True Habit

31/03/2026

Pasirūpink savo organizmu. Jauskis užtikrintai.

🔬Sukurta bendradarbiaujant su LSMU mokslininkais


Alanas Dzeranovas

Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas

02/03/2026

18 g baltymų + aminorūgščių įvairovė

***

All-in-one papilduose baltymų dažniausiai mažai. TRUE HABIT jų - net 18 g.

Skirtingi augaliniai baltymai → platesnis aminorūgščių profilis.



Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas

25/02/2026

TRUE HABIT formulė buvo kuriama kartu su vaistų technologijos ir socialinės farmacijos mokslininkais – vertinant atliktus tyrimus, veikliųjų medžiagų formas, jų įsisavinimą ir tarpusavio suderinamumą.

Svarbu ne tik kas sudėtyje, bet ir kodėl, kiek ir kokia forma.

Gražios istorijos įkvepia.
Mokslas sukuria vertę.



Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas

11/02/2026

Maisto papildų pasaulyje istorijų daug, tačiau tikrus rezultatus kuria ne gražūs pasakojimai, o mokslas.

Valgome sočiai, bet nebūtinai maistingai. Todėl atsiranda mikroelementų spragų tikimybė, o greta ir susijusios pasekmės.

True Habit visapusiškas maistinių medžiagų užtaisas.



Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas

27/01/2026

TRUE HABIT sudėtyje gausu baltymų - kodėl?

Moterims ir vyrams optimalus baltymų kiekis skaičiuojamas vienodai, tačiau kasdienėje mityboje moterys dažniau jo nepasiekia. Todėl pakankamas baltymų kiekis joms tampa praktiškai svarbesnis.

Bendras orientyras yra 1,0–1,3 g baltymų/kg per dieną.

Tai reiškia:
Sveriant 60 kg → ~ 60–78 g baltymų per dieną.
Sveriant 70 kg → ~70–90 g baltymų per dieną.
Baltymų kiekį per dieną svarbu pasiekti iš skirtingų šaltinių.

🥄 Pvz 1 porcija TRUE HABIT = 18 g augalinių baltymų

Tai sudaro apie 25–30 % dienos baltymų poreikio, remiantis šiuo funkciniu diapazonu.
Ir tai svarbu ne tik raumenims 💪

Baltymai prisideda prie:
🟣 plaukų, nagų ir odos struktūros
🟢 sotumo ir tolygesnės energijos dienos eigoje
🔵 metabolinės sveikatos, palaikant raumenų masę

🪢Kodėl svarbi visa TRUE HABIT formulė?
Baltymai veikia kartu su sudėtyje esančiomis skaidulomis, probiotikais ir fermentais, todėl organizmas juos pasisavina efektyviau.

🔬 Sukurta su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto mokslininkais.

20/01/2026

Žalias 🌿 Tirštas 🥣 Galingas ⚡️

Padeda užpildyti maistinių medžiagų spragas.

Be krūvos atskirų papildų.
Be sudėtingo vartojimo.
Be būtinybės viską daryti tobulai.

Subalansuotas 83 maistinių medžiagų derinys, sukurtas bendradarbiaujant su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto mokslininkais, kasdieniam fizinės ir protinės veiklos palaikymui.

👉 Vienas įprotis 👉 tavo organizmo pusiausvyrai



Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas

16/01/2026

Dažnai sakom:
„Ai, viskas gerai. Jaučiuosi normaliai.“ 👌

Ir dažniausiai tuo tikim.
Nes kūnas tikrai moka susitvarkyti.

Jis prisitaiko. 🤹
Jis gali kurį laiką „išsilaikyti“ – net tada, kai gyvename greičiau, nei jam naudinga.

Todėl galime jaustis v iS a i n eb L o g ai.

Nors viduje vyksta daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio 🧐

Dažniausiai tai pastebime tik po kurio laiko, kai:
😪 pavargstame greičiau
🤯 reikia daugiau pastangų susikaupti.
🔋 organizmas nebeatsistato taip, kaip anksčiau.

Todėl tikra sveikata nėra vien šiandienos pojūtis. Tai procesai, kurie vyksta kasdien, net tada, kai nieko ypatingo nejaučiame.

Būtent todėl prevencija nusipelno daugiau dėmesio.

Tai tiesiog pagarba savo kūnui. Rūpestis dar prieš jam pradedant prašyti pagalbos.

TRUE HABIT 🌿
nėra sprendimas kai „JAU BLOGAI“.

Tai kasdienis pasirinkimas tiems, kurie supranta, kad geri dalykai kūne prasideda anksčiau nei atsiranda problemos.

09/01/2026

TRUE HABIT - be didelių pastangų, bet kasdien:
🌊 energijai
🌱 gyvybingumui
⏳️ ilgaamžiškumui



Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

22/12/2025

TRUE HABIT jau galima įsigyti ir LSMU vaistinėje! 🥳 (Sukilėlių pr. 13, Kaunas)

Na, o šventiniu laikotarpiu labai kviečiame apsilankyti jaukioje ir gražioje LSMU vaistinės Kalėdinėje krautuvėlėje Rotušės a. 3, Kaune

18/12/2025

Rūpintis savimi paprastai galima net per šventes 🎄

Štai kaip tai gali atrodyti tavo kasdienėje rutinoje:
💧 Tvirtas dienos startas
Vanduo + True Habit – subalansuota maistinių medžiagų bazė, padedanti jaustis gerai ir išlaikyti energiją visai dienai.

🥗 Kai mityba ne visada ideali
Šventinis maistas lieka šventiniu. Tačiau su True Habit papildysi dienos mitybą baltymais, skaidulomis, antioksidantais ir probiotikais – palaiko virškinimą, imunitetą ir bendrą savijautą.

🤸‍♀️ Judėjimas
Trumpas pasivaikščiojimas arba keli paprasti judesiai namuose padeda kūnui išlikti aktyviam, o energijai – pastoviai.

True Habit + maži įpročiai = didelis skirtumas net per šventes.



Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas

25/11/2025