

Mėgstu kartoti, kad gamta mėgsta pusiausvyrą. Mes irgi gamtos dalis, tad labai svarbu, kad IMTUME tiek pat kiek DUODAME.
Paprastai problemos nėra, jei IMAME daugiau. Na, nebent artimųjų priekaištai pradeda kelti diskomfortą. Bet jei keltų, greičiausiai NEIMTUME.
Kodėl vartoju žodį „IMTI“, o ne „GAUTI“? O gi todėl, kad ne visada kai GAUNAME, mokame PAIMTI. Kaip dažnai atstumiame artimųjų pagalbą, net kai ji labai praverstų. Nes gi – „AŠ GALIU PATI!”.
Aha, gali. Bet jei PAIMTUM, galėtum daugiau. Ir tada vėl galėtum DUOTI.
Į psichoterapeuto kabinetą dažniau ateina žmonės, kurie neproporcingai daug DUODA.
Gamtoj taip neveikia. Juk mokėmės – energija iš niekur neatsiranda ir niekur nedingsta (Energijos tvermės dėsnis).
Todėl nepraleiskime progos būti “pakrautais” paskatinimais, įvertinimais, pagalba ar tiesiog geru žodžiu. Pamirškime visus “nepatogu”, “nesu verta” ir “aš pati”.
Kartais pateikiu pavyzdį su telefonu: jei telefoną tik naudotume ir itin mažai krautume, kiek jis veiktų?..

Poros santykiai - lyg šis dviratis. Jį minti reikia DVIESE.Jei minsi vienas, greit pavargsi. Jei kuris iš jūsų stabdys, ...
24/05/2025

Poros santykiai - lyg šis dviratis. Jį minti reikia DVIESE.
Jei minsi vienas, greit pavargsi. Jei kuris iš jūsų stabdys, nepavažiuosit. Ir kartais reikia rinktis: ar dar mokytis važiuoti kartu (abiems!), ar jau nulipti...

Nežiūrėk pro svetimus langus. Ir to, ką matai, nelygink su savuoju gyvenimu.Čia lyg pievelė - iš toli negali matyti joje...
10/05/2025

Nežiūrėk pro svetimus langus. Ir to, ką matai, nelygink su savuoju gyvenimu.
Čia lyg pievelė - iš toli negali matyti joje esančių erkių.

Tam, kad išbūti, reikia prasmės.Kartais - labai didelės.Už į(si)prasminimą esame atsakingi patys.Tose situacijose, kurių...
25/04/2025

Tam, kad išbūti, reikia prasmės.
Kartais - labai didelės.
Už į(si)prasminimą esame atsakingi patys.
Tose situacijose, kurių negali pakeisti, prasmė padeda.
Tačiau tose, kurias gali pakeisti, gal geriau imti ir keisti, o ne įprasminti?..

10/04/2025

APIE POKYČIŲ SUNKUMĄ.
Kaip dažnai mes, gyvenimo jūroje, semiame vandenį iš kiauros valties, vietoj to, kad išliptume ir plauktume į saugesnį krantą.

Mes kitiems stengiamės duoti tai, ko labiausiai stokojame patys...
27/03/2025

Mes kitiems stengiamės duoti tai, ko labiausiai stokojame patys...

Ta iliuzija, kad kada nors viskas bus kitaip...Tas lūkestis, kad kažkas ateis ir pakeis Tavo gyvenimą...Tas nuolatinis p...
15/03/2025

Ta iliuzija, kad kada nors viskas bus kitaip...
Tas lūkestis, kad kažkas ateis ir pakeis Tavo gyvenimą...
Tas nuolatinis priešinimasis suvokimui, kad tai, kas vyko / vyksta / vyks Tavo gyvenime yra Tavo pasirinkimų rezultatas.
Net kai nesirinkai - pasirinkai nesirinkti.

Artėjančios šventės ne tik sukelia malonų laukimo jausmą ir žada džiugias akimirkas, bet ir ramina: gyvenimas turi ciklu...
07/03/2025

Artėjančios šventės ne tik sukelia malonų laukimo jausmą ir žada džiugias akimirkas, bet ir ramina: gyvenimas turi ciklus, turi rutiną. Kasmet sulaukiame Trijų Karalių, mėgaujamės Šv. Valentino dienos artumo akimirkomis, Kovo 8-ąją išskirtiniu dėmėsiu moterims, pasitinkame Šv. Velykas, o metus užbaigiame po žaliaskare, smalsiai išpakuodami dovanas. Tai gražios tradicijos, gražūs ritualai, suteikiantys mums tikėjimą ir ramybę, kad metai sukasi įprastu ritmu.
Poros, kuriose smurtaujama, nesvarbu, ar tai būti fizinis, ar psichologinis, seksualinis, o gal ekonominis smurtas, turi savitą ratą. Ir Kovo 8-osios gėlės čia turi kitą prasmę. Smurto rate gyvenančios moterys jau atpažįsta: pamažu santykiuose kyla įtampa, prasideda „kabinėjimasis“, priekaištai, auginantys įtampą tarp poroje esančių žmonių. Įtampai užkilus, įvyksta sprogimas: pakeltas tonas, riksmai, žeminimas, nuvertinimas, o gal ir sienų trankymas, daiktų mėtymas. Kartais ties tuo sustojama. Bet nebūtinai. Įvykus smurtautojo emocijų iškrovai, kuri kartais primena žaibo išlydį, įtampa atslūgsta. Vienam palengvėja, kitam skauda. Skauda širdį, kūną, skauda neapgintą savo būtį.
Emocijom nurimus, ateina Kovo 8-oji: smurtautojas atgailauja, žada, kad tai nebepasikartos, prisiekinėja mylįs, visą atsakomybę už kilusį konfliktą nepastebimai, ir tuo pačiu įtikinamai, „įsiūlydamas“ aukai. Geriausiu atveju pasako, kad „kalti mes abu“ (!!!). Tai smurto rate vadinama medaus mėnesiu: dovanojamos gėlės, gaminama vakarienė, demonstruojamas (nenuoširdus) rūpestis.
Šios gėlės skiriasi nuo šventinių gėlių. Tai ne padėka už kartu praleistą laiką, už tai, kad esi kažkam labai svarbi, už tai, kad galvoja apie Tave, nes negalvoti tiesiog negali. Šios gėlės - menka kompensacija už nuolat patiriamą skausmą, nusivylimą, neviltį ir žlugdomas viltis. Šios gėlės – kyšis, siūlantis sandėrį būti emocinių išveikų objektu smurtautojui.
Kokias gėles šiemet gausi Tu? Ir ar priimsi?..

Address

Mūrininkų Gatvė 10
Kaunas
50170

Telephone

+37065753285

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Santykio su savimi studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Santykio su savimi studija:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category