30/05/2025
JŪSŲ KŪNAS PRAŠO PAGALBOS JEI:
1. Sausa oda:
Jūsų organizmui trūksta vitamino E.
Kad patenkintumėte savo poreikius, į savo mitybą įtraukite riešutų, riebios žuvies ir tyro augalinio aliejaus.
2. Trapūs plaukai ir nagai:
Šie simptomai rodo B komplekso vitaminų ir kalcio trūkumą.
Valgykite pupeles, aguonas, mieles ir neskaldytus grūdus.
3. Kraujuojančios dantenos:
Tai reiškia vitamino C trūkumą.
Kuo dažniau valgykite svogūnus, česnakus, vaisius ir daržoves.
4. Nemiga, mėšlungis, kompulsyvus elgesys ir nuotaikos sutrikimai:
Jūsų organizmui trūksta magnio ir kalio.
Šių medžiagų yra kakavoje, šokolade, bananuose, bulvėse, džiovintuose abrikosuose, slyvose ir burokėliuose.
5. Šiurkšti alkūnių oda:
Šis simptomas rodo vitaminų C ir A trūkumą.
Valgykite įvairių citrusinių vaisių, morkų, pomidorų, abrikosų ir moliūgų.
6. Troškimas sūraus maisto arba dažni verksmo priepuoliai:
Gali būti, kad jūsų organizme yra infekcija arba uždegimas, ypač šlapimo ir lytinių organų sistemoje.
7. Stiprus potraukis saldumynams:
Galbūt esate išsekę ir jums reikia greito energijos pliūpsnio.
Tokiu atveju geriau vartoti medų, nesaldintą kakavą arba juodąjį šokoladą, kad išvengtumėte virškinimo trakto problemų.
8. Potraukis saulėgrąžų sėkloms:
Jūsų organizmui trūksta antioksidantų ir kitų būtinų maistinių medžiagų.
9. Potraukis kartaus maisto:
Jūsų organizmui reikia šių maisto produktų, nes dėl kažkokių priežasčių jam reikia stimuliuoti kepen*s arba tulžies pūslę.
Į savo mitybą įtraukite citriną, obuolių sidro actą, vyną ir spanguoles.
10. Prigludę plaukai, šaltos pėdos ir nuovargis:
Tai gali rodyti jodo trūkumą.
Valgykite ridikėlius ir maisto produktus, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių.
