23/06/2025
NUGAROS SKAUSMAS PEREINANTIS Į KOJĄ
ATSIRADIMO PRIEŽASTYS
🔻Išialgija - pasireiškia degianančiu skausmu ar tirpimu plintančiu iš nugaros apačios per užpakalinę kojos dalį. Nors priežasčių jai gali būti labai daug, dažnai ir tarpslankstelinio disko išvarža, visų jų bendras mechanizmas yra tas, kad nervo šaknis yra suspausta ir tai gali sukelti uždegimą. Būklei patvirtinti kineziterapeutai atlieka tiesios kojos kėlimo testus.
🔻Patempimai ir pertempimai - juosmeninės dalies raumenų ir raiščių patempimas ar pertempimas gali sukelti į kojas plintantį skausmą. Šie sužalojimai dažnai nutinka sporto metu (ypatingai keliant per didelius svorius netaisyklingose kūno padėtyse arba pastoviai atliekant pratimus netaisyklingai) ar per dažnai, pakartotinai naudojant tam tikras nugaros raumenų grupes dirbant (pvz. sėdint, stovint ar dirbant fizinį darbą ir tokiose padėtyse praleidžiant didžiaja dienos dalį). Priklausomai nuo patempimo rimtumo, skausmas gali būti juntamas keletą dienų ar net keletą mėnesių.
🔻Dienos režimas - netaisyklinga laikysena, mažas fizinis aktyvumas, sunkių daiktų netaisyklingas kėlimas, svorio kontrolė, sėdimas darbas (ypatingai svarbu užtikrinti ergonomišką darbo vietą, kad sėdint būtų tinkama atrama jūsų stuburui ir gera laikysena, taip pat daryti pertraukas tarp ilgų sėdėjimo valandų - atsistojant, pasivaikštant)
🔻Psichologiniai veiksniai - stresas, depresija, nerimas – šie faktoriai ne tik padidina skausmo intensyvumą, bet gali prisidėti prie raumenų įtampos ir lėtinio nugaros skausmo vystymosi.
GYDYMAS
Pradedamas nuo konservatyvių priemonių:
🔹Individuali kineziterapija (tempimo pratimai, gydomasis masažas, fizioterapija, slankstelių mobilizacija)
🔹Neskatinamas gulėjimas — palaikyti aktyvumą
🔹Šilumos aplikacijos (šilti kompresai, vonios) trumpalaikiam palengvinimui
🔹Esant būtinybei - nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai
📝Jeigu skausmas praėjus 2-4savaitėms nemažėja, atliekant konservatyvų gydymą, rekomenduojame kreiptis į gydytoją.
*Pagal gydytojų rekomendacijas MRT ir KT tyrimai reikalaujami tik tuo atveju, kai skausmas išlieka ilgiau nei 12 savaičių taikant konservatyvų gydymą arba atsiranda kitų neurologinių simptomų, tokių kaip nejautra, didelis jėgos sumažėjimas apatinių galūnių raumenyse, tuštinimosi sutrikimai ir kt.
www.kineza.lt
📍Kaune - raudondvario pl. 124
📍Kauno raj. - žalioji g. 1, Virbališkiai (ringaudų sen.)
☎️+370 (677) 38 832
