Karolina Soul

18/08/2025

Jei jauti, kad laikas išmėginti jogą - aš Tavęs lauksiu 🤍

Startuojame nuo rugsėjo 9 dienos ✨

Registracija asmenine žinute ✉️

________________________________________________

Trumpai apie mane:
Esu Karolina,
visuomenės sveikatos specialistė, jogos bei Mindfulness mokytoja.
Joga į mano gyvenimą atėjo tada, kada ieškojau prasmės, ramybės ir gylio. Iš dabartinės perspektyvos suprantu, kad ji į mano gyvenimą atėjo pačiu tinkamiausiu metu.

Kas yra mano klientės? Jos – nuostabios: dukros, mamos, draugės, kolegės.. Skubančios, mylinčios, ieškančios, bet svarbiausia – besirenkančios save.

Kodėl tik kartą per savaitę? Nes mano tikslas, kad prisirištum ne prie manęs, o prie jogos. Kad praktikuotum namuose, kad ieškotum savo gylio, savo praktikų, savo tikrosios esmės. Aš tik parodysiu įrankius kurie veikia man - tikiuosi veiks ir tau.

Jeigu perskaitei iki šios vietos - vadinasi esi laukiama praktikose 🤍

17/08/2025

☀️☀️☀️

12/08/2025

Taip stipriai rezonuoja ✨🤍 O kas jei viskas, kas vyksta gyvenime yra meilės sau atspindys?



Ištrauka iš Džiuljetos Binkauskienės interviu podcaste Pakeliui namo 👉 https://shorturl.at/m5ade

Galėčiau klausyti ir klausyti 🫶

31/07/2025

🌙 Pajusk, kaip vakarinė praktika tirpdo įtampas ir ramina mintis.
🤍 Laikyk pozas bent po minutę laiko, giliai kvėpuok ir tiesiog būk su savo kūnu.
🌿 Paruošk kūną poilsiui.

Padėk širdelę jei manai kad ši praktika Tau pravers 🫶

29/07/2025

Atrasti tai, kas sugrąžina energiją ir paversti tai įpročiu 🌿

Man tai ir 🦋 o Tau?

17/07/2025

Labas, aš esu Karolina.

Esu moteris, mama, nuolat auganti siela, besidominti sąmoningu gyvenimu, vidine ramybe ir autentišku ryšiu su savimi.

Akylesnės sekėjos ir klientės jau matyt pastebėjo, jog kuris laikas šioje erdvėje esu su nauju pavadinimu.

Anksčiau kūriau erdvę, skirtą jogai, bet dabar jaučiu, kad išlipau iš savo rėmų. Su motinystės atėjimu pajutau natūralų virsmą – poreikį plėsti temų lauką ir kalbėti apie tai, kas iš tikrųjų artima širdžiai: apie gyvenimą čia ir dabar, apie vidinį balansą, apie švelnumą sau, apie moters būsenas, apie buvimą.

Ši erdvė – gimė kaip tęsinys ir atsinaujinimas. Čia noriu dalintis ne tik apie judesį ir kvėpavimą, bet ir apie mindfulness, motinystę, emocinį atsparumą, kasdienius ritualus, raminančias mintis ir tą tylų vidinį balsą, kurį taip dažnai užgožia išorinis triukšmas.

Niekas nebus tobula. Čia ne apie tai.
Tai – apie tikrumą. Apie buvimą su savimi ir kitomis.

Jei rezonuoja – esi labai laukiama. 🌿
Karolina Soul🤍

17/09/2024

Pauzė.🕊️

Mielosios mano klientės, nors dauguma jūsų jau žinote mano naujieną, tačiau vis sulaukiu žinučių apie naują jogos sezoną. Šio sezono nebus, nes gyvenimas išleidžia mane į pačią gražiausią pauzę. 🤍 Visas, kurios buvote kartu begalo myliu! Linkiu nepamiršti to, ką išmokote ant jogos kilimėlių perkelti ir į gyvenimą: kvėpuoti, laiku sustoti, klausytis kūno ir gyventi čia ir dabar ✨

Tikiuosi greitai pas Jus sugrįžti!

Jogos mokytoja Karolina 🤍

24/06/2024

Ar radai savo paparčio žiedą? 🌿💚

01/05/2024

Mamos ir dukros joga 🧘‍♀️
Ateinančią savaitę visos galėsite nemokamai atsivesti sau brangiausią žmogų - mamą arba dukrą 🤍 Kartu sukurkime šiltų prisiminimų.💫

18/03/2024

Pavasario lygiadienis 03.20 ☀️
Jis simbolizuoja jėgą, kuri nugali tamsą, atneša transformacijas tiek gamtoje, tiek žmogaus viduje. Metas paleisti viską, kas nebetarnauja, apsivalyti ir įsileisti daugiau šviesos. Būtent 20 dienos rytą sugalvoti norai bus stipriai įkraunami, užrašykite juos ant lapo, laikykite 12 dienų ir po to sudeginsite, paleisdamos pelenus lauke ✨Per tas 12 dienų kuo ilgiau laikykite norus apšviestus žvakės šviesoje 🤍

Įsileiskime dar daugiau magijos šią savaitę jogos praktikose: ✨Antradienį 18:35 Akademijoje
✨Trečiadienį 20:00 Domeikavoje

14/03/2024

🤍🧘

Tikrai žinojote! Bet gal kiek primiršote koks tai malonus ir efektyvus būdas sugrąžinti kūną į homeostazę.

Pagrindinės naudos:

1. Kraujo ir limfos nutekėjimas iš kojų į kūno centrą, pagerinamas kraujagyslių pralaidumas, skysčių ir medžiagų apykaita. Labai naudinga stovimą darbą dirbantiems žmonėms! 🧍‍♂️

2. Juosmens atpalaidavimas. Šioje pozicijoje atsidaro juosmens slankstelių tarpslanksteliniai tarpai. Pagerinamas juosmens raumenų paslankumas. Jei juosmens nepavyksta atpalaiduoti, po juo pasidėkite susuktą rankšluostį.

Derinkite su gilesniu diafragminiu kvėpavimu!

3. Šioje pozicijoje pagerėja skydliaukės veikla.

4. Effektyvus būdas išspręsti dažnus kojų raumenų mėšlungius. 🦶

5. Normalizuoja kraujospūdį, galimus galvos skausmus, suplūdęs kraujas pagerina virškinimą.

6. Puikus būdas po kojų traumų ar operacijų mažinti patinimą.

7. Endorfinų išsiskyrimas, ramesnės mintys ir kūno geresnis pajautimas.

Šią poziciją išlaikykite tarp 3-7min

Išbandykite! Jau šiandien. Po darbo. 🙏

08/03/2024

Scintilla - mažytė kibirkštis, akimis beveik nematoma, bet jaučiama.

Šį kartą norisi pradėti pasakot šiek tiek iš toliau.
Ar gali žmogų šitaip įkvėpti filmas? Po to kai peržiūrėjus filmą “Valgyk, melskis, mylėk” jaučiau, kad būtinai vieną dieną turiu nuvykti į Balį. Tą svajonę išpildžiau prieš metus.
Kas tą filmą, kaip ir aš, matė tiek kartų, kad moka beveik mintinai, atsimins tą vietą, kai pagrindinė veikėja suprato savo žodį - Attraversiamo. Jau tada galvojau, kokia graži mintis. Matyt tai ir nugulė kažkur giliai pasąmonėje.
Taip susiklostė, kad vienas pasirinkimas, kurį renkiesi iš širdies, veda į kitą. Vesdama jogą ir kiek save pamenu, namuose kiekvieną vakarą deginu žvakes, kurdama jaukumą.
Taip labai mažais žingsneliais pradėjau gaminti natūralias sojų vaško žvakes. Niekada savęs nelaikiau kūrybiška, iki kol nesupratau, kad kūrybiškumas gali pasireikšti pačiais įvairiausiais būdais. Taigi, drebančiomis rankomis rašau šį postą, ir į dienos šviesą paleidžiu savo kūrinį. Kodėl Scintilla? Matyt dėl to, jog ugnis yra mano stichija. Ugnis man visą gyvenimą buvo mistiška, šildanti, sakrali. O kibirkštis, kaip ir tame filme, pasirodo yra mano žodis. Jos tiek savo charakteryje tiek asmenybėje nestokoju nuo vaikystės, šį kartą ji yra nukreipta į kūrybą, kuria jau netrukus pasidalinsiu su Jumis.