Santykio su savimi studija

Santykio su savimi studija Santykio su savimi studija
Psichologė, individualiosios psichodinaminės psichoterapijos kandidatė
Friendly LGBTQ+

PSICHOTERAPIJOS "RIBOTUMAI"Neretai pacientai, atėję į psichoterapiją, tikisi, kad: - pasikeis kažkaip taip, kad šalia es...
09/01/2026

PSICHOTERAPIJOS "RIBOTUMAI"

Neretai pacientai, atėję į psichoterapiją, tikisi, kad:
- pasikeis kažkaip taip, kad šalia esantis žmogus nustos gerti / išdavinėti / žeminti.
- sužinos kaip padėti artimajam, turinčiam priklausomybių, ir jį "išgelbės" net pačiam gelbėjamąjam neturint didelės motyvacijos.
- terapijoje sužinos kaip vienam, be partnerio pastangų, sukurti ir palaikyti brandžius poros santykius.

Psichoterapija "ribota" ir jos galimybės baigiasi lygiai ten, kur baigiasi Tavo asmeninės galimybės ir prasideda kito žmogaus atsakomybė.

Psichoterapijoje keitiesi tik Tu pats. Visi kiti keičiasi SAVO psichoterapijoje.

Tad kartais viltis / lūkestis, kad pavyks padaryti kažką taip, kad pasikeistų Tavo artimas žmogus, primena sėdėjimą po obelimi, laukiant sunokstančių bananų. Jei obuoliai visgi netenkina, gal verta pagalvoti apie kelio paiešką į kitą sodą.

Kontrolė - tai tik bandymas sugniaužti gyvenimą į delnus, iš kurių jis vis tiek išsprūs. Nekontroliuok - sklęsk.
29/12/2025

Kontrolė - tai tik bandymas sugniaužti gyvenimą į delnus, iš kurių jis vis tiek išsprūs. Nekontroliuok - sklęsk.

Šiandien – Tarptautinė žmogaus teisių diena.Šiandien primenu sau ir kiekvienam iš mūsų: žmogaus teisės prasideda mumyse...
10/12/2025

Šiandien – Tarptautinė žmogaus teisių diena.
Šiandien primenu sau ir kiekvienam iš mūsų: žmogaus teisės prasideda mumyse. Jose telpa tai, ką kartais pamirštame – teisė būti savimi, teisė jausti, teisė nebūti tobulais, teisė ieškoti pagalbos ir teisė būti išgirstam.

Tad paklausk šiandien savęs:
Ar leidžiu sau būti tuo, kuo iš tikrųjų esu?
Ar gerbiu savo ribas taip pat, kaip norėčiau, kad jas gerbtų kiti?
Kurią savo dalį vis dar bandau nutildyti ar paslėpti? Kodėl?
Ar suteikiu sau teisę ilsėtis, atsipalaiduoti, nespausti savęs?

Nerimas yra valiuta. Juo mokame už tai, ko sau neleidžiame. Pavyzdžiui, noriu studijuoti menus, tačiau įvidujintas tėvų ...
28/11/2025

Nerimas yra valiuta. Juo mokame už tai, ko sau neleidžiame.
Pavyzdžiui, noriu studijuoti menus, tačiau įvidujintas tėvų balsas sako, kad: "buhalterija - tai specialybė, iš dailės dar niekas nepragyveno". Vidiniame konflikte renkuosi racionaliai - įstoju į buhalteriją. Ir už tai moku nerimu. Nutildyti savo poreikius - kainuoja.

Terapijoje Tu neišmoksi nejausti ar susitaikyti su dalykais, su kuriais susitaikyti neįmanoma. Bet Tu išmoksi su tuo būt...
19/09/2025

Terapijoje Tu neišmoksi nejausti ar susitaikyti su dalykais, su kuriais susitaikyti neįmanoma. Bet Tu išmoksi su tuo būti.

Nesvarbu kiek kartų suklupsime, svarbu, kad kaskart suklupus pakiltume.Todėl psichoterapijos tikslas nėra išmokti išveng...
10/08/2025

Nesvarbu kiek kartų suklupsime, svarbu, kad kaskart suklupus pakiltume.
Todėl psichoterapijos tikslas nėra išmokti išvengti iššūkių, o įgyti tikėjimą, kad galime juos įveikti.

04/08/2025

Šiuo metu turiu keletą laisvų vietų terapijai antradienio vakare.

Bus gyvenime taip, kada nieko negalėsi pakeisti. Ir dalykų, su kuriais niekada nesusitaikysi.Bet, galbūt, vieną dieną iš...
04/08/2025

Bus gyvenime taip, kada nieko negalėsi pakeisti. Ir dalykų, su kuriais niekada nesusitaikysi.
Bet, galbūt, vieną dieną išmoksi su tuo tiesiog būti.

Pusiausvyra tarp DAVIMO ir ĖMIMOMėgstu kartoti, kad gamta mėgsta pusiausvyrą. Mes irgi gamtos dalis, tad labai svarbu, k...
08/07/2025

Pusiausvyra tarp DAVIMO ir ĖMIMO

Mėgstu kartoti, kad gamta mėgsta pusiausvyrą. Mes irgi gamtos dalis, tad labai svarbu, kad IMTUME tiek pat kiek DUODAME.
Paprastai problemos nėra, jei IMAME daugiau. Na, nebent artimųjų priekaištai pradeda kelti diskomfortą. Bet jei keltų, greičiausiai NEIMTUME.
Kodėl vartoju žodį „IMTI“, o ne „GAUTI“? O gi todėl, kad ne visada kai GAUNAME, mokame PAIMTI. Kaip dažnai atstumiame artimųjų pagalbą, net kai ji labai praverstų. Nes gi – „AŠ GALIU PATI!”.
Aha, gali. Bet jei PAIMTUM, galėtum daugiau. Ir tada vėl galėtum DUOTI.
Į psichoterapeuto kabinetą dažniau ateina žmonės, kurie neproporcingai daug DUODA.
Gamtoj taip neveikia. Juk mokėmės – energija iš niekur neatsiranda ir niekur nedingsta (Energijos tvermės dėsnis).
Todėl nepraleiskime progos būti “pakrautais” paskatinimais, įvertinimais, pagalba ar tiesiog geru žodžiu. Pamirškime visus “nepatogu”, “nesu verta” ir “aš pati”.
Kartais pateikiu pavyzdį su telefonu: jei telefoną tik naudotume ir itin mažai krautume, kiek jis veiktų?..

Poros santykiai - lyg šis dviratis. Jį minti reikia DVIESE.Jei minsi vienas, greit pavargsi. Jei kuris iš jūsų stabdys, ...
24/05/2025

Poros santykiai - lyg šis dviratis. Jį minti reikia DVIESE.
Jei minsi vienas, greit pavargsi. Jei kuris iš jūsų stabdys, nepavažiuosit. Ir kartais reikia rinktis: ar dar mokytis važiuoti kartu (abiems!), ar jau nulipti...

Nežiūrėk pro svetimus langus. Ir to, ką matai, nelygink su savuoju gyvenimu.Čia lyg pievelė - iš toli negali matyti joje...
10/05/2025

Nežiūrėk pro svetimus langus. Ir to, ką matai, nelygink su savuoju gyvenimu.
Čia lyg pievelė - iš toli negali matyti joje esančių erkių.

Tam, kad išbūti, reikia prasmės.Kartais - labai didelės.Už į(si)prasminimą esame atsakingi patys.Tose situacijose, kurių...
25/04/2025

Tam, kad išbūti, reikia prasmės.
Kartais - labai didelės.
Už į(si)prasminimą esame atsakingi patys.
Tose situacijose, kurių negali pakeisti, prasmė padeda.
Tačiau tose, kurias gali pakeisti, gal geriau imti ir keisti, o ne įprasminti?..

Address

Mūrininkų Gatvė 10
Kaunas
50170

Telephone

+37065753285

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Santykio su savimi studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Santykio su savimi studija:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category