02/12/2025
Mūsų odos būklė nėra atsitiktinumas. Į ją kasdieniai įpročiai daro kur kas didesnę įtaką, nei dažnai galvojame. Net ir geriausios priemonės negali kompensuoti to, ką darome iš vidaus.
Kas dažniausiai pablogina odos išvaizdą?
• Rafinuotas cukrus – skatina uždegiminius procesus, spartina odos senėjimą ir gali sukelti bėrimus.
• Stresas – pakelia kortizolio lygį, todėl oda tampa jautresnė, sausesnė, greičiau reaguoja į dirgiklius.
• Pieno produktai – kai kuriems žmonėms suaktyvina riebalinių liaukų veiklą ir lemia bėrimus, ypač žandikaulio srityje.
• Perdirbtas greitas maistas – trūksta maistinių medžiagų, todėl oda praranda gyvybingumą, skaistumą ir elastingumą.
• Dehidratacija – vandens trūkumas greičiausiai atsispindi odoje: ji praranda stangrumą, tampa papilkėjusi, jautresnė.
Odai neįmanoma „atsiskirti“ nuo mūsų kasdienybės — ji tiksliai atspindi tai, kaip gyvename, valgome, ilsimės ir kaip jaučiamės.
Ką galime padaryti šiandien?
Labiau rūpintis baziniais dalykais: vandeniu, poilsiu, ramybe ir kuo natūralesniu maistu. Oda labai greitai sureaguoja į gerus pokyčius — reikia tik leisti jai atsikvėpti.
