https://www.facebook.com/110137657991876/

MV PerformanceLab

Home
Lithuania
Kaunas
MV PerformanceLab

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from MV PerformanceLab, Savanorių Prospektas 79, Kaunas.

Jei turėjai traumą ir nori grįžti į sportą,
Jei nori pagerinti šuolį, greitį ar kitas atletines savybes,
Jei reikia traumos diagnozės ir reabilitacijos, ar tiesiog nori pradėti sportuoti,
PARAŠYK man ir rasim tinkamiausią būdą padėti TAU!

15/09/2022

I've been reading some literature about fish oil and its effect on depression and mood, so just thought that I will share what I have found overall regarding sports 🤷🏼‍♂️🐠
Also, I found that bigger doses of fish oil MAY improve mood in people with depression ( ❗️❗️❗️however, do not take this as medical advice and talk with dietitian before taking any actions ❗️❗️❗️)

13/09/2022

💊Papildų pasaulis labai painus ir jame yra begalės marketingo. Vis atsiranda kažkoks “magiškas” papildas kuris neva padeda numesti svorį, “degina” riebalus, ir t.t, tačiau realybėj rezultatus duoda tik darbas ir pastovumas 🤷🏽‍♂️
☝🏽Žinoma, yra ir tų gerųjų papildų bet jų tikrai nėra daug, o ir naudojant juos reikia įdėti nemažai darbo🫵🏽
👊🏽Taigi, dalinuosi savo top trejetuku, kurių nauda ko gero labiausiai ištirta moksliškai. Gal jie ir nepadarys stebuklų, bet ir tas +1% prie rezultatų per mėnesį gan nemažai: po metų susidaro visas 12% 🫡

20/02/2022

Nice and easy 👌🏼

14/02/2022

Kiek įdomesnė kojų treniruotė su Landmine 🏋🏼‍♂️

10/02/2022

Keletas pratimų labiau orientuotų į stabilizaciją 🙌🏼

07/02/2022

Keletas rotacinių pratimų 🤓

02/02/2022

Po krūtininės stuburo dalies lūžių prieš 6 metus nuolat skiriu dėmesį šios srities mobilumui išlaikyti ir turiu gan neretai atlikti mobilumo pratimus mentėms bei peties sąnariui, ypač kairėje pusėje. Tad dalinuosi keletu pratimų 🙌🏼

31/01/2022

Hip Iso-Hold 🙌🏼

26/01/2022

Rotational coordination/power development and feedback to emphasize the push/pull reciprocal patterns in the movement 🧠
Rotacinė koordinacija/jėgos vystymas ir grįžtamasis ryšys, siekiant paakcentuoti abipusius judėjimo stūmimo / traukimo modelius

Pratimai buvo orientuoti kovotojui bet tinka tikrai visiem sportuojantiem 🙌🏼

23/01/2022

Pratimai klubų lenkemiesiems raumenims (hip flexors) stiprinti 🦿

Stiprūs klubų lenkiamieji raumenys yra TIESIOGIAI susijusę su greičio ir sprogstamumo vystymusi 🏃🏽‍♂️
Treniruojant klubų lenkiamuosius šiais skirtingais pratimais pagerėja didžiausias greitis, sprogstamumas, 1-ojo žingsnio sprogstamumas ir "knee drive".
Taip pad dažnai šiuos raumenys tik "prasitampom" ir jie per laiką tampa labai silpni kas dažnai gali prisidėti ir prie nugaros skausmų. Ypatingai daugiau sėdintiems žmonėms 🤷🏼‍♂️

Naudojant tokius metodus kaip „Time Under Tension“ ar tiesiog minimali pauzė viršuje skatina ne tik metabolinius procesus bet didina ir ištvermę 🙌🏼

06/12/2021

Keletas paprastų ir veiksmingų pratimų čiurnų mobilumui/traumų prevencijai, kuriuos gali atlikti visi 🤓
Čiurnos kūnui 👣= pamatai namui🏢
Jeigu pagrindas silpnas ir nestabilus – kentės visi aukštai 🆘

28/11/2021

Welcome back tiem kas skaitys 🙌🏼
Trumpai: Čia esminis žodis yra "excess"❗️, kadangi STABILUS kortizolio lygis yra naudingas bei reikalingas. ✅Tačiau prasta mityba ir kiti įpročiai išbalansuoja mūsų organizmą bei žinoma sukelia pasėkmes 😮‍💨
Mitybos reikalai yra super sudėtingi ir nors ir neturiu tame išsilavinimo, tai nestabdo mokytis/skaityti pačiam ir tuo dalintis 🙏🏼🧠

Address

Savanorių Prospektas 79
Kaunas
44208

Telephone

+37066560528

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MV PerformanceLab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MV PerformanceLab:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kaunas?