Ergoterapeutė - Masažuotoja Simona

14/11/2025

Kiekvienas žingsnis – svarbus 💫⛹️‍♀️⛹️
Šiandien dalyvavau seminare apie įtrauktį ir neįtraukias erdves. Iš jo išsinešiau labai svarbią mintį: įsivaizduok pasaulį, kuris Tavęs nelaukia. Kur durys, laiptai ar kelias tampa barjeru. Tai realybė, su kuria kasdien susiduria žmonės su negalia. ♥️ Visi esame skirtingi, bet tuo pačiu visi – žmonės, kurie nori būti įtraukti ir gerbiami 💫

Šiandien dar kartą supratau, kad kiekvienas iš mūsų gali prisidėti. Mažas gestas, nuoširdi pagalba, atvira širdis – tai žingsniai, kurie kuria geresnę, labiau įtraukią visuomenę. 💫♥️✨🌸
Neleisk, kad vienas laiptelis nulemtų kažkieno likimą. 💫♥️✨

03/11/2019

Šiandieną pakalbėkime apie vaikų smulkiąją motoriką:
Kas tai yra?🤔
👉 Judesiai, kuriuos atliekant dalyvauja smulkieji kūno raumenys (piršto, riešo, akių).
Kodėl tai yra svarbu? 🧐
👉Aktyvindami pirštų pagalvėles skatiname vystytis kalbą, nes juose esantys centrai susiję su galvos smegenų zonomis, atsakingomis už kalbą, o kai kurie pirštų ir riešo judesiai susiję su aplinkos suvokimu, intelektine smegenų veikla.
Taip pat labai svarbu, kad veikla atitiktų vaiko amžių. Vaikui turi būti įdomu, o ne per sunku :) 🎨🧩

18/10/2019

Noriu su mamom pasidalinti savo nauju "atradimu" - geolenta! 🤩
Kam ji skirta?🤔
Galite su vaiku namuose:
🔹Lavinti ️vaiko smulkiąją motoriką
🔹️Mokintis skaičius, raides bei kurti piešinius
🔹️Lavinamas regimasis suvokimas, kūrybiškumas, vaizduotė bei loginis mastymas
🔹️Lavinama akies - rankos koordinaciją
Rekomenduoju! 🤩
Vaikams labai patinka! 😍❤

14/05/2019

Smegenų plastiškumas

Daugelis esate girdėję terminą - smegenų plastiškumas.
Tačiau ar visi žinote, ką tai reiškia? 🧐
Ant kiekvieno dendrito yra daugybė tūkstančių ataugų, kuriomis gali formuotis nauji kontaktai su kitais neuronais. Jei žmogus nieko nedaro, tai ir taip jo smegenyse yra sukibę milijardai neuronų. Tačiau jei žmogus mokosi, tai per dešimt minučių jis gali suaktyvinti savo nervus taip, kad nervinės šaknelės pradės sudarinėti naujus kontaktus.
👉Taigi taip smegenų tinklas didės. Ilgesnį laiką duodant aktyvaus darbo smegenims dendritai gali pradėti skilinėti ir taip gali didėti neuronų skaičius.
Taip smegenys, kaip ir raumenys, stambėja. Mokantis neuronų skaičius gali kisti: atsirasti daugiau kontaktų, šakelių, taip smegenys tampa plastiškesnės. Tačiau jei nemąstau, užsiimu monotoniška veikla, neįjungiu sąmoningo dėmesio, o tik dirbu automatiškai, taip per kelias dienas galiu prarasti milijonus kontaktų galvos smegenyse.
👉Jei su smegenimis nedirbame, jos iškart mažina savo tinklo tirštumą, o jei dirbame, tai smegenys tirštėja – didėja kontaktų skaičius.
(Albertas Skurvydas)

21/03/2019

Mano pacientai patys mieliausi!! 😍❤ kai gauni gėlių, tiesiog, kad esi! ❤❤💪
Ačiū!
😍❤

15/02/2019

Keletas mitų apie nugaros skausmą:
👉 Nugarą skauda dėl radikulito.
✔Dėl radikulito, kai spaudžiama nervų šaknelė skauda tik apie 7% atvejų, o 90% atvejų skauda dėl nugaros raumenų ir raiščių pažeidimo.
👉 Jei skauda nugarą reikia gulėti.
✔ Ramybės nugarai reikia esant radikulitui, tačiau 9 atvejus iš 10 skauda dėl raumenų pažeidimo, tad gulėjimas pablogina būklę.
👉 Nuo nugaros skausmo reikia vartoti vaistus.
✔ Jeigu nugarą skauda dėl raumenų pažeidimo vaistai skiriami nuo savaitės, kai nepadeda kitos priemonės. Kitu atveju vaistai paslepia tikruosius simptomus ir taikomo gydymo poveikį.

18/12/2018

https://www.facebook.com/910504095694677/posts/1908698392541904/

Kviečiame įmones tapti mūsų socialinės akcijos rėmėju ir prisidėti prie Gabrielės reabilitacijos!
Gal Jūs ar Jūsų įmonė, nori kartu su mumis GRUODŽIO 21d. skirti VISĄ dienos apyvartą Gabrielei?
O gal tiesiog norite prisidėti konkrečia suma?
Maloniai prašome kreiptis tel.: +370 689 58446, arba el.p. sveikatingumas@vs-fitness.lt.
Atsidėkodami kiekvienai įmonei pravesime sporto programą Jūsų ofise!
Tik jūsų paramos dėka mes galime daugiau!

19/09/2018

„Jei norite, kad laimė truktų valandą, eikite trumpo pogulio. Jei norite, kad laimė truktų visą dieną, išsiruoškite žvejoti. Jei norite, kad laimė truktų metus, paveldėkite turtus. O jei norite, kad laimė truktų visą gyvenimą, padėkite kitam žmogui“ – kinų patarlė.

Džiaugiuosi, kad galiu prisijungti prie šios nuostabios VŠĮ "Išgyvenau" šeimos su nuostabia vizija ir tikslu - padėti kitam. 💖

Apsilankę pas mane rasite aukų dėžutę (VŠĮ "Išgyvenau"), laukiančia aukų, globojamų šeimų NEĮGALIEMS vaikams ir jų poreikiams patenkinti. Pinigėliai renkami vaikų reabilitacijoms ir būtinoms nekompensuojamoms priemonėms pirkti 💝.

Visa informacija patikrinta ir skelbiama facebook puslapyje VšĮ "Išgyvenau" arba įstaigos įkūrėjos Neringos tel.+370 612 20659.

Dėkojame už Jūsų gerumą ❤❤❤

11/09/2018

Taip atrodo vakare Ergoterapeutas besiruošiantis ergoterapijai ☺💖🤗
Labai svarbu reabilitacijos procese nenaudoti iš eilės daug tų pačių judesių, todėl ergoterapijos užsiėmimo metu stengiuosi, kad kuo daugiau dirbtų paciento galvos smegenys taikant naujus ir netikėtus judesius.

02/09/2018

Vakar, kai visi šventė mokslo ir žinių dieną, sėmiausi žinių ištikrųjų šeštadienio rytmečio mokyklėlei pas profesorių Albertą Skurvydą :) Vienas iš naujausių mokslo faktų,kuris man labai patiko: tai, kad jeigu nori ilgai gyventi, bei nesirgti lėtinėmis ligomis - turi judėti!! Fizinis aktyvumas nuo 36 lėtinių ligų!!!!! Taip pat labai svarbu individualizuota mityba ir sportas!!

01/09/2018

🏆Tęskime temą apie dviračius... 🚴‍♂️🚴‍♀️
Mano paprasti patarimai, tiems, kurie užsiminėja dviračių sportu:
🚴‍♂️ Prieš varžybas pailsėti/išsimiegoti
🚴‍♂️ Prieš startą atlikti apšilimą/tempimo bei mobilizacijos pratimus
🚴‍♂️ Renkantis trasos ilgį įvertinti savo jėgas, nes dažnai varžybų rezultatai rodo, kad dauguma dviratininkų nefinišuoja savo pasirinktoje distancijoje, nes pritrūksta jėgų
🚴‍♂️ Neatiduoti visų savo jėgų pirmuosiuose kilometruose, stengtis proporcingai paskirstyti savo jėgas visai varžybų distancijai
👉Na o tiems, kurie sportuoja profesonaliai keli papildomi patarimai:
🚴‍♂️ Šalia dviračių sporto, būtina treniruoti ir kitas raumenų grupes
🚴‍♂️ Jūsų "geriausi draugai" turėtų būti volas bei masažuotojas (taip pat ir tempimo pratimai)
🚴‍♂️ Subalansuota mityba ( Hesburgeris ar pica minant netinka... 😏)
🚴‍♂️ Taip pat labai svarbu savo mitybą papildyti CaMgD/ B grupės/ Mg/ Q10(priklauso nuo amžiaus)/ Antioksidantais, Baltymais bei Ektrolitų gerimais :)
Kilus klausimams, klauskite 🤗
Su Meile, Simona 💕

22/08/2018

Šį sekmadienį teko dalyvauti velomaratone, tai buvo pirmas kartas, kai buvau ne tik žiurovas, bet ir dalyvis :) 🚴‍♀️ Bet noriu pakalbėti ne apie tai 😳 o apie mėšlungį, kuris pastebėjau labai kamuoja dviratininkus, ir neleidžia Jiems pasiekti geresnių rezultatų.
Dažnai būdama dviračių varžybose girdžiu: "nebegaliu minti, sutraukė mėšlungis raumenis" arba ypatingai po finišo "traukia kojas". Velomaratone pastebėjau buvo akcentuojamas Magnis, tačiau mielieji, turiu Jus nuvilti, nes vien Magnis Jūsų "neišgelbės". Jeigu Jums sporto metu traukia mėšlungis, (ir apskritai, jeigu traukia raumenis) Jums būtina vartoti Kalcį :) Nes raumenų mėšlungis - tai kalcio deficitas organizme :)
P.S. Mieli dviratininkai Jums bus ir daugiau patarimų sekančiame poste :)))
Tad linkiu startuoti ir finišuoti su šypsena!!
Geros dienos! 💕😊