Mitybos konsultantė Birutė

Mitybos konsultantė Birutė M I T Y B O S PLANAI ONLINE 🌿

Šakšuka pusryčiams? Kodėl gi ne.Aišku, jeigu mėgstate žiemos metu valgyti pomidorus iš skardinių (bent jau čia lengvesni...
17/02/2025

Šakšuka pusryčiams? Kodėl gi ne.
Aišku, jeigu mėgstate žiemos metu valgyti pomidorus iš skardinių (bent jau čia lengvesnis variantas jos pagaminimui).
Fetos sūris pakelia pomidorų ir kiaušinių lygį į visai kitą dimensiją.
Receptas:
Šiek tiek pakepinti du mažylius svogūnus, dvi skilteles česnako. Tuomet eina konservuotų pomidorų eilė. Iš vienos skardinės gavosi kokie 5 slyviniai pomidorai, kuriuos susmulkinau ir su skysčiu supyliau į keptuvėlę prie svogūnų. Įbėriau prieskonių: aitrių pipirų dribsnių, maltos paprikos miltelių, kumino, pipirų ir druskos ir įdėjus du šaukštelius pomidorų pastos, viską išmaišiau ir troškinau ~8 min. Kai jau skystis nugaravo, padariau vietos sudėti kiaušinius. Kaip matote, galėjau didesnes duobutes padaryti. Tuomet pabarsčiau fetos sūriu ir sudėjau į orkaitę kepti 10 min (180°C temp.). Išėmus pabarsčiau šaldytais krapais, nors galima ir kalendra.
Valgyti dviese, nes 4 kiaušiniai.

Baltymai skirti ne tik raumenims – jie būtini norint sukurti neuromediatorius, kurie padeda reguliuoti emocijas ir stres...
07/02/2025

Baltymai skirti ne tik raumenims – jie būtini norint sukurti neuromediatorius, kurie padeda reguliuoti emocijas ir streso reakciją.

Be pakankamo baltymų kiekio jūsų smegenys fiziškai negali gaminti cheminių medžiagų, reikalingų emociniam stabilumui palaikyti.

Tai ne apie valios jėgą ar streso valdymo metodus – tai apie tai, kad jūsų smegenims reikia suteikti žaliavų, kurių joms reikia optimaliai funkcionuoti.

🌱🧘‍♀️🎯

Ar pagalvojate, kodėl kartais geriate kefyrą ir kodėl taip madinga gerti kombucha? Taip, viskas dėl mūsų žarnyno sveikat...
07/11/2024

Ar pagalvojate, kodėl kartais geriate kefyrą ir kodėl taip madinga gerti kombucha?
Taip, viskas dėl mūsų žarnyno sveikatos, kuris yra ganėtinai svarbus mums.
🦠🦠🦠
Mitybos planai (su PROBIOTIKAIS ir PREBIOTIKAIS) 📖
* Individualūs, t.y. skirti jums, jeigu turite alergijų, laukiatės, maitinate kūdikį ar reikalinga speciali dieta;
* Suskaičiuotos kalorijos;
* Pirkinių sąrašas;
* Kaina vos nuo 15 eurų.
Užsisakykite asmenine žinute 🌿

Maži principai didelei kelionei 🐢Aš 'body shaming' nemėgstu, tačiau mėgstu pakalbėti apie produktus. Vakar kepdama Gâtea...
01/11/2024

Maži principai didelei kelionei 🐢
Aš 'body shaming' nemėgstu, tačiau mėgstu pakalbėti apie produktus.
Vakar kepdama Gâteau invisible aux pommes skaičiavau pridėtinį cukrų, kurio paaiškėjo buvo 6 g (šimte).
Tiek naujienų

Pasirūpinkite savimi 💥Mitybos planų kainos nuo 15 eurų 🌿
24/10/2024

Pasirūpinkite savimi 💥
Mitybos planų kainos nuo 15 eurų 🌿

Savaitgalio pusryčiai. arba. Kai nereikia į darbą.💥Įprastomis dienomis, turbūt ne kiekvienas rytais norime stovėti prie ...
12/10/2024

Savaitgalio pusryčiai. arba. Kai nereikia į darbą.💥
Įprastomis dienomis, turbūt ne kiekvienas rytais norime stovėti prie puodų ir gaminti maistą sau ar savo šeimos nariams.
o kas, jeigu palepintume savo organizmą šeštadieniais ar sekmadieniais, kai niekur neskubame, na nebent prie jūros 💭
Šis paprikos, humuso, kiaušinio, kale, krapų, čili dribsnių ir druskos derinys suteikia platų spektrą antioksidantų, vitaminų (A, C, E, B6 ir K) bei mineralų, tokių kaip kalis, magnis, geležis ir kalcis. Nemeluosiu, po tokių pusryčių sunku buvo prisiversti valgyti pietus, nes jie suteikė daug energijos.
O jeigu norėtumėt maitintis kiekvieną dieną sveikai ir subalansuotai, kad nereiktų sukti galvos ką pasigaminti, tai aš atskubu į pagalbą!
Mitybos planai vos nuo 15eur savaitei. 🔥

09/10/2024

Mitybos planai sugrįžta!
Nes jeigu ne dabar, tai kada pradėti?
7, 14 dienų ar net mėnesio sudarytas planas individualiai jums, pagal jūsų poreikius, pagal esantį sezoną.

Susisiekite asmenine žinute dėl detalesnės informacijos 🍂

Address

Kaunas

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mitybos konsultantė Birutė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mitybos konsultantė Birutė:

Share

Šiltieji makaronai (GF, VG)

Gaminti nėra sudėtinga. Sudėtinga yra gaminti taip, jog maistas būtų skanus, be nuodėmių ir teiktų naudą.

Norėdama padėti, sportuojantiems, kurie nori priaugti svorio, kurie nori numesti svorio ar subalansuoti svorį, žmonėms, kurie nori pereiti į vegetarinę ar veganišką mitybą ir visiems, kurie nori gyventi sveikiau, sudarinėju mitybos planus.